網路流傳可用鹽和白糖混合其他化粧品去除黑頭粉刺及角質，這是真的嗎?

【發布日期：2021-08-31】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：
網路流傳可用鹽和白糖混合其他化粧品去除黑頭粉刺及角質，這是真的嗎?

1. 角質層具有保護屏障作用，過度清潔容易使皮膚角質層受損，鹽和糖顆粒大小不一，反覆於臉部搓揉，更可能導致傷口產生。
2. 鼻頭上密密的小黑點也不全然是粉刺，有些是皮脂管絲，主要是毛孔內正常分泌出的油質堆積成固狀，加上空氣中的油容易髒汙、日曬等，產生的過氧化物形成黑色沉澱。
3. 夏季臉部油脂分泌情況可能會讓粉刺惡化，除了日常的清潔，可以使用果酸保養品促進老廢角質代謝，千萬不要用手擠，讓膚質惡化。
   

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資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

「GO-步步為『贏』在台南」活動開跑啦!

 

發佈日期：2021/8/26 下午 01:59:03

 最後修改日期：2021/8/26 下午 01:59:03  衛生局

       為促進臺南市市民養成規律運動的習慣，舉辦為期近一個半月的健走活動。且為了使活動更具吸引力，這次辦理的「GO-步步為『贏』在台南」，會將健走步數換算成環遊台南的里程數，並在途中加入本市各行政區及其特色，讓大家在健走時，除了看的到自己的健走成果，更有身歷其境的感覺。

        即日起至110年10月15日止，上網報名後自行健走，並定時將健走的步數上傳系統，系統自動將步數換算環遊台南前進距離，最先完成環遊台南一圈的前30名將獲得1,000至3000元等值禮券，前600名將獲得紀念獎牌。歡迎18歲以上本市居民趕快來參加喔！

活動網址：https://p.tainan.gov.tw/u/ry6x  或掃下方QRcode。

 

發稿人：國民健康科　林子馨

連絡電話：06-6357716(東興辦公室)轉267

資料來源：臺南市衛生局

喝豆漿可以補鈣嗎？

【發布日期：2021-08-24】 發布單位：企劃及科技管理組

解答:
喝豆漿可以補鈣嗎？

1. 網路上盛傳豆漿可做為乳製品的替代物讓民眾獲得足夠的鈣質，根據食品營養成分資料庫數據，每100公克的全脂鮮乳有104毫克的鈣質。每100公克黃豆雖含有194毫克的鈣質，但經過加工製成豆漿後，每100公克的豆漿，鈣質僅約有12毫克。
2. 此外，因為大豆含有抑制鈣吸收的天然化合物（phytate, 植酸鹽），身體可能無法吸收豆奶中的所有鈣，而豆製品屬於易產氣食物，攝取過量容易導致脹氣。
3. 食藥署提醒，民眾應該保持均衡飲食，養成健康的生活習慣，適當運動並維持理想體重，建立正確的營養攝取觀念，才能維持身體健康，相關飲食建議可進一步至國民健康署網站查詢，或尋求營養師提供飲食建議。
   

相關連結

• 食品營養成分資料庫
• 國民健康署-豆漿有豐富的鈣質？是真的嗎？
• 美國梅約診所醫學中心

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署