解泌大考驗~尿失禁防治

發佈日期：2021/10/28 下午 03:40:03

 最後修改日期：2021/10/28 下午 03:40:03  衛生局

       尿失禁是指不自主的尿液漏出情況，可能造成個人衛生及身心不適，或是人際社交的障礙。尿失禁的成因包含過量飲用刺激性或利尿飲料、肥胖、便祕，以及生理機能退化所引起的症狀(如骨盆腔、尿道、膀胱的肌肉及韌帶退化萎縮)，所以高齡長者也是尿失禁的風險族群，過去研究指出臺灣65歲以上族群的尿失禁盛行率約為21.6 %。

       其實尿失禁可經由飲食調整，如少喝刺激性或利尿飲料、勿憋尿及減重等方式改善症狀，另外民眾可藉由持續進行凱格爾運動(骨盆運動)，來強化骨盆腔底肌肉的強度，如果症狀未有緩解，再進一步諮詢泌尿科或婦產科醫師，並依醫生的治療方式逐步解決尿失禁的問題。

       臺南市政府衛生局每年辦理更年期健康講座活動，課程內容包含尿失禁的防治，詳細資訊將公布於衛生局網頁更年期照護專區(網址：https://health.tainan.gov.tw/list.asp?nsub=A1B2A6 )。另外也可利用國民健康署-婦女更年期自我保健手冊閱讀相關保健資訊，內容有敘述凱格爾運動的操作方法（可至https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1148 下載），或是撥打國民健康署更年期諮詢專線：0800-005107星期一至星期五上午9時至下午6時，由專業諮詢師依據個人身心狀況不同，提供症狀評估與健康照護策略。

       臺南市政府衛生局關心民眾健康，協助民眾共同防治尿失禁，一同提昇健康品質。

 

發稿人：國民健康科  林庚酉

連絡電話：06-6357716轉255

資料來源：臺南市衛生局