針灸、拔罐+漢方調理 搞定落枕痛

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2015-04-02

　「落枕」在中醫學稱為失枕、失頸或頸部傷筋，是頸部肌肉急性扭傷後，產生的痙攣、強直與疼痛等不適症狀，導致脖子轉動失能活動受限與頸項強痛。 

　重者病況遷延數週且疼痛也可向頭面部或上肢部位放射；若痛在項背，頭部俯仰角度受限，則病變以「膀胱經」與「督脈」為主；若痛在側邊，頸部不能左右回顧，是以「手足少陽經」病變為主。

　成年人若經常發生落枕，則可能為頸椎病變的前驅症狀，在中醫學上是頸部筋脈產生「骨錯縫與筋出槽」的情形。

　值得注意的是，長期受落枕所苦的人，若有出現向手部放射之無力麻感，時而疼痛加劇，就得考慮是否為頸神經根的壓迫。

　中醫能運用針灸、拔罐與漢方調理等方式共同治療落枕所產生的不適問題，並可有效減少肩頸僵硬的不適，進而活血祛瘀、行氣止痛與舒筋活絡，應用針灸穴位組合（如風池、后溪或天應穴等）可取得較佳的治療效果。

　另外落枕問題多屬於勞損後氣血瘀滯，多見頸項強痛、旋轉俯仰不利，甚者伴隨頭脹痛、肢體痠麻與入睡困難等，可內服行氣活血的漢方中藥輔助，方能收到與針灸拔罐內外共治的最佳療效；但較不建議以推拿手法強行處理落枕問題，以免不慎造成二次傷害。

　在落枕的保健原則上要關注睡姿與枕頭高低適中，要多保護頸部，以免風寒濕外邪趁虛而入，並應儘量避免長期伏案工作或成為滑手機之低頭一族。

  （衛生福利部台南醫院中醫科醫師鄧佳明提供，記者翁順利整理）

本文轉載自2015/04/02"中華日報健康生活網" 

金瓜核(涼血解毒、清熱化痰)

■胡德欽
2015-04-02

別名：瓜子金、眼樹蓮。

形態：蘿藦科植物藤本，葉對生，肥厚，葉片卵形或卵狀、橢圓形，節上生根，有乳汁，花冠黃白色，蓇莢果。

性味：味甘、微酸、性寒。

功效：涼血、解毒、清熱、化痰，治痢疾、肺熱咳血、小兒疳積、疔腫癤瘡。

用法：

1.金瓜核60至70公克，水煎，沖蜜糖服，治痢疾。

2.金瓜核、狗肝菜各適量，搗爛，敷患處，治疔瘡病毒。

3.金瓜核、草鞋根各30至40公克，搗爛，敷患處，治乳瘡末化膿。

4.金瓜核、一箭球各50至60公克，水煎，沖蜜糖服，治肺燥咳血。

本文轉載自2015/04/02"中華日報健康生活網" 

<健康醫點靈>味精食用過多會中毒

■王郭丹鳳
2015-04-02

　味精是平時做菜時必備的調味品之一，除能使菜餚更加鮮美之外，對人體也有許多好處，比如可改進和維持腦丘的機能，降低血液中氨的含量，改善神經系統等，但是味精食用過量，也會對人體帶來不必要的傷害。

　味精在人體消化的過程會分解出谷氨酸，這種物質經酶催化以後會轉成抑制神經遞質。當人體攝入的味精過多時，神經遞質就會發生抑制作用，使人體產生一系列的病症，如暈眩、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣、焦躁、心慌意亂等，甚至還會出現骨頭痠痛、渾身無力等症狀，如果人體內抑制性神經遞質過多的話，會抑制下丘腦分泌促甲狀腺釋放激素，進而對骨骼的發育產生妨礙作用，尤其是對兒童的影響更加明顯。

　菜餚起鍋後再放味精，味精中的谷氨酸在高溫的狀態下，會變成對人體有害的物質焦點谷氨酸鈉，並且很難排出體外。如果長期在體內積聚，就會產生心跳加速、失眠等症狀。

　味精使用的時候一定要適量，一般與食鹽的比例是1:3，在涼菜中使用味精前，應該先將味精溶解。

　嬰幼兒和哺乳期的女性，不宜食用味精，人體內的味精過多時，就會增加血液中谷氨酸的含量。谷氨酸與血液中的鋅結合後，就會產生谷氨酸鋅，排出體外，進而導致了缺乏鋅的狀況。

　而鋅是嬰幼兒的身體和智力發育不可的營養物質，缺乏會引起味覺變差、厭食，甚至智力低下、發育遲緩以及性晚熟等不良後果，所以嬰幼兒應該禁食味精。

　哺乳期女性在食用大量高蛋白食物的同時，攝入較多的味精就會使過量的谷氨酸鈉經由乳汁進入到嬰兒的體內，谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅結合後也會形成谷氨酸鋅排出體外，造成缺鋅的狀況。

　此外，患有高血壓、腎病、水腫等疾病也不宜食用太多味精。

本文轉載自2015/04/02"中華日報健康生活網"