單喝秋葵水真的能幫助糖尿病患降血糖，有醫學根據嗎？

【發布日期：2022-03-29】 發布單位：企劃及科技管理組

解答:
單喝秋葵水真的能幫助糖尿病患降血糖，有醫學根據嗎？

1. 目前並無證據支持秋葵水能幫助糖尿病患降血糖，請民眾應該抱持小心謹慎的態度，不要過度輕信。
2. 且浸泡過秋葵的水，是否澈底清潔、是否有農藥殘留，以及置放過久的秋葵水易滋生細菌，都是需要顧慮的地方。
3. 食藥署提醒，秋葵屬於食品並非藥品，無法取代治療糖尿病的藥物。治療糖尿病必須進行藥物控制與飲食管理，多管齊下，勿聽信偏方延誤病情治療時機。
   

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• 國民健康署

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

降血糖藥品，到底要飯前吃、還是飯後吃呢

【發布日期：2022-03-22】 發布單位：企劃及科技管理組

解答:
降血糖藥品，到底要飯前吃、還是飯後吃呢?

1. 口服降血糖藥品為第二型糖尿病病人控制血糖的日常藥品，多數的藥品可隨餐服用，但仍有需要飯前或飯後口服之藥品。前述不同藥品使用時機簡介如下:
   (1) 需隨餐使用之口服降血糖藥品：α-葡萄糖苷酶抑制劑藥品(Alpha-glucosidase inhibitors)，必須在吃第一口飯前服用藥品，飯後才服用則無法發揮藥效。
   (2) 需飯前使用之口服降血糖藥品：磺醯尿素類（Sulfonylureas），必須在飯前30分鐘服用，服藥後應盡快進食，避免產生低血糖風險。
   (3) 需飯後使用之口服降血糖藥品：雙胍類藥品 (Biguanides)則是適合於飯後服用，若飯前就吃則會增加腸胃道副作用。
2. 食藥署提醒，糖尿病患者服用藥品應依照醫囑、仿單或藥袋標示，在正確的時間服用，若出現低血糖的相關症狀（飢餓感、冒冷汗、頭暈、發抖等），應立刻補充糖分，並提前回診，與醫師討論藥品種類及用量。

 

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

長者社區資源整合平台 資源分享不間斷

發佈日期：2022/3/18 上午 09:47:33

 最後修改日期：2022/3/18 上午 09:47:33  衛生局

       因應高齡化的到來，本市積極營造高齡友善城市，其中建構長者友善的社區環境為重要的項目之一，為讓長輩在熟悉的環境就可以輕易找到所需資源，本局積極進行「社區資源整合工作」，將相關訊息放置於衛生福利部國民健康署「長者社區資源整合運用平台」( https://healthhub.hpa.gov.tw/ )中。資源分成10大類別，方便長輩搜尋，分別為：運動、居家安全與防跌、高齡營養、失智及高齡友善、慢性疾病管理、醫療保健、交通、社會參與、福利補助及資源、個人資源/其他。截至目前為止本市已盤點超過8千筆的資源，並持續增加中，歡迎相關單位及社區長輩多加利用。

       預計於111年結合本市區公所舉辦「社區資源整合工作會議」，邀請相關單位，不分公私部門的加入，如醫院、診所、藥局、長照機構、社區里長、大專院校、區公所、醫療器材輔具行、基金會、教會、食物銀行、學校等，一同於會議中針對在地社區健康議題進行交流，分享各單位可以提供長者的服務。

        期許透過資源整合後進行相關媒合服務，讓單位可透過資源媒合滿足長者多面向需求，落實健康在地老化，連結各資源點，讓效益擴大。未來本局將持續擴大「長者社區資源整合運用平台」資訊，有興趣的單位可洽本市各區衛生所，並提供相關資訊納入平台，讓資源共享不間斷！

 

 

發稿人：國民健康科  洪郁茹

連絡電話：06-6357716#275

 

 

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• 

資料來源：臺南市衛生局

褐色斑點香蕉能抗癌，這是真的嗎？

【發布日期：2022-03-15】 發布單位：企劃及科技管理組

解答:
褐色斑點香蕉能抗癌，這是真的嗎？

1. 香蕉皮產生褐色斑點為香蕉成熟後自然氧化所造成，只要內部果肉完好沒有腐敗，依然可以安心食用。
2. 目前部分研究指出褐斑香蕉可能刺激免疫系統，增加白血球，但此項研究仍是動物研究而非人體研究結果，尚待更多實證研究支持。
3. 食藥署提醒，如有身體不適，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。
   

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

評估長者功能的6個關鍵指標

 資料來源：國民健康署建檔    日期：111-03-14    更新時間：111-03-15

依據內政部統計臺灣 65 歲以上人口，於 111 年1 月底占總人口比率逾 16.9%，已正式邁入「高齡社會」，因此，我們的目標不只是長壽，是健康老化，即維持身心功能在最理想的狀態。為了能夠早期發現長者功能衰退的徵兆，國民健康署參考世界衛生組織(WHO)長者整合性照護指引(Integrated care for older people，ICOPE)，推動長者功能評估工作，幫助長者及早發現可能導致失能的風險因子，及早介入運動與營養等處置，以預防及延緩失能的發生。國民健康署吳昭軍署長表示，老化雖然無法避免身心功能衰退，但透過長者及早進行評估，藉由各種健康促進策略，以維持甚或提升長者身心功能，協助掌握老年生活。

六大功能評估 了解長者自身狀況

長者功能評估含括延緩失能的關鍵六大指標：「認知功能、行動能力、營養、視力、聽力及憂鬱」，可由長者居家定期自我檢視，也能透過家屬的協助，幫家中長輩進行初步評估。國民健康署去(110)年招募約460家院所試辦，由專業人員提供長者前述六大功能評估，服務約7.7萬人，結果發現約1.2萬人有至少1項功能異常，其中以行動、認知及視力異常較多，分別占總服務人數之7.6%、4.1%、3.3%。

南投縣有一位76歲莊阿嬤個性活潑健談，平日白天獨自在家，生活尚可自理，近日家人下班後發現幫阿嬤準備的午餐剩下許多，話變少且動作也變慢了，剛好孫女在社區藥局領藥時接觸長者功能自評量表，回家幫阿嬤評估，發現行動、聽力及憂鬱狀況異常，立即至附近診所諮詢，經過醫事人員說明才得知，因聽力退化造成與家人和朋友溝通不良，導致心情低落，進而影響食慾。目前已在院所鼓勵下參加社區活動並配戴助聽器，阿嬤又恢復以往的活潑健談。

功能評估的異常 多元管道尋求協助

老化造成的功能衰退常常被忽視，民眾多將聽不清楚、走路變慢、健忘、無力等視為理所當然的現象，不知道要尋求協助。國民健康署建議，年滿65歲以上長者，每三個月或自覺身心功能狀況衰退時，運用「長者功能自評量表」(網址：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4602)進行自我檢測，也鼓勵阿公阿嬤彼此提醒，家人協助評估，共同維護長輩健康。若發現有異常，量表上有提供QR code連結，藉由線上健康資訊，查找住家附近可利用的社區資源及課程，或洽衛生局了解有提供長者功能評估服務院所之相關資訊。

俗話說：「人老心不老」，首先瞭解長者自我身心狀況，透過功能評估量表、健康促進的介入措施，延緩功能的衰退速度，維持或提升身心功能，讓長者們接受並享受健康老化的過程。

附件下載

【新聞稿附件】1110314-健康署評估長者功能的6個關鍵指標.pdf

資料來源：衛生福利部

驚！男性容易得到這項癌症，快！只要這麼做就能保命

發佈日期：2022/3/14 下午 02:05:25

 最後修改日期：2022/3/14 下午 02:05:39  衛生局

       頭頸癌容易發生於我國男性朋友身上，尤其是抽菸、嚼檳榔的族群。什麼是頭頸癌?頭頸癌是口腔癌、口咽癌、下咽癌與喉癌的總稱，而這些癌症大多是嚼檳榔、吸菸等行為造成的，因此衛生局呼籲市民朋友們，為了保命請速戒菸檳並定期接受口腔黏膜檢查就能保平安。

檳榔子就算不加配料也是超強致癌物，而吸菸不只會得到肺癌，也容易得到口腔癌，因為菸品燃燒後會產生超過70種的強效致癌物，導致吸菸者會比一般人多27倍的機會得到口腔癌，因此衛生局提醒有菸檳行為的市民朋友們，除快戒菸檳外還要速至本市大醫院接受口腔黏膜檢查，而檢查後若發現異常也勿驚慌，只要接著到口腔癌確診或確診治療醫院的口腔外科或耳鼻科掛號看診(醫院名單如附件1)，並照醫師的指示完成後續的治療就能保平安。

       口腔黏膜檢查資格為年滿30歲(原住民18歲)且具嚼檳經驗或還在吸菸者皆可至本市各大醫院接受每2年1次的免費檢查，其為國民健康署運用菸捐支應的免費服務，歡迎市民朋友多加利用，若想更深入了解，請洽0800-222-543免費癌症篩檢諮詢專線（服務時間：每周一至周五08:00-12:00，13:30-17:30），會有專人為您解說。

相關附件

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• 口腔癌確診與治療醫院名單公告版1110210：
• https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=612&pid=13076

資料來源：臺南市衛生局

喝果汁可以取代吃水果嗎？

【發布日期：2022-03-08】 發布單位：企劃及科技管理組

解答:
喝果汁可以取代吃水果嗎？

1. 水果富含許多維生素及植化素，像是維生素Ｃ、胡蘿蔔素及花青素等營養素，且含有豐富的膳食纖維，根據衛生福利部國民健康署「每日飲食指南手冊」，建議一天吃2-3份的水果。
2. 雖然果汁與水果都可以補充營養，但果汁較容易有流失營養成分、維生素易氧化、含其他添加物或加熱滅菌方法破壞營養成份等情形，且需注意市售果汁產品的原汁含量，因此果汁並無法取代水果。
3. 食藥署提醒，市售果汁常常會濾掉果渣，在膳食纖維降低的情況下，容易增加糖類吸收速度而導致血糖上升，過量攝取果汁容易產生高血糖與肥胖問題。
   

相關連結

• 喝果汁跟吃水果一樣好？國健署
• 農委會-農業兒童網

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署