2017-03-02
若平時大魚大肉、缺乏運動，恐使高血脂上身。中醫師表示，透過將山楂、決明等中藥做成的茶飲，有不錯的降血脂功效。此外，平時減少甜食、油膩類等食物的攝取，並多吃蔬菜水果、多運動等也不可或缺。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，中醫認為血脂的高低和人體脾胃運化功能息息相關，體內血脂過高，即痰濕堆積所致，其原由可能為平時飲食口味較重、油膩燒烤類及加工食品過多，致使脾胃來不及運化代謝，堆積痰濕在身體裡面；或是因中年以後腎氣衰退，連帶使脾胃代謝功能下降，也會讓痰濕容易在體內累積，因而產生所謂的高血脂症。
在調理方面，可透過養生茶飲改善，謝旭東說明，該茶飲需使用山楂配決明子各兩錢，用1000c.c.的水煮到約400至500c.c.即可飲用，具有解油膩降血脂、潤腸通便的功效；其中山楂可以消肉食解油膩，決明子可以明目通便，皆都具有很好的降血脂功效。然而，孕婦或是腸胃功能較差的人需在醫師指示下服用。
謝旭東提醒，民眾平時也應注意減少甜食、油膩類及動物內臟類食物的攝取，配合蔬菜水果以防止便秘；且應空出一些時間給自己活動筋骨，以促進體內血脂的代謝。
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