中醫對於冬季的皮膚保健原則講究「整體觀」，「去邪」與「扶正」必須兼顧，內外雙管齊下，才是確保皮膚健康美麗的方式。
首先注意「抵禦寒邪、注意保暖」的原則，幼兒、女性、老年人等有「氣血虧虛」傾向，且對氣候變化適應力較差的人，要特別注意多穿衣服以抵禦「寒邪」，防止體熱散失。
當寒流來襲，可用生薑加紅糖煮成「薑茶」頻頻飲用，既可補充熱量以禦寒、預防感冒，又有健胃的作用。在食物方面，可選擇熱能較高的食物（如：芝麻、雞蛋、牛奶、羊肉、福圓肉…等），藉著能量的及時補充，有利於皮膚細胞的再生與修復。
在藥物方面，可根據體質辨證來使用，例如：氣虛者可服黃耆、人參；血虛者可加當歸、阿膠、雞血藤；陽虛體質容易出現四肢冰冷發紺者則可酌加桂枝、細辛等溫陽活血通絡的藥物。保持適當而良好的氣血循環，可使肌膚隨時維持在高活力狀態。
其次，重視「抵禦燥邪、保溼潤燥」的原則，冬天的環境濕度偏低，這是所謂的「外燥」，人體上皮角質層也比較容易因缺水而乾糙皸裂，這是所謂的「內燥」。為了防禦「外燥」，乾性皮膚的人，此時就應該隨時做好「保溼」的工作，適時適量地使用一些具有保溼作用的綿羊油或凡士林軟膏，防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水。
而消除人體「內燥」的方法則包括：多服用一些富含黏液質的食品（如：蜂蜜、海參、木耳、蹄筋、水梨…等）以提高血液中膠質的含量，增加細胞內水份的保存。在藥物方面，則以「滋陰潤燥」的石斛、玉竹、生地、何首烏等為主。若兼有內熱，出現口乾舌燥、皮膚乾紅等症狀，則可酌加石膏、地骨皮、丹皮。（台南市奇美醫學中心中醫部主任許堯欽提供，記者翁順利整理）
首先注意「抵禦寒邪、注意保暖」的原則，幼兒、女性、老年人等有「氣血虧虛」傾向，且對氣候變化適應力較差的人，要特別注意多穿衣服以抵禦「寒邪」，防止體熱散失。
當寒流來襲，可用生薑加紅糖煮成「薑茶」頻頻飲用，既可補充熱量以禦寒、預防感冒，又有健胃的作用。在食物方面，可選擇熱能較高的食物（如：芝麻、雞蛋、牛奶、羊肉、福圓肉…等），藉著能量的及時補充，有利於皮膚細胞的再生與修復。
在藥物方面，可根據體質辨證來使用，例如：氣虛者可服黃耆、人參；血虛者可加當歸、阿膠、雞血藤；陽虛體質容易出現四肢冰冷發紺者則可酌加桂枝、細辛等溫陽活血通絡的藥物。保持適當而良好的氣血循環，可使肌膚隨時維持在高活力狀態。
其次，重視「抵禦燥邪、保溼潤燥」的原則，冬天的環境濕度偏低，這是所謂的「外燥」，人體上皮角質層也比較容易因缺水而乾糙皸裂，這是所謂的「內燥」。為了防禦「外燥」，乾性皮膚的人，此時就應該隨時做好「保溼」的工作，適時適量地使用一些具有保溼作用的綿羊油或凡士林軟膏，防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水。
而消除人體「內燥」的方法則包括：多服用一些富含黏液質的食品（如：蜂蜜、海參、木耳、蹄筋、水梨…等）以提高血液中膠質的含量，增加細胞內水份的保存。在藥物方面，則以「滋陰潤燥」的石斛、玉竹、生地、何首烏等為主。若兼有內熱，出現口乾舌燥、皮膚乾紅等症狀，則可酌加石膏、地骨皮、丹皮。（台南市奇美醫學中心中醫部主任許堯欽提供，記者翁順利整理）
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