2016年2月29日 星期一

仙茅補腎陽不足

■圖文:呂晃禎
2016-02-24
 仙茅是中醫臨床上治療男女腎陽不足,命門火衰的常用藥,《本草綱目》:「仙茅性熱,補三焦命門火之藥也」。《本草正義》:「仙茅乃補陽溫腎之專藥」。仙茅在唐代被視為神奇的仙藥,西域婆羅門僧曾獻給唐玄宗,所以又稱為「婆羅門參」。

 仙茅是石蒜科多年生草本植物仙茅的根莖,始載於《海藥本草》,其味辛,性熱,有毒,歸肝、腎、命門三經,《本草求真》:「專入命門」。有溫腎壯陽,強筋骨,祛寒除濕之功。主治:腎陽不足,命門火衰,陽萎精冷,遺精崩漏,夜尿頻數,小便失禁,脘腹冷痛,陽虛冷瀉,腰膝冷痺,筋骨萎軟,骨萎筋痺,癰疽癧瘰癧;近代廣泛運用於男性性功能減退或陽萎,及更年期症候群和憂鬱症。

 臨床上仙茅主要用來治療腎陽不固、脾腎陽虛、寒濕萎痺三方面;如與蒼朮、柏子仁、熟地、枸杞子、阿膠同用,有定喘下氣、補心氣、壯筋骨、益精神、明目作用,如仙茅丸《聖濟總錄》。若治療沖任不調誘發之高血壓,可與仙靈脾、巴戟天、黃柏、知母、當歸等藥共用,如神祕方《三因方》。倘治婦人崩漏下血,則與當歸、仙靈脾、知母、草果共用,如二仙湯《中醫研究彙編》。治療腎陽不足,命門火衰之夜尿頻數,陽痿精冷,常與淫羊藿、巴戟天、菟絲子、熟地、山茱萸等藥同用。由於仙茅既能補肝腎、強筋骨、又能祛寒濕、暖腰膝、除痺痛,對於腎虛萎軟、筋骨冷痛,常與淫羊藿、杜仲、巴戟天等藥共用。若寒濕久痺,則配與威靈仙、川烏、草烏、獨活、細辛等藥共用。如脾腎陽虛之脘腹冷痛、泄瀉,則與補骨脂、人參、白朮、乾薑等藥同用。

 仙茅雖是治療腎陽虛很好的藥物,不過由於性熱而且有毒,一般用量以3-10克為原則,有內熱的不論虛實都不宜使用,更不宜久服,因此在使用上須特別謹慎,只要有口乾舌燥,長年睡眠不佳,咽乾口燥者皆不宜。陰虛火旺或陽亢者忌服。在《本草經疏》有很詳盡的敘述,云「凡一切陰虛發熱、咳嗽、吐血、齒血、溺血、血淋、遺精、白濁、夢交,腎虛腰痛,腰腳無力,虛火上炎,口乾咽痛,失志陽痿,水凅精竭,不能孕育,老人孤陽無陰,遺溺失精,血虛不能養筋,以致偏枯萎痺,胃家邪熱,不能殺穀,胃家虛火嘈雜易饑,三消五疸,陰虛內熱外寒,陽厥火極似水等症,法并禁用」。性功能障礙的病人不可以隨便濫用仙茅,必須要經過辯證,不符合腎陽虛寒的絕不能使用。如需長期服用,應請教中醫師。
 仙茅茶
 材料:仙茅6克、茶(青茶、綠茶、紅茶皆可)5克。
 做法:用500-800cc 開水沖泡5-10分鐘後飲用,可沖至味淡為止。
 效用:男子精冷陽萎,心腹冷痛,小便失禁,腰膝寒痺冷痛,女子腎虛,性慾低下。
(作者為私立大仁科技大學助理教授、高雄市立中醫醫院特約醫師)

本文轉載自2016/02/24"中華日報健康生活網"

2016年2月28日 星期日

哈啾 哈啾 過敏性鼻炎

記者陳佳伶整理
2016-02-22
 過敏,是身體免疫系統對外來異物的過度反應,若外來物進入身體之後,免疫系統的防衛功能就會啟動,當防衛功能過度反應時,就會引發過敏。一般常見的過敏反應包括過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、過敏性氣喘等。

 根據2012年資料顯示:大台北地區學童過敏性鼻炎盛行率從1985年的7.8%,到2007年上升到50.6%,由此可知過敏性鼻炎可說是台灣小兒科最常見的慢性病。台灣有約1/4的成人為過敏性鼻炎所苦,其症狀與感冒相似,例如:打噴嚏、流鼻水、鼻塞等,嚴重時可能會伴有頭部沉重感、頭痛、鼻癢、眼睛癢、眼睛紅,甚至造成鼻竇炎,或是合併其他呼吸道疾病,其中最嚴重的就是氣喘,大約有3成的鼻過敏患者會合併氣喘。

 過敏性鼻炎在中醫屬於「鼻鼽」的範疇,病因有外、內在因素。外在因素例如風寒、風熱;內在因素例如肺、脾、腎等臟腑的功能失調有關。在臨床常見分型舉例如下:
 1.肺氣虛寒型:此類患者容易怕冷畏風,在季節變換時容易感冒。症狀常以鼻癢、噴嚏連連、流大量清涕、鼻塞不通、嗅覺減退等症狀最常見。
 2.脾氣虛弱型:此類患者鼻塞鼻脹較嚴重,鼻涕清稀或粘白,嗅覺遲鈍,鼻甲粘膜腫脹,常常感到頭重頭昏、疲倦、胃口差、大便偏軟或容易腹瀉。
 3.腎陽不足型:此類型患者多為長年患病,除了鼻塞鼻癢症狀之外,常見平常四肢容易冰冷、腰痠、夜尿多。

 中醫師除了根據體質以及症狀,開立處方藥物之外,針灸以及三伏貼也是改善過敏的治療方式。針灸在治療過敏性鼻炎的常用穴位有:印堂、風池、迎香、足三里等穴位。三伏貼則是在夏季三伏日和冬季的三九日時,將辛溫化痰、溫通經絡的藥物,研成細末調製成藥餅,敷貼於背部穴位,使藥物透過皮膚被人體吸收,達到調整免疫功能的作用。

 另外需注意的是,良好的生活習慣及居住環境有助於改善過敏,適度的運動除可增加抵抗力之外,也可改善過敏體質,平時應保持室內清潔,經常洗曬被褥和床單,定期清洗地毯和家具,減少空氣中所含的過敏原。天氣寒冷時最好戴上口罩,避免冷空氣及髒空氣直接接觸呼吸道。日常飲食上,蛋、牛奶、蝦蟹等海鮮是食物中較常見的過敏原,若檢驗證實對蛋、牛奶等食物會過敏者,應避免此類食物的攝取。
(柳營奇美醫院中醫部醫師唐玫珊提供)

本文轉載自2016/02/22"中華日報健康生活網"

2016年2月27日 星期六

長跑易罹梨狀肌症候群

記者翁順利/台南報導
2016-02-22

台南市立醫院建議出現類似坐骨神經痛的長跑民眾,可平躺自我測試,讓腿部彎曲,若痛點在臀部,則罹患「梨狀肌症候群」的機率較高。(記者翁順利攝) 
 喜愛長跑或騎乘單車運動的民眾要注意了,如果運動過度可能會罹患「梨狀肌症候群」!台南市立醫院提醒因症狀與骨刺疼痛類似,容易誤診或延誤就醫,患者務必及時商請專科醫師檢查和正確治療。

 39歲鄭先生每逢假日都騎腳踏車,到處遊山玩水,生活極為愜意,身體偶有不適,以為是疲累引起,最近出現右側臀部疼痛與痠麻症狀,更訝異自己年紀仍輕,怎麼會出現與骨刺(椎間盤異位或突出)類似的坐骨神經痛?又忍耐了一陣子,直到受不了才就醫。

 台南市立醫院為鄭先生實施理學檢查時,發現他右側臀部隱約有一痛點,將右大腿彎曲且向對側夾擠時,痠麻感更重,確認是「梨狀肌症候群」,與骨刺無關,醫師告知他暫時休息,不要長時間騎車,配合藥物治療後,症狀已明顯改善。

 市醫家庭醫學科主治醫師王維新說,梨狀肌是在髖關節深處的肌肉,主要負責髖關節的外旋和外展動作,坐骨神經則位於梨狀肌附近,當梨狀肌出現變異時,就會出現類似坐骨神經痛症狀。

 他指出,梨狀肌出現變異的病因包含受到外力損傷,或坐姿錯誤過久、過度運動,導致梨狀肌過度使用或痙攣,壓迫到坐骨神經,臨床以腿部下肢過度運動最為常見,涵蓋騎乘單車及長跑、馬拉松。

 那麼骨刺及梨狀肌症候群造成的坐骨神經疼痛有何差異呢?王維新強調,兩者主要不同是前者痛點在腰部,痛感由上往下延伸,後者則是痛點在臀部,痛感由下往上延伸,但有時不易分辨,須由物理治療師實施直抬腿測試與特定梨狀肌測試等,或以X光、磁振造影、肌電圖或神經傳導檢查進行確診。


  本文轉載自2016/02/22"中華日報健康生活網"

2016年2月26日 星期五

龍牙草(止血、補虛)

龍芽草
■孔弟子
止血 補虛
別名:仙鶴草、馬尾絲、石打穿、牛尾草、黃龍牙。
產地:台灣北部、中部山野、路旁。
形態:屬薔薇科、龍牙草屬。多年生草本、株高五十至一百七公分、全草粗毛、葉互生、奇數羽狀複葉、小葉三對、長橢圓狀被針形、粗齒牙緣、兩面具毛托葉半心形,具不整齊齒牙緣。花期夏天至秋季、穗狀花序、花黃色、花瓣五片。瘦果宿存萼內。
藥用部分:全草。藥效:止血、補虛、主治癆咳、吐血、尿血、便血、牙齦出血、崩漏帶下、血痢、胃潰瘍出血、子宮出血、痔出血等、並有強心作用。
方例:
1、止痢、治腹痛及創傷:全草水煎服。
2、治習慣性衄血:仙鶴草四十公分、枸杞根三十公分、梅乾二十公分、水煎服。
3、治齒齦腫痛出血:仙鶴草四十公分、葡萄根、炒梔子各二十分、水煎服。
4、涼血、降血壓、全草二十至四十公分水煎服。
 
本文轉載自2011/05/27"中華醫藥網"

本文轉載自2016/02/26"中華日報健康生活網"

胃酸逆流 香砂六君子湯有效

記者陸瓊娟/高雄報導
2016-02-20

↑義大醫院醫師陳明豐表示,治療胃食道逆流,中西藥物合併更有效果。(記者陸瓊娟攝)
 暴飲暴食,可能引起腸胃炎及胃食道逆流。義大醫院經中西醫的合作研究發現,中藥方劑「香砂六君子湯」可以加強質子幫浦抑制劑的效果。

 義大醫師陳明豐表示,此研究是由衛福部中醫藥司補助臨床試驗,試驗期間長達2年,共有60名經胃鏡檢查確定為胃食道逆流的患者志願參與。「香砂六君子湯」屬於補性的中藥方劑,適用於脾胃虛弱者,燥熱體質並不適合。

 陳明豐表示,胃食道逆流是指胃以及十二指腸內容物逆流入食道下端,所引起的一系列症狀。很多人吃飽後常覺得上腹部有疼痛或燒灼感,合併胸悶、打嗝及惡心,嚴重時感覺有酸水跑到喉嚨及嘴巴。由於胃酸逆流不僅會造成食道黏膜損害,也會造成食道黏膜上皮細胞變性,導致癌病變的可能性,因此,必須提高警覺,早期治療。

 胃食道逆流的治療以西藥質子幫浦抑制劑(PPI)為主,作用為抑制胃酸分泌,西藥治療胃食道逆流的問題是,停藥後1年內有將近80%的復發率。義大醫院經過中西醫的合作研究發現,中藥方劑香砂六君子湯可以加強質子幫浦抑制劑的效果。
 陳明豐指出,臨床試驗結果顯示治療組的患者其胃食道逆流的症狀嚴重度顯著低於安慰劑組,同時其食欲不振、食後腹脹等症狀更顯著改善,顯示香砂六君子湯不僅可以改善胃酸逆流症狀,也可加強胃部收縮的功能。

 陳明豐強調,胃食道逆流的治療不可單獨依賴藥物,飲食及生活習慣的改變是預防復發重要的原則。

本文轉載自2016/02/20"中華日報健康生活網"

紅田烏(通經去帶,拔毒止癢)

■平凡
2016-02-19

別名:滿天星,蓮子草,田烏草。
生長環境:本省平野,溝邊,田邊潮濕處。
生態:為莧科滿天星屬1年生草本植物,匍匐地面或斜上,莖多分枝,紫紅色,葉對生,橢圓狀披針形,邊緣全綠或具微波狀鋸齒,夏秋間開花,頭狀花序,密生在葉腋,花被5片白色或淺紅色,雄蕊3枚,果實胞果倒卵形,略扁平。
採集:全年採全草,洗淨,鮮用或曬乾用。
藥用部分:全草。
性味歸經:全草味微甘,淡,性涼,入心、肺經。
功效:全草具有清熱解毒、止血涼血、通經去帶、利水消腫、拔毒止癢、止咳消炎之效。
應用方法:
1.婦女白帶:鮮紅田烏15克,土雞蛋一粒,煎後雞蛋一齊服用。
2.打傷胸腹、新傷或久傷:鮮田烏草、鮮含殼草、鮮澤蘭、鮮馬蹄金各30克,鮮小本鹽酸素,將五味青草洗淨絞汁,沖溫熱米酒服之,每日1劑,連服2天以上。

本文轉載自2016/02/19"中華日報健康生活網"

2016年2月25日 星期四

破銅錢草(清熱化濕,止咳化痰)

■立德 
又稱:江西金錢草,金錢草,白毛天胡荽,破銅錢 破銅錢草來源是傘形科破銅錢屬,該草之全草可供入藥用。 
生態:江西金錢草是多年生鋪地草本植物,莖細長,節上生根,單葉,互生近圓形或近腎形, 3~ 5深裂幾乎達到基部,裂片楔形,宛如破銅錢形狀,西面近無毛或葉背被有毛。 
採收:全年可採收全草,除去雜質,曬乾使用或備用之。 
性味與藥效:破銅錢草味辛,性溫或平。具有清熱化濕,止咳化痰,消炎除石等功用。用量 10~ 20克。 主治:可用在肝炎、肝硬化腹水、黃疸、性腎炎、帶狀疱疹、膽石症、膽囊炎、丹毒、濕疹、黃疸等疾病。 
用法:
(1)治肝炎:江西金錢草、茵陳蒿、小本鹽酸草各 30克水煎服用或江西金錢草、夜香牛、雞骨草、咸豐草各 35克水煎服用。
(2)治黃疸:白毛天胡荽、陳佛手爪各 30克,茵陳蒿 15克,地耳草、雞眼草、五根草各 12克,水煎調白糖服用,或破銅錢草、苦參、車前草、龍膽草、黃梔子各 12克水煎服用。
(3)治晚期肝炎、肝硬化腹水:江西金錢草、排錢草各 40克,地耳草 35克水煎服用或破銅錢草、穿破石各 20克,地耳草、五指毛桃 15克,葫蘆茶 12克,水煎服用。
(4)治急性腎炎:江西金錢草、野菊花、積雪草各 40克水煎服用或破銅錢、連錢草、地稔、路邊菊、海金沙各 35克水煎服用。
(5)治膽結石、膽囊炎:江西金錢草、馬蹄金各 40克水煎服用或白毛天胡荽、廣金錢草各 30克水煎服用。
(6)治帶狀疱疹:鮮江西金錢草 200克,切碎,加高梁酒 120 cc浸七天,再搗爛取汁,加雄黃 6克,每次反覆塗藥 5~ 12分鐘塗一次。
(7)濕疹、丹毒:江西金錢草、石荽、尾葉山柑枝芽各 35克,大風子 20克搗爛加烏醋調擦患處。

本文轉載自2009/08/27"中華日報醫藥網"

又稱:活血丹、透骨洧、連錢草、金錢薄荷、金錢艾、金錢草、馬蹄香。
本文轉載自2016/02/25"中華日報健康生活網"

6腫狀況 水腫≠腎臟病

記者葉進耀整理
2016-02-19
 「醫生,我到了下午雙腳就很容易水腫,是不是腎臟出了問題?」42歲的李太太來門診時提出她的疑問,而這也是一個常見的問題。

 一般民眾很容易將水腫與腎臟病連結在一起,事實上,只要鹽分或水分攝取超過尿液和流汗等體液的排除就可能導致水腫。李太太經中醫辨證後屬氣滯飲停,開予疏肝理氣、健脾利濕的處方,1週後水腫情形明顯改善,後續再服用2週,午後下肢水腫症狀幾乎沒有再出現過。

 以下是常見與疾病相關的6類水腫:
 1.嚴重蛋白尿,如腎病症候群,因為大量蛋白質從尿液排泄,導致血液蛋白質太低,鹽分及水分因而易堆積於血管外之組織而至水腫。嚴重的腎功能衰退,水分及鹽分排除不易而蓄積,也容易引起水腫。
 2.心臟衰竭造成靜脈回流變差,當身體水分過多時易導致水腫。
 3.肝臟疾病,主要是肝硬化,導致血清白蛋白合成太少。
 4.某些降血壓藥、消炎止痛劑、口服降血糖藥、避孕藥及促進排卵藥物,也可能引起水腫的副作用。
 5.局部病變,如靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題,可能造成局部或單側患肢水腫。
 6.不明原因或體質性的水腫,女性居多,特點是早上好好的,到下午或晚上下肢腫脹,連穿鞋都困難。此外,久坐不動,中風之患肢,因靜脈回流變差,也易腫脹。
(奇美醫院中醫部醫師吳孟霖提供)
本文轉載自2016/02/19"中華日報健康生活網"

2016年2月24日 星期三

鎖陽 補腎壯陽

圖文/呂晃禎
2016-02-17
 中藥有一種很耐寒的藥物「鎖陽」,它是非常特殊的植物和藥物,生長於沙漠惡劣環境中的一種寄生植物,於零下20度環境中生長,生長之處不積雪、地不凍;又名不老藥、地毛球,屬於肉質寄生草本植物的乾燥肉質莖。寄生於白剌(泡泡刺)的根上。

 鎖陽的繁殖過程與一般植物不同,每年6月植株開始露出地面,至7、8月開始成熟,雌雄同株部分相互授粉。鎖陽籽非常細小,數千顆種籽僅有1公克重。

 有關鎖陽的文獻,在先秦時期就有文字記載,不過到漢代才正式列為藥用《本草衍義補遺》,具有補腎潤腸,治療陽痿,血尿等功能。《本草綱目》:「甘、溫、無毒。大補陰氣,益精血,利大便。潤燥養筋,治萎弱」。

 鎖陽味甘,性溫,歸脾、入腎、大腸三經,有補腎陽,益精血,潤腸通便之功,為命門火衰必用之藥《本草求真》。主治:腰膝萎弱,疲乏無力,陰虛氣弱,血枯便秘,陽萎早洩,陰衰血竭,小便頻數,血尿淋漓不盡,畏寒惡冷,四肢疼痛,月經不調,宮冷帶下,女子不孕,男子不育,失眠健忘,心悸怔忡,脫髮白髮,胃及十二指腸潰等。鎖陽在傳統處方中與龜粄、黃柏、知母、地黃等藥同用即是是治痿名方虎潛丸《丹溪心法》。

 鎖陽是很好的補腎固精壯陽藥(經過炮製後的鎖陽,對於睪丸、附睪、包皮腺功能有明顯的促進作用,萃取物對於附睪精蟲數及活動力皆有增強作用),是臨床治療男性不孕的常用藥;一般用量以6-10克為原則,不過藥性偏溫,火氣大及腸胃不佳者服用時須多加注意,原則上陰虛火旺,脾虛泄瀉及實熱便秘者禁服。長期服用鎖陽,容易產生便秘。(《本草從新》:「泄瀉及陽易舉而精不固者忌之」。《得配本草》:「大便滑,精不固,火盛便秘,陽道易舉,心虛氣脹,皆禁用」)。

 【鎖陽蓯蓉粥】
 材料:鎖陽25克、肉蓯蓉25克、梗米、糖適量。
 作法:鎖陽、肉蓯蓉洗淨後用4000cc煮至?2000cc去藥渣後,加入適量的水及梗米煮成粥,再加入酌量的糖或冰糖及可食用。
 功效:強精壯陽,養血強筋,可治療遺精早洩,腸躁便秘。如須長期服用,應請教中醫師。
(作者為私立大仁科技大學助理教授、高雄市立中醫醫院特約醫師)
本文轉載自2016/02/17"中華日報健康生活網"

2016年2月23日 星期二

胡桃粥 改善老人夜尿  

記者葉進耀/台南報導
2016-02-14

基隆醫院神經外科主治醫師溫中瑜建議,長者半夜起身如廁儘量有人陪伴,防止意外發生。 (中央社)
 對老年人而言,夜尿是造成睡眠中斷的最主要原因,也是最困擾的排尿問題。奇美醫院中醫部醫師王先德表示,若一個晚上起床小便超過2次,白天常打瞌睡、注意力不集中,認知與情緒都會受到影響。

 王先德說,半夜因尿意感起床,常造成老年人在半睡半醒去廁所時發生跌倒意外;尤其在冬天的晚上,起身上廁所時突發腦中風、心肌梗塞的意外,也時有所聞。在老人尿失禁的學術研討會中指出,65歲以上的老人約70%有夜尿症狀;80歲以上的老人,一個晚上至少須起身如廁3次以上的情況更高達8成以上。

 王先德指出,所謂夜尿,指在夜晚睡眠中因尿意感而醒來解尿的情形,若超過2次以上常會讓病人覺得困擾。造成夜尿的原因,主要可分為多尿症、夜間多尿症、膀胱儲存功能障礙、睡眠問題幾項因素。

 中醫認為,腎為先天之本,是人類一切功能的發源地,透過中藥方劑達到陰陽協調,腎氣功能得以恢復。當固攝作用復原了,夜尿症也就可以獲得改善。

 他建議日常生活保健的部分,老年人平常應養成良好的生活習慣,合理安排每天飲水量;減少日間睡眠;晚餐以清淡為主,不宜過飽、過晚、過鹹;睡前儘量減少喝濃茶或咖啡因飲料,且睡前3~5小時飲水量不宜超過50㏄。

 日常藥膳保健部分,可選擇胡桃粥,作法為胡核肉20克搗碎、粳米50克,同煮為粥食用。此方適用於老年人腰痛、腿腳軟弱,夜尿多而淋漓不爽者。


  本文轉載自2016/02/14"中華日報健康生活網"

2016年2月21日 星期日

打電腦手麻頭暈…快熱敷頸部  

記者黃興文/台北報導
2016-02-11
 42歲陳姓男子,晚間打電腦時,突然手麻與頭暈,原來是姿勢前傾太久,把頸椎曲度拉直導致外圍肌肉因緊繃而僵硬;開業中醫師賴睿昕建議,這時可透過熱敷頸部,不但可促進血液循環、緩解四肢僵硬,也能提神。

 賴睿昕表示,正常的頸椎是有曲度的,低頭或前傾太久,都會把頸椎曲度拉直而造成疼痛,外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。許多人站立時喜歡駝背並把脖子往前伸,這是讓頸椎受到更大的拉力。

 她說,當出現手麻或頭暈時,要注意是否頸部出現問題,因為頸椎退化而導致頸間盤突出或骨刺,一旦壓迫到頸部韌帶跟神經,就有可能引起手麻。

 小腸經與三焦經循行的路線是走向手部,平時容易手麻或是四肢冰冷,代表這2條經絡不暢通,冬天最常見的症狀就是晨僵,一早起來四肢僵硬,需要過些時間活動才會改善,在中醫觀點來看也是小腸經與三焦經的問題,這時熱敷頸椎以及手臂可以快速的解除晨僵。

 賴睿昕解釋,因為頸椎左右各有2條頸動脈與脊椎動脈供給腦部血液,頸椎保護著脊髓,也是大腦中樞神經的延伸,熱敷脖子是可以促進血液的流通,大腦不缺氧對於提神醒腦當然很有幫助,從中醫的觀點來看,頸部健康也影響著經絡氣血的通暢,人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經以及三焦經等5條重要的經絡都從後頸及肩部通過,當經絡無法通暢,所主的功能也會受到影響。

 賴睿昕提醒,不要姿勢不變,要適當讓身體動動,並多按摩頸部,必要時熱敷一下,同時強調,頸部內有許多神經感受器,是各種感覺輸入腦部的重要橋梁,因此脖子也會影響到身體的平衡感,若不在意頸部的保養,日積月累下來恐怕會引發平衡的問題。

本文轉載自2016/02/11"中華日報健康生活網"

2016年2月19日 星期五

春節出國旅遊 不可不知的攜藥回國規範

中央社/台北9日電
2016-02-09
 春節連假期間,民眾出國旅遊常會買回一些藥品。醫師提醒,西藥和中藥各有不同的攜帶數量上限,如果超過上限,需辦理退運或放棄;若將帶回的藥品拿去賣,最重可處10年徒刑。

 台北市立聯合醫院藥師陳如慧表示,藥品非一般商品,使用前應遵循醫師或藥師指示,許多國外藥品不僅品質未經政府把關,通常也沒有中文標示,民眾購買後若是再轉賣他人使用,將有可能導致傷害。

 陳如慧說,因此為保障民眾用藥安全,避免非自用的藥品流於市面,財政部關務署去年2月修正「入境旅客攜帶行李物品報驗稅放辦法」,將藥品及保健食品分為自用藥物及錠狀、膠囊狀食品,規範民眾攜帶回國的數量上限。

 在西藥方面,以一年使用量為原則估算。非處方藥每種至多12瓶(盒、罐、條、支)為原則,合計不超過36瓶(盒)為限。

 在處方藥上,若沒有醫師處方箋或證明文件,只能攜帶2個月用量的處方藥;有醫師處方箋或證明文件,不能超過處方箋開立的合理用量,且以6個月用量為限。
 西藥針劑、管制藥,則一律要有醫師處方箋或證明文件才可帶回;管制藥也必須是治療本人疾病,攜帶量不得超過該醫師處方箋,最多只可攜帶6個月用量。

 而在中藥方面,中藥材每種至多1公斤,合計不得超過12種;中藥製劑(藥品)每種至多12瓶(盒),合計不超過36瓶(盒)。若超過上述限量,必須要有醫療證明文件,如醫師診斷證明,且不可超過3個月用量。

 在保健食品方面,錠狀、膠囊狀食品每種最多只可攜帶12瓶(盒、罐、包、袋),合計不超過36瓶(盒、罐、包、袋)。

 陳如慧說,如果攜帶自用藥品數量超過限量規定、處方藥無醫療證明或超過醫療證明的數量,依關稅法相關規範,須將超出的部分辦理退運或放棄;如果將帶回來的藥品拿去販賣,則違反藥事法,最重可處10年以下有期徒刑,且可併科最高新台幣1000萬元下罰金。

 陳如慧提醒,春節出國旅遊時若要買藥回國,須先了解相關規範,以免觸法,帶回國的藥品,如有問題,可詢問藥師或醫師,才能買藥安心、用藥安全。

本文轉載自2016/02/09"中華日報健康生活網"

自我評量 英國專家教你辨識臉盲症

中央社/台北9日電
2016-02-09
 你常常分不出誰是誰,又或是常認不出朋友,以為他們是陌生人嗎?專家說,若常有這些情況,那你可能有臉盲症。

 臉盲症又叫做面孔失認症(prosopagnosia),是一種無法辨別臉孔的症狀,有些人一輩子都無法擺脫這個症狀。

 最嚴重的情況下,有臉盲症的人甚至連家人、伴侶或朋友的臉都認不得,得靠記住臉孔以外的其他方法來認人,例如走路姿勢、聲音、髮型、穿的衣服或其他特徵,但這些方法不見得每次都奏效。

 臉盲症可能嚴重影響日常生活,為了避免出糗或是冒犯他人,有臉盲症的人可能會避開出席社交場合。有些人甚至不知道自己有臉盲症,只以為自己「對臉的記憶力很差」,但其實臉盲症和智力或記憶力都無關。

 1名有臉盲症的受訪者說,「我最大的困擾就是分不出長相沒什麼特徵的人。我在醫院工作,同事超級多,我常對合作過很多次的人自我介紹。我甚至認不得鄰居,雖然她住在我家隔壁8年了,因為她的穿衣風格、髮型,甚至髮色時常變來變去。」

 據信全世界有2%的人患有臉盲症,但至今並沒有確診罹患臉盲症的方法。英國倫敦國王學院的夏哈(Punit Shah)等人設計出1套問卷,如果你懷疑自己有臉盲症,請回答以下20個問題,每題1到5分,總分100,得分越高越可能有臉盲症。但請注意,問卷結果僅供參考,並非診斷。
 1 我認臉的能力比大多數人差。
 2 我總是記不得別人的臉。
 3 我比較容易記得臉部有特徵的人。
 4 我常認不出曾經見過的人,以為他們是陌生人。
 5 求學時代,我常不認得同學。
 6 每次有人換髮型或是戴帽子,我就認不得人。
 7 我有時得警告新朋友,「我認人真的很差」。
 8 我很容易在腦海中浮現某個人的臉孔。
 9 我對於人名和臉孔的搭配能力比一般人強。
 10 沒聽到某人開口說話,我就很難想起他是誰。
 11 因為認不得人,我避免出席社交或專業場合。
 12 比起別人,我要更努力才能記住臉孔。
 13 我很確信我能在照片中找到我自己。
 14 我看電影很難跟上情節,因為我認不得演員的臉。
 15 我朋友和家人都認為我認人很差。
 16 我常常因為認不得人,而得罪別人。
 17 如果某些人常穿類似衣服,像是西裝、制服,我比較容易認得他們。
 18 在家庭聚會時,我有時候會認錯人。
 19 當我看明星「成名前的照片」,我很容易認出他們,即使他們改變很大。
 20 要是我在意料之外的地方碰到熟人,像是去逛街突然碰到同事,我很難認出他們。
 (每題1到5分,非常不同意為1分,非常同意為5分,第8、9、13、17、19題倒過來評分,1是非常同意,5是非常不同意)

本文轉載自2016/02/09"中華日報健康生活網"

地豆草(消暑利水、止血生肌)

■平淡
2016-02-06
別名:止血草、水風草、蔓草蟲豆、蟲豆草。
形態特徵:係豆科,屬草質藤本植物,莖柔弱易折斷,有紅褐色絨毛,6~12月開花。
藥用部分:全草。
採集加工:夏秋採集,洗淨,鮮用或曬乾用。
性能:全草味甘、辛淡、性平,具利尿消暑、止血生肌、袪風止痛之效。
驗方:
1.傷風感冒:鮮地豆草、羊帶來各15克、生姜3克水煎服用。
2.中暑:鮮蔓草蟲豆、淡竹葉、白茅根、牛筋草、竹葉心各15克水煎服用。
3.腰痛:地豆草、匍匐九節各30克,水酒各半燉排骨服用。
4.風濕痛:地豆草、桑樹枝、桑寄生、威靈仙、土牛七、桂枝各30克,加排骨適量燉服,分三次飯後服用。

本文轉載自2016/02/06"中華日報健康生活網"

2016年2月17日 星期三

山茱萸 補陰也補陽

 圖文/呂晃禎
2016-02-03
 據統計,中醫藥使用率最高的處方是六味地黃丸,山茱萸是六味地黃丸中的組成之一,可見其臨床的重要性和普遍性。山茱萸也是六味地黃丸中藥價最貴的藥,藥丸要是吃起來沒有酸酸的口感(不是酸敗味的酸)就是山茱萸成分不足;山茱萸藥性特殊,其性溫而不燥,補而不峻,既能補腎益精,又能溫腎助陽;既能補陰,又能補陽,為補益肝腎要藥。

 山茱萸為山茱科落葉小喬木植物的成熟果實,於秋末冬初採收後,用文火烘培或沸水略燙過,及時擠出果核後曬乾或焙乾(核有滑精之虞),其味甘、酸,性微溫,歸肝入腎,有補益肝腎,澀精、固脫、收斂之效。主治:頭暈目眩,腰膝痠軟,遺精陽痿,頻尿遺尿,崩漏帶下,固經止血,婦女體虛,大汗虛脫,內熱消渴等證。

 山茱萸如伍配得宜,治療疾病範圍廣泛;如治五種腰痛,下焦風冷,腰腳無力,則與牛膝、桂心同用。如要益元氣、補元氣、固元精、壯元神,則與破故紙、當歸等要共用,如草還丹。腎氣虛弱,腳氣水腫,少腹不仁,常與澤瀉、山藥、地黃、茯苓、附子等藥共用,如濟生腎氣丸。治腎怯失音,囟開不合,神不足,目中白睛多,面色刮白,則配與牡丹皮、澤瀉、茯苓共用,如地黃丸。若老人小水不節,或自遺不禁,常與人參、益智子同用。倘治寒溫外感諸症,大病差後不能自癒,寒熱往來,虛汗淋漓,或但熱不寒,汗出而熱解,須臾又熱又汗,目精上串,勢危欲脫,或喘逆,或怔忡,或氣虛不足以息,則配伍生龍骨、生牡蠣、白芍、甘草等藥共用。

 山茱萸甘酸溫潤,主入肝腎,既能益精,又能助陽,善於固澀下焦,為肝腎虧虛,下元不固之要藥。山茱萸功效主要用於補腎益肝,澀精止遺,斂汗固脫三方面;治療肝腎陰虛,頭暈目眩,腰膝痠軟,陽萎耳鳴等,常與山藥、茯苓、熟地等藥共用,如六味地黃丸。若治腎陽不足,腰腳無力,小便不利,於六味地黃丸中加入附子、肉桂,如腎氣丸。治療腎陽虛衰之陽萎,則與補骨脂、巴戟天、淫羊藿、鎖陽、肉蓯蓉等藥共用,以增加補腎助陽的效果。若治療肝腎不足之遺精、遺尿,則常沙菀蒺藜、金櫻子、益智仁、覆盆子、桑螵蛸等藥共用,以增強補腎固澀作用。治療婦女因肝腎虧虛、沖任不固所引起的崩漏下血、月經過多等症,常與白朮、五味子、龍骨、牡蠣等藥共用,如固沖湯。若大汗不止,體虛欲脫之症,則與人參、附子、龍骨等藥同用。

 補陽不助火
 滋陰不膩腸胃

 山茱萸具補陽而不助火,滋陰而不膩腸胃,收斂而不留邪的特殊效用,既能歛汗又能補肝,是肝虛及而元氣將脫者必用之藥,為歷代醫家所廣泛運用。

 山茱萸在使用上仍有些須注意之處,如命門火熾,肝陽上亢,強陽不萎,素有濕熱,小便不利之人皆不宜。(《本草經集注》:蓼廖實為之使,惡桔梗、防風、防己。)

 《茱萸枸杞粥》
 材料:山茱萸肉15克、枸杞子10克、梗米50-80克、糖酌量。
 製作:挑去山茱萸中之核後,洗淨,與梗米及枸杞子同煮,水濁量,待粥熟後加入適量的糖即可食用。
 功用:養肝明目,補腎益精,固精歛汗。可治療肝腎不足之頭暈目眩、腰痠耳鳴,遺精陽痿,腎虛帶下,小便頻數,虛汗不止。如須長期服用,應請教中醫師。

(作者為私立大仁科技大學助理教授、高雄市立中醫醫院特約醫師)
本文轉載自2016/02/03"中華日報健康生活網"

2016年2月15日 星期一

麥得飲食 預防失智症

記者葉進耀/台南報導
2016-02-03
 美國洛許大學醫中心2015年發表新的飲食型態-麥得飲食(MIND),聲稱對預防失智症有良好效果。成大醫院營養師呂忻瑾表示,麥得飲食特別強調人體攝取綠色葉菜類及堅果、莓果類,少吃紅肉。

 呂忻瑾指出,麥得飲食是以得舒飲食(DASH)與地中海型飲食為基礎,所發展出來的新飲食型態;經5年追蹤,發現老年人偏向麥得飲食,認知功能退化速度較慢。經研究,遵守得舒、地中海型及麥得3種飲食型態,皆可減少阿茲海默氏症發生機率,也有助於減輕認知功能退化,麥得飲食又明顯優於其他2種飲食。

 麥得飲食有7大特色:天然食物、莓果類、綠色葉菜類、堅果、限制紅肉與飽和脂肪酸、避甜食、避速食(炸雞、炸薯條),後3項易造成血腦屏障受損與增加澱粉斑蛋白堆積,加速認知功能退化。

 麥得飲食與其他2種飲食較不同處,在於特別強調綠色葉菜類攝取。綠色葉菜含豐富葉酸、維生素E、類胡蘿蔔素、類黃酮素等,可以抗氧化、抑制發炎反應、清除神經毒素以減少失智症發生及認知功能退化。

 呂忻瑾表示,麥得飲食所攝取的水果,指莓果類如蔓越莓、草莓、藍莓、桑葚、黑醋栗等,並非全部的水果。莓果類含有豐富的花青素,為天然抗氧化物質。

 流行病學研究發現,莓果類可減緩認知功能退化,動物研究甚至認為攝取莓果類可幫助記憶力與學習能力提升,吃莓果類儘量不要加糖。此外,堅果類含有豐富的維生素E,有助於減少失智症發生。
本文轉載自2016/02/03"中華日報健康生活網"

2016年2月12日 星期五

調控自律神經、內分泌、免疫3大系統 治療脂漏性皮膚炎

陳俊銘
2016-01-31
      根據統計,正常人中,有兩大年齡層的人易得脂漏性皮膚炎,一是介於30到60歲間的成年人,每100個人中約有2至5個人有此困擾,另一好發人口,則是4個月以下的嬰兒。

 脂漏性皮膚炎就是在皮脂腺較豐富的皮膚,產生的皮膚炎。舉凡像是頭皮、鼻翼兩側、眉毛、耳及前胸等,都是好發的部位,脂漏性皮膚炎會有發紅及脫皮的現象,偶爾還會有發黃及油膩的皮屑。一般不會太癢,但是因為有礙觀瞻,患者常常會將皮屑摳除,而導致更明顯發炎現象,至於形成的頭皮屑,更是困擾著許多人。

 造成脂漏性皮膚炎發作或惡化的原因有下列幾項:
 1.身體不適或有重大疾病時,如感冒、住院、開刀……等。
 2.不正常的生活習慣如常熬夜、便秘……等。
 3.不穩定的情緒如工作壓力、焦慮、興奮……等。
 4.過於油膩或刺激性的飲食。
 5.皮屑芽苞菌的感染。
 平常保養須注意:
 1.規律的日常生活和生活習慣最重要,要有充分的休息、睡眠、大便要規律及通暢。
 2.減少自己的工作壓力及焦慮不安、興奮等不穩定情緒。
 3.較清淡均衡的飲食,避免太油膩的食品,香辛料及酒。
 脂漏性皮膚炎是一種慢性會再發的皮膚炎,與體質有關,會有遺傳性,可以治療控制但不易根治,個人的整體健康十分重要,免疫力強,則不易表現脂漏性皮膚炎,免疫力差,如愛滋病患,脂漏性皮膚炎特別嚴重。

 針灸透過調節自律神經系統、緩解焦慮、緊張、壓力、情緒起伏所帶來刺激;透過調節免疫系統,該增強則加強,該緩和則降低;透過調節內分泌系統,使內分泌系統穩定。三大系統平衡,則脂漏性皮膚炎改善穩定就不會發作。中醫十四經絡涵養五臟六腑、任督二脈,各有所經、各有所主。透過經絡穴道做臟腑調理、改善體質,進一步調控自律神經、免疫系統、內分泌系統,可徹底治療脂漏性皮膚炎,並達到很好的養生保健目的。
 (作者為台南市陳俊銘中醫診所負責人,崑山科技大學助理教授,西醫內科專科醫師。)

本文轉載自2016/01/31"中華日報健康生活網"

2016年2月1日 星期一

水黃芹 清熱解毒 消腫止痛

■平凡
2015-03-28
又名:過江藤、石莧、鴨嘴黃、鴨舌癀、苦舌草、雷公鍾、蓬來草。
生長環境:生在潮濕的河邊、海邊,山野路旁等地野生或栽培。
形態特徵:水黃芹為馬鞭草科過江藤屬細小草本植物。分枝多,常在節上生根,葉對生,草質,近於無柄,倒披針形或倒卵形,上部邊緣有疏生鋸齒,4~8月開花,花小,密集在短圓柱形之穩狀花片而腋生,花是紫紅色或白色,雄蕊4枚,果實包藏,在成熟後分裂為2個小堅果。
藥用部分:全草。
採收期:夏、秋之間採全草,洗淨鮮用或曬乾備用。
主要或分:含黃酮苷、過江藤素、β1谷醇葡萄苷和豆甾醇葡萄糖苷。
性味入經:味微苦、辛,性平,有小毒,入肺、脾、胃、心經。
功用:清熱解毒、消腫止痛、消炎通經。
驗方:
1.痛經:鮮水黃芹25克、澤蘭、白花益母草、火炭母、艾草葉各15克水煎服用或鴨嘴黃、秤飯藤、白花益母草、莎草根、延胡索各15克水煎服用。
2.白帶:過江藤25克、小本牛乳埔30克、埔鹽根15克、豬排骨120克共燉爛分2~3次服用。
3.帶狀疱疹:鮮鴨舌癀、雄黃少量,將本品搗汁與雄黃外敷患處。
4.疔毒:蓬來草15克、鮮水丁香各15克,洗淨搗爛外敷患處。
5.牙疳:過江藤、崩大碗、土牛七、小本鹽酸草各30克均用鮮品共搗汁服用。

本文轉載自2015/03/28"中華日報健康生活網

本文轉載自2016/02/01"中華日報健康生活網"