2016-02-11
42歲陳姓男子，晚間打電腦時，突然手麻與頭暈，原來是姿勢前傾太久，把頸椎曲度拉直導致外圍肌肉因緊繃而僵硬；開業中醫師賴睿昕建議，這時可透過熱敷頸部，不但可促進血液循環、緩解四肢僵硬，也能提神。
賴睿昕表示，正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，都會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。許多人站立時喜歡駝背並把脖子往前伸，這是讓頸椎受到更大的拉力。
她說，當出現手麻或頭暈時，要注意是否頸部出現問題，因為頸椎退化而導致頸間盤突出或骨刺，一旦壓迫到頸部韌帶跟神經，就有可能引起手麻。
小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這2條經絡不暢通，冬天最常見的症狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要過些時間活動才會改善，在中醫觀點來看也是小腸經與三焦經的問題，這時熱敷頸椎以及手臂可以快速的解除晨僵。
賴睿昕解釋，因為頸椎左右各有2條頸動脈與脊椎動脈供給腦部血液，頸椎保護著脊髓，也是大腦中樞神經的延伸，熱敷脖子是可以促進血液的流通，大腦不缺氧對於提神醒腦當然很有幫助，從中醫的觀點來看，頸部健康也影響著經絡氣血的通暢，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經以及三焦經等5條重要的經絡都從後頸及肩部通過，當經絡無法通暢，所主的功能也會受到影響。
賴睿昕提醒，不要姿勢不變，要適當讓身體動動，並多按摩頸部，必要時熱敷一下，同時強調，頸部內有許多神經感受器，是各種感覺輸入腦部的重要橋梁，因此脖子也會影響到身體的平衡感，若不在意頸部的保養，日積月累下來恐怕會引發平衡的問題。
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