15分鐘上班族健康操

影片來源：衛生福利部國民健康署

eye眼動起來兒童律動MV

影片來源：衛生福利部國民健康署

市售標榜天然的乳製品為什麼還有反式脂肪?

【發布日期：2019-12-24】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：
市售標榜天然的乳製品，在營養標示中有反式脂肪，但部分加工食品卻標示零反式脂肪，是如何區分的呢?

1. 天然的反式脂肪是因為牛、羊等反芻動物特殊的消化道細菌作用，會將牧草發酵產生反式脂肪。
2. 人工的反式脂肪主要來自於經過氫化的植物油，其氫化過程會改變脂肪的分子結構，優點為讓油更耐高溫、穩定性增加，並且增加保存期限，但同時也會因為不完全氫化而產生反式脂肪。許多研究證實，攝取反式脂肪與罹患心血管疾病風險增加具相關性。
3. 我國包裝食品依「包裝食品營養標示應遵行事項」之規定，於營養標示內應標示反式脂肪項目，無論來源是天然或加工氫化產生的非共軛反式脂肪含量皆須標示。若食品中確實沒有反式脂肪，或符合規定中得以零標示的條件，營養標示中的反式脂肪含量可以標示為0。
4. 另，考量飲食中人工反式脂肪之主要來源為部分氫化油，衛生福利部於105年4月22日已發布訂定「食用氫化油之使用限制」，自107年7月1日起，食品中不得使用不完全氫化油(部分氫化油)。
5. 食藥署提醒，選購食品時可留意產品的成分、營養標示等資訊，選擇符合自己需求的食品，以免增加健康負擔。

相關連結

• 藥物食品安全週報第428期
• 食品標示諮詢服務平台
• 食品藥物研究年報第8期-高風險市售產品中反式脂肪及飽和脂肪含量標示

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

布氏桿菌病

    行政院衛生署中華民國101年2月7日署授疾字第1010100098號公告「傳染病分類及第四類與第五類傳染病之防治措施」，即日起生效。茲將「布氏桿菌病」列為「傳染病防治法」規定之第四類傳染病。

    布氏桿菌病是由布氏桿菌屬細菌所引起的疾病。 布氏桿菌病是全球性的疾病，全世界都有病例，公共衛生不佳的國家病例較多，常見於地中海地區(葡萄牙、西班牙、南法國、義大利、希臘、土耳其、北非)、東非、中南美洲、中東等地，東南亞部分生產乳製品的農場也曾爆發流行。台灣不是布氏桿菌病疫區，但是曾於近年發現數名在非洲與東南亞感染的境外移入病例。 布氏桿菌主要在動物間傳播，不同種類的布氏桿菌會影響不同的脊椎動物，如綿羊、山羊、牛、鹿、麋鹿、豬、狗及其它動物。人類則是因為接觸到感染動物的組織或食入乳製品而感染。

資料來源：衛生福利疾病管制署病管制署

認識C型肝炎藥物

資料來源：NCKUH成大醫院

聽說感冒藥加咖啡效果會更強，是真的嗎？

【發布日期：2019-12-17】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：
聽說感冒藥加咖啡效果會更強，是真的嗎？

1. 感冒是常見的上呼吸道感染疾病，大部份是由病毒所引起，一般感冒通常只需支持性療法及症狀治療即可。咖啡是常見的飲品，會與某些藥物形成交互作用，不宜與藥品同時併服，咖啡過量可能會導致心悸及影響睡眠。
2. 當感冒藥加咖啡同時使用時，若感冒藥中有麻黃素類藥品會與咖啡產生交互作用，更易造成心悸、失眠等情形，加上感冒本身需要多睡眠休息，喝了咖啡反而具有興奮、利尿作用不利睡眠，因此兩者同時使用並不會使感冒更快好，反而使身體可能產生不適感。
3. 食藥署提醒，對抗感冒還是要靠自我免疫力，喝咖啡並不能增加免疫能力，感冒藥也只是症狀治療，不能殺死病毒或縮短感冒。民眾應該保持均衡飲食，養成健康的生活習慣，適當運動並建立正確的營養攝取觀念，才能維持身體健康。如有身體不適，應適時就醫並遵醫囑治療，切勿聽信偏方而延誤就醫時機。
4. 此外，有些食物會與藥品產生交互作用，例如柚子跟葡萄柚與某些藥物併用，可能會增加藥物不良反應風險，若有疑慮，可向藥師諮詢，以避免不良反應之發生。

參考資料:

1. 中華民國藥師公會全國聯合會(2018)。與藥師做朋友：讓藥師告訴你如何安全用藥。台北：洪葉文化
2. 財團法人中華景康藥學基金會(2013)。小藥丸，大學問(I) 台北：馥林文化

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

聽說可以用吃剩的優格加牛奶再製成新優格，是真的嗎？

 【發布日期：2019-12-10】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：
聽說可以用吃剩的優格加牛奶再製成新優格，是真的嗎？

1. 網路流傳將已食用之剩餘優格，加入牛奶後，可再製成新的優格。但因無法評估優格中剩餘優格菌數及活性，不一定可以支撐發酵作用，且經過食用之剩餘優格可能有雜菌汙染，拿來再製成新優格，可能會導致優格變質，發酵後的菌種亦可能不完全是益生菌，食用後恐導致腸胃炎。
2. 食藥署提醒民眾，自製優格等發酵乳品時，要特別注重衛生與安全，使用的器具要經過消毒清潔，以避免雜菌污染。使用的菌種，最好也使用商業菌種，以避免來路不明的菌種，降低使用到錯誤的菌種造成污染或食品中毒的風險，才能在安全的情況下，充分享受發酵乳製品的營養。

參考資料：
1.食藥好文網，發酵乳製品－人類蛋白質營養的大突破
2.食力，自製優格健康又便宜，但你做對了嗎？

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

正確選用熱敷墊，恆溫呵護身舒暢

【發布日期：2019-12-04】 發布單位：食品藥物管理署醫粧組(Tifsan)

   珍妮佛是個追劇者，尤其對於喜愛的歐巴作品，總能看到欲罷不能，無論是通勤、午休時或就寢前，都不忘追趕進度。「這部劇情真是讓人感動！唉呦～脖子卡卡好痛呀！」原來長時間的低頭姿勢，增加頸部與上背部肌肉負擔，造成血液循環不佳，肌肉僵硬疲勞。這時，使用恆溫乾爽的熱敷墊，再搭配緩和伸展運動來舒解痠痛，是個不錯的選擇。但是，使用不當反而可能造成燙傷或皮膚傷害，不可輕忽大意！

   動力式熱敷墊在我國屬於第一等級醫療器材，能提供體表恆溫乾熱治療，促進血液循環、軟組織放鬆伸展，舒緩疼痛。由於熱敷墊產熱特性且為電力產品，使用時應注意「三要四不」，才能確保安全。首先要注意溫度，熱敷墊直接接觸到皮膚表面時，溫度應低於45℃；二要控制時間，進行熱敷的時間不能超過約15至20分鐘；三要小心位置，某些皮膚較薄部位，對熱的耐受度較低，使用時應更加留意，避免燙傷。另外，熱敷墊不能使用於嬰兒及對溫度感覺遲鈍者(例如孕婦、糖尿病患者等)；勿在易燃環境或氧氣儲存設備旁使用；收納時不強力壓折及扭曲產品或其線路；不以別針或其他金屬物品固定熱敷墊，以避免觸電。

   食品藥物管理署(以下稱食藥署)提醒，在使用動力式熱敷墊前，請遵循「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」，首先要先認識哪些產品是醫療器材，第二步驟是在購買產品時看清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號，並進一步確認醫療器材的標籤、仿單及包裝等標示內容，是否清楚標示出廠商名稱、地址、品名、許可證字號、批號、製造日期及有效期間等資訊。最後則是在使用醫療器材前要詳閱說明書，並遵守產品仿單所載警告及注意事項，才能確保挑選正確適用的醫療器材，且能妥善使用並發揮其應有之效能。有關醫療器材相關資訊，除可向醫師詢問外，亦可至食藥署網站之許可證資料庫查詢產品之相關資訊（連結：食藥署網站首頁http://www.fda.gov.tw >醫療器材>資訊查詢>醫療器材許可證資料庫>西藥、醫療器材、含藥化粧品許可證查詢作業）。如有發現不良品或使用時/後發生不良反應，請至藥物食品化粧品上市後品質管理系統（http://qms.fda.gov.tw）通報，或撥打不良反應通報專線：02-23960100進行通報。 

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀，是真的嗎？

【發布日期：2019-12-03】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：
聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀，是真的嗎？

1. 網路流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足，所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。
2. 但其實造成夜間腳部抽筋的原因眾多，常見原因包括週邊血液循環不良、肌肉疲勞、神經病變、情緒緊張、環境溫度改變或其他生理因素外，飲食中礦物質鈣鎂的不均衡也可能產生腳抽筋，所以不見得每個人腳抽筋的原因都是因為缺乏鈣質。
3. 食藥署提醒保持均衡飲食，養成健康的生活習慣，適當運動並維持理想體重，建立正確的營養攝取觀念，才能維持身體健康。晚上睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動，並注意雙腿的保暖。若症狀仍未改善，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。

相關連結

• 臺大醫院電子報第129期
• 書田診所，腳抽筋補鈣 真的「鈣」有效嗎？

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

聽說使用鼻貼可以除粉刺，是真的嗎？

 【發布日期：2019-11-26】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：
聽說使用鼻貼可以除粉刺，是真的嗎?

1. 鼻頭上密密的小黑點並非全是粉刺，其實有些是皮脂管絲，主要是毛孔內正常分泌出的油質堆積成固狀，加上空氣中的油容易髒汙、日曬等，產生的過氧化物形成黑色沉澱。擠壓此類黑點時，會有細細的油脂冒出來；而粉刺則是皮脂分泌過多，或者是角質代謝不正常，塞住毛孔的皮脂、皮膚代謝物、角質及外來髒東西，這些粉刺是看不見開口的，不易透過鼻貼布拔除。因此，從鼻貼布拔出滿滿的茂密白頭，多半都是皮脂管絲。
2. 食藥署提醒，當皮膚有皮膚曬傷脫皮、皮膚受傷、紅腫、有傷口、青春痘（面皰）、皮膚過敏，或具有敏感型肌膚、濕疹、臉部乾燥等情形，或曾對貼布或絆創膏，易發生過敏、產生刺激反應者，都不宜使用鼻貼布。若要使用鼻貼布，建議一星期使用一次為宜，每次不超過15分鐘。

相關連結

• 藥物食品安全週報第724期

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

惜食愛物巧烹煮，享受美食愛地球

【發布日期：2019-11-26】 發布單位：食品藥物管理署食品組(Tifsan)

    衛生福利部食品藥物管理署(下稱食藥署) 為持續推廣「減少食物浪費」、「餐飲衛生安全」及「食在安心健康」的觀念與精神，於今(26)日假集思北科大會議中心舉辦「108年度年菜記者會暨餐飲業食材有效利用推廣表揚會」。

    金鼠佳年來報到，美味年菜不能少，108年度年菜記者會暨餐飲業食材有效利用推廣表揚會邀請榮獲108年度「FDA優良廚師」金帽獎廚師代表，運用專業及巧思，選用當季或四季皆可取得之新鮮食材入菜，設計出可善用料理過程產生邊餘食材之料理，不浪費食材，並教導大家以衛生的方式烹調，讓民眾可輕鬆做出衛生、美味的年菜料理，安心吃年菜，幸福過好年。

    另，為鼓勵餐飲業者在符合食品衛生安全相關規範之前提下，推動廢棄物減量及減少食物浪費，食藥署今年舉辦「餐飲業事業廢棄物減量或食材有效利用競賽」，並於今(26)日表揚獲獎之餐飲業者，彰顯積極導入事業廢棄物源頭減量措施之業者。

    為提供各界學習「惜食愛物巧烹煮」的撇步，並鼓勵其他業者共同推動廢棄物減量及減少食物浪費，現場展示獲獎者推動廢棄物減量及減少食物浪費之措施及成果，供各界觀摩學習。食藥署並彙集99年到108年的年菜食譜，內容包含中、西式及葷、素食年菜，共計66道值得典藏的經典料理。歡迎民眾即日起至食藥署官網(http://www.fda.gov.tw/)>出版品>圖書，或至食藥署食品衛生安全課程資訊管理系統(http://foodedu.fda.gov.tw/)>學習資源>出版品下載電子檔。

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

長期使用鼻腔噴霧劑會不會導致嗅覺喪失？

【發布日期：2019-11-19】 發布單位：企劃及科技管理組

解答:
長期使用鼻腔噴霧劑會不會導致嗅覺喪失？

1. 鼻腔噴霧劑是一種經由鼻黏膜吸收藥品的劑型，因為使用方便，又能加速藥品吸收、有效減少藥品劑量及副作用，因此廣泛地被使用於治療或舒緩過敏性鼻炎及其他疾病。
2. 一般常見用於鼻炎的鼻腔噴霧劑有三種類型： 類固醇鼻噴劑、抗組織胺鼻噴劑、血管收縮劑鼻噴劑(又稱為去鼻充血劑)。
   (1)類固醇鼻噴劑，只需極低劑量就可以達到理想的效果，副作用小，長期使用並不會引起鼻黏膜萎縮或是嗅覺失常。
   (2)第二代抗組織胺經過結構修飾，較不易穿透中樞神經，副作用發生機率較低，且藥效作用時間較長， 一天僅需口服 1-2 次，較為方便。抗組織胺鼻噴劑在安全性上考量為優秀的選擇，但有味道較苦的缺點。
   (3)然而，必須注意的是血管收縮劑鼻噴劑(又稱為去鼻充血劑)，其作用是藉由收縮鼻末梢血管以暢通鼻腔，常用於舒緩鼻塞症狀。但長期使用血管收縮劑鼻噴劑容易造成反彈性的鼻充血，若不繼續使用則會一直鼻塞，養成依賴性。
3. 食藥署提醒，無論是何種成分的鼻腔噴霧劑，都應經由專業醫療人員評估用藥，並依照醫囑正確使用，民眾切勿自行增減劑量，以避免影響療效及副作用。

參考資料:
台灣氣喘衛教協會-鼻噴劑在過敏性鼻炎之使用
臺大醫院健康電子報136 期-過敏性鼻炎的藥物治療簡介

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

用綠豆粉敷臉可以治痘痘，是真的嗎?

【發布日期：2019-11-12】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：
用綠豆粉敷臉可以治痘痘，是真的嗎?

1. 網路流傳綠豆粉可吸附臉上多餘油脂，長青春痘時以天然的綠豆粉調製成面膜，就可達到改善青春痘的效果。
2. 青春痘常見於臉部及身體的上半部，醫學正式名稱為「痤瘡」，由於它主要發生年齡集中在青春期，所以俗稱為青春痘。
3. 然而在臉上直接塗抹綠豆粉可能造成皮膚過度刺激，讓整張臉發紅、脫皮，變成接觸性皮膚炎，如果痘痘已經有紅腫發炎的情況，再塗抹一些未經消毒的產品，甚至可能變成蜂窩性組織炎，應特別注意。
4. 如果民眾有青春痘的情況，請不要自行處理，因為手上的細菌可能會導致感染問題，甚至會留下消不掉的痘疤或色素沉澱。建議您諮詢專業的皮膚科醫生，配合醫生的醫囑，進行治療。

資料來源：
1.留住青春 拒當『痘花妹』。亞東院訊。亞東紀念醫院
2.敷臉 正確觀念。亞洲大學附設醫院衛教資訊。亞洲大學附屬醫院
3.衛教資訊。皮膚科。衛生福利部旗山醫院

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

治療前列腺癌新曙光─CAPE

資料來源：國家衛生研究院

建檔日期：108-11-11

更新時間：108-11-11

      隨著台灣成為全球老化快速的國家之一，前列腺癌(prostate cancer)對男性健康的影響正逐步上升。目前，前列腺癌名列我國男性常見癌症第六名。尚未轉移的腫瘤可用手術、電燒等方式移除，而發生轉移的前列腺癌則以荷爾蒙療法抑制雄激素產生為主要治療策略。麻煩的是，前列腺癌細胞會於兩至三年內逐漸演變成不再需要雄性素，轉變成「去勢抗性前列腺癌(CRPC, castration-resistant prostate cancer)」，導致前列腺癌再度復發。

       由於前列腺癌的復發與轉移主要依靠雄性素受體進行訊息傳遞，目前的治療方式主要使用藥物來抑制雄激素產生或是阻斷雄激素與雄激素受體(AR, androgen receptor)結合，不過復發的患者在治療數個月後，會產生抗藥性而使腫瘤再度復發，而且變得更難治療。國家衛生研究院細胞及系統醫學研究所褚志斌副研究員與國立清華大學張壯榮教授及郭盈妤博士合作團隊發現，咖啡酸苯乙酯（CAPE, Caffeic Acid Phenethyl Ester，為一種蜂膠萃取物）可以有效抑制雄激素的磷酸化來促進雄激素受體(AR)降解，進而阻斷雄性素的訊息傳遞，達到抑制癌細胞生長的效果，此作用機制與目前前列腺癌藥物的治療策略截然不同。研究成果已刊登於2019年8月份國際生醫領域權威期刊《Cell Signaling and Communication》。

       褚志斌副研究員於過去幾年的研究發現，咖啡酸苯乙酯(CAPE)有助於抑制去勢抗性前列腺癌的復發與轉移。郭盈妤博士歷經五年的時間，在褚志斌副研究員與國立清華大學張壯榮教授共同指導下，發現咖啡酸苯乙酯(CAPE)能有效抑制雄激素受體(AR)的下游訊息傳遞，同時降低前列腺癌細胞分泌的前列腺特異抗原PSA。重要的是，研究團隊進一步發現咖啡酸苯乙酯(CAPE)亦會降低雄激素受體(AR)的穩定性，造成雄激素受體(AR)降解而減少，進而延緩前列腺癌持續惡化的情形。

       褚志斌副研究員解釋，背後的作用機制在於雄激素受體(AR)主要是由AKT和CDK1這兩種蛋白激酶來促進受體上Ser81與Ser213位點的磷酸化，藉此維持雄激素受體(AR)蛋白的穩定性，而咖啡酸苯乙酯(CAPE)透過抑制AKT和CDK1蛋白的表達與活性，減少雄激素受體(AR)上Ser81與Ser213位點的磷酸化，導致雄激素受體(AR)蛋白因無法維持穩定而被降解，如此一來，即使患者體內存有雄激素，卻因為缺乏雄激素受體(AR)而無法完成訊息傳遞，遏止癌細胞進一步擴散蔓延。

       褚志斌博士進一步說明，相較於現階段前列腺癌的治療藥物多以抑制雄激素產生或是阻斷雄激素與雄激素受體(AR)結合為主，並無法直接消除雄激素受體(AR)，咖啡酸苯乙酯(CAPE)能直接作用於雄激素受體(AR)上，透過其被降解甚至消失，讓延緩與抑制腫瘤復發的效果更加顯著，是與目前市面上前列腺癌藥物截然不同的作用機轉，可以從根本上抑制雄激素受體(AR)訊息傳遞。值得一提的是，由於攝護腺腫大與雄性禿也都和雄激素受體(AR)以及雄激素有關，因此，透過咖啡酸苯乙酯(CAPE)改善攝護腺腫大與雄性禿等問題，在未來的臨床應用上具有相當潛力，期盼能夠嘉惠更多的國人健康。

資料來源：衛生福利部

長期使用紅外線燈舒緩痠痛時，會曬黑嗎?

【發布日期：2019-11-05】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：
長期使用紅外線燈舒緩痠痛時，會曬黑嗎?

1. 現代人長期低頭看手機，導致肩頸僵硬不適，一聽到坊間宣稱可促進局部血液循環，緩解肌肉疼痛、僵硬的「紅外線燈」，就忍不住想買來試試看。
2. 「紅外線燈」是具有可散射紅外線波長（約700nm到50000nm）能量，可提供局部加熱的第二等級醫療器材，與會使皮膚曬黑的紫外線波長不同（約200nm到400nm），日常使用並不會導致皮膚曬黑，但並非所有肌肉疼痛、僵硬的人都適用「紅外線燈」，對熱敏感或照射部位有外傷、發炎性傷口及皮膚疾病的病患，都不適合使用。
3. 食藥署提醒，民眾在家使用「紅外線燈」時，需注意使用時間及距離，因「紅外線燈」的原理為提供局部加熱，長時間或近距離的照射，可能會造成皮膚灼傷。此外，要特別留意的是，千萬不要將光線直照臉部，以免傷害眼睛。

參考資料:
藥物食品安全週報第663期
舒緩痠痛的好幫手~紅外線燈 (食品藥物管理署)
科技部-看不見的光–紫外線

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

降低乳癌四成死亡率，乳房攝影篩檢很重要

• 資料來源：國民健康署
• 建檔日期：108-11-01
• 更新時間：108-11-01

       時代進步，許多觀念也正在改變，但對癌症大家仍存有「聞癌色變」的焦慮，婦女朋友對乳癌更是戒慎恐懼。其實早期乳癌（第0-2期）預後很好，五年存活率高達9成，其中定期篩檢是最重要的防治策略。經國內資料分析發現經由篩檢發現的乳癌，高達86%是屬於 0-2期的早期乳癌。國民健康署補助45-69歲婦女及40-44歲具乳癌家族史（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）婦女每2年1次乳房X光攝影檢查，每年約提供86萬名婦女接受篩檢，發現了4000多名乳癌個案。政府提供的乳房X光攝影是目前國際間最有效的乳癌篩檢工具。我國實證研究亦發現，兩年一次乳房X光攝影能降低41%的乳癌死亡率，並減少30%的晚期乳癌發生率。

太忙、怕痛是女性未接受篩檢的原因

       國健署的調查發現，女性常見不願意接受篩檢原因為「覺得身體健康沒有需要(47.9%)」、「太忙沒有時間(26.0%)」、「乳房攝影檢查過程不舒服會痛(14.4%)」等。但其實只要10-15分鐘即能完成檢查，且避開生理期前後1週即能降低檢查之不適感。持續參加雅詩蘭黛乳癌防治宣導活動多年的藝人曲艾玲也表示，15分鐘就能為健康把關，而且她親身體驗過並不覺得疼痛，鼓勵大家勇於接受篩檢。

38%的乳癌是可以預防的

       國民健康署提醒:乳癌發生之高危險群包括太晩生育、乳癌家族史、飲食偏向高脂肪食物或酗酒以及未曾哺乳等；美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research, AICR）指出，38%的乳癌可藉由健康的生活型態來預防。三個及早提醒大家一起防治乳癌:

1. 「及早預防」，遠離菸、酒等致癌因子，飲食均衡，養成健康生活型態、規律運動、維持理想體重，並適度釋放身心壓力。
2. 「及早發現」，符合資格的婦女只要定期接受篩檢，便能早期發現病變組織。
3. 「及早治療」，一旦篩檢發現異狀，應儘速接受後續診斷與治療。

資料來源：衛生福利部國民健康署

沙塵來襲3招自我保護策略

• 資料來源：國民健康署
• 建檔日期：108-10-30
• 更新時間：108-10-30

    根據中央氣象局氣象預報資料及沙塵模式模擬，受到中國內蒙地區揚起沙塵向東及向南傳輸影響，環保署預報此波沙塵伴隨東北風於今(30)日開始影響我國空氣品質，北部地區空氣品質轉為橘色提醒等級，午後逐漸影響至中南部地區，影響程度視東北風移動路徑及降雨強度而有所變化，傍晚中部以北地區空氣品質逐漸趨緩，南部地區位於下風處，風速較弱，可能有污染物累積，空氣品質為橘色提醒等級。(詳行政院環保署新聞稿)

    國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動；特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主；有氣喘的人要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。

    為降低空污對身體的危害，民眾可隨時注意環保署空氣品質監測網訊息，國民健康署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：

一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。

資料來源：衛生福利部

鄰居說抗生素也有消炎止痛的作用，是真的嗎?

【發布日期：2019-10-29】 發布單位：企劃及科技管理組

解答:
抗生素不是消炎藥，不該拿來消炎止痛，是真的嗎?

 

1. 抗生素主要是針對細菌感染，非細菌所造成的感染是無法藉由它達到治療效果的。抗生素不是消炎藥，並不是所有的發炎，都適合使用抗生素，有些病毒引起的發炎，使用抗生素不但沒有幫助，也可能會因為濫用而產生抗藥性。
2. 當我們發生感染時，身體與細菌作戰，而出現發炎反應，可能會有發燒，酸痛等症狀。而抗生素只能殺死細菌，減少細菌攻擊身體而間接緩解了發炎反應，並非像其他消炎藥物，例如：阿司匹林，能直接抑制發炎反應，因此抗生素無法用來改善非細菌感染造成的發炎症狀。
3. 食藥署提醒，發生發炎症狀時，應就醫尋求協助，勿聽信不實的謠言亂服藥，就醫時也不主動要求醫師開立抗生素。因為不當地使用抗生素，非但無法有效緩解您的症狀，還可能因抗生素的副作用而造成身體不適，甚至產生抗藥性，影響往後感染時的治療效果。

參考資料:
亞東醫院-破抗生素的用藥迷思
國家網路醫藥-抗生素使用新觀念

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

高血壓且頸動脈流速較低之年長者 伴隨認知功能衰退之可能風險

• 資料來源：國家衛生研究院
• 建檔日期：108-10-28
• 更新時間：108-10-28

    台灣於去(107)年正式邁入高齡社會，其中，認知功能衰退常是高齡社會中產生健康照護需求的主因之一。由於認知功能衰退目前仍無有效的治療藥物，因此，如何讓民眾及早預防並降低罹病風險，一直是研究人員及臨床醫師面臨的重要課題。

    國家衛生研究院群體健康科學研究所莊紹源副研究員與臺北榮民總醫院宜蘭老年世代研究神經內科王培寧醫師及心臟內科鄭浩民醫師研究團隊共同合作，針對50歲以上且認知功能正常的民眾進行研究分析，發現具有較高的血壓值及較慢的內頸動脈流速(internal carotid artery)與認知功能衰退之間有密切關係。研究成果已刊登於2019年心血管醫學領域重要期刊《American Journal of Hypertension》。

    頸動脈流速為民眾接受頸動脈超音波檢查的測量數值，包含總頸動脈(common carotid artery)、內頸動脈、外頸動脈等。莊紹源研究團隊長期致力於探究頸動脈流速與腦血管疾病之關聯性，其先前研究結果指出，出現較慢的總頸動脈流速時，發生缺血性中風之可能風險較高。

    延續過去的研究成果，莊紹源副研究員與臺北榮民總醫院宜蘭老年世代研究團隊共同合作，針對1,684位50歲以上且認知功能正常的社區民眾進行收案，除分析血壓與認知功能之相關性之外，同時分析內頸動脈流速當中的尖峰收縮流速(PSV, peak-systolic velocity)與末期舒張流速(EDV, end-diastolic velocity)這兩項重要指標數值，並採用簡易認知功能量表(MMSE, Mini-mental state examination)評估受試者的認知功能。研究結果指出，收縮壓與認知功能表現呈現負相關，即血壓愈高者，認知功能表現愈差；另一方面，相較於內頸動脈PSV與EDV數值較高者（PSV> 68 cm/sec與EDV >32 cm/sec)，PSV與EDV數值較低的受試者（PSV< 60 cm/sec與EDV< 27 cm/sec），其認知功能的表現較差。綜合以上的結果顯示，若出現較高的血壓值及較低的內頸動脈流速，則發生認知功能衰退的可能風險將會提高。

    頸動脈流速過慢可能代表顱內的阻力較大，當中所代表的臨床意義，仍需針對頸動脈流速與大腦結構與損傷之間的關係進行進一步研究，才能瞭解其中的作用機制。莊紹源博士提醒，頸動脈超音波檢查結果或能提供民眾預防缺血性中風與認知功能衰退的發生，及早進行腦血管疾病的風險評估，防患於未然。

資料來源：衛生福利部

網路流傳攝食大量肉類，因為酸鹼平衡的關係，鈣質會流失，這是真的嗎？

【發布日期：2018-01-25】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：

網路流傳攝食大量肉類，因為身體維持酸鹼平衡的關係，釋出鈣離子中和酸性，使鈣質流失，這是真的嗎？

(1) 鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要成分，同時具促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等機能，是人體不可或缺之營養素。人體的酸鹼平衡系統相當複雜，流通體內的血液之酸鹼值主要是經由肺臟之呼吸作用排除血液中過量之CO₂，或是經腎臟移除過量之碳酸氫離子而得以維持在pH值7.4，未必需要釋出鈣離子來中和，因此食用過量肉類使鈣質流失的論述影響有限。

(2) 其實鈣質流失的原因很多，飲食缺乏鈣質導致血鈣濃度過低為主要原因之一，衛福部建議成人與老年人每日攝取鈣量為1000毫克，因此均衡飲食相當重要。

(3) 食藥署提醒，日常中可多補充高鈣食物，除牛乳或乳製品外，亦可從小魚乾、豆製品(例如豆干)、堅果類(例如芝麻)、蔬菜(例如莧菜)等食物獲得豐富鈣質。亦可藉由適度曬太陽，產生維生素D，提高小腸對鈣之吸收；多運動，也可以增加骨質密度，強化骨骼。此外，如需補充鈣片，應遵從醫師或藥師囑咐適量食用鈣片，食用過量反致可能會出現血鈣過高或腎結石。

參考資料：

林貞岑(2011)。〈過去鼓勵多喝牛奶，現在卻發現牛奶會致癌。到底牛奶喝是不喝？〉，《康健雜誌》74期。

游小雯(2012)。〈鈣質怎麼補充才會吸收?〉，《中央健康保險局電子報》第220期。

相關連結

• 台灣食品科學技術學會食品張老師
• 國家網路醫院〈牛奶喝越多的人鈣質流失更多！〉

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

服用抗組織胺藥會嗜睡嗎？

【發布日期：2019-10-22】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：
服用抗組織胺藥會嗜睡嗎？

 

 

1. 組織胺主要存在於皮下、鼻腔、上呼吸道黏膜及腸胃道等處，當人體受到外來物質(如過敏原、病毒等)的刺激，體內的免疫細胞會分泌出組織胺，產生流鼻水、打噴嚏、氣喘、鼻塞、皮膚癢、皮膚紅腫、起疹子等症狀，雖然可增加白血球的活性，以抵抗外來物質的侵擾，但也對生活造成困擾。抗組織胺藥物的設計，就是阻斷組織胺作用在這些器官上，以緩解上述的症狀，但是無法真正根治疾病。
2. 目前抗組織胺藥物分為三代，第一代抗組織胺因脂溶性較高，較易進入中樞神經，所以容易引起嗜睡及注意不集中的副作用；第二代抗組織胺因水溶性較高，較不易進入中樞神經，改善了第一代抗組織胺嗜睡、鎮靜等副作用；第三代抗組織胺不僅保留不易嗜睡的優點，另外藥效也拉長，每日服用一至兩次即可，提高了服藥的方便性。每一代的抗組織胺都有適合的適應症及不同的副作用，無論是選擇哪一代抗組織胺，都需要請專業的醫療人員做評估。
3. 一般市面上的感冒藥，為了緩解流鼻水的症狀，有些含有抗組織胺的成分，其具有抗過敏的效果，常用在過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹等疾病。
4. 服用抗組織胺時，可詢問醫師或藥師該藥品是否有容易產生疲倦、嗜睡、暈眩、不協調、四肢無力的副作用，以避免開車、操作大型機具等需要高度專注力的活動。
5. 食藥署提醒您，抗組織胺依藥品風險可分為處方藥及指示藥，若為處方藥，需經由醫生診斷及處方後才能使用；若為指示藥，則需依照醫師、藥師指示，或藥品外盒及仿單的標示內容使用，這樣才能確保用藥安全有效。

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

塗抹牙膏可以治痘痘，是真的嗎?

【發布日期：2019-10-15】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：
網路上流傳長青春痘時可以塗抹牙膏，可以消除青春痘，是真的嗎?

1. 牙膏的基本成分都很類似，主要包括：潔凈劑（界面活性劑）、摩擦劑（去除菌斑和髒污）、粘合劑、芳香劑、三氯沙（標榜抗菌、殺菌効果）、氟化物（預防齲齒）等。
2. 痘痘的主要成因分別為：
   (1)毛囊開口處的角質化不正常，阻塞毛囊開口；
   (2)皮脂腺分泌油脂過多；
   (3)痤瘡桿菌滋生過多造成感染；
   (4)毛囊及周圍組織發炎。
3. 牙膏除了帶來清涼感之外，若有些許抗痘效果，大概是三氯沙等的抗菌成分，然而要治療痤瘡桿菌造成的感染，單靠牙膏裡添加的抗菌成分是不夠的，一般而言，都要用到抗生素藥膏、非抗生素殺菌藥膏、或是口服抗生素藥物；然而，痘痘的第一線治療已逐趨向抗發炎、調理角質化不正常的面向，而非在第一線使用抗生素製劑。
4. 食藥署提醒，若有痘痘的困擾，可以找皮膚科醫師看診，千萬不要誤信偏方而延遲治療。

參考資料:
藥物食品安全週報第711期

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

目睭花花「藥」注意

【發布日期：2019-10-13】 發布單位：食品藥物管理署藥品組(Tifsan)

   「目睭花花，匏仔看做菜瓜」，許多民眾如果覺得眼睛霧霧時，常常會自行購買眼藥水來緩解不適，或是誤認眼藥水可用來「保養」眼睛，因此覺得多用無妨，食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)提醒民眾眼藥水是「藥」不是「保養品」!應遵循下列幾點，正確使用眼藥水:
一、 遵循藥品仿單(說明書)使用，切勿過量使用:用藥前應先洽眼科醫師診治或諮詢藥事人員，並遵醫囑或藥品仿單(說明書)使用，勿過量。
二、 使用前要洗手，使用時要注意:為避免汙染藥品，使用前應洗淨雙手，使用時不要碰觸藥瓶瓶口，也應避免將瓶口直接接觸眼睛。 
三、 使用多種眼藥要間隔:如需同時使用兩種以上的眼藥水，建議間隔5分鐘以上再用；若是眼藥膏跟眼藥水如需同時使用時，應先使用藥水，間隔10分鐘以上再使用藥膏。
四、 依照產品標示保存藥品，過期藥品不要用:眼藥水應依藥品仿單(說明書)或藥瓶標示進行保存，避免陽光直射，對於超過保存期限或開封超過28天(倘仿單中有特別載明開封後的保存時間則應此為準)的眼藥水，請勿繼續使用，以免造成眼睛感染、發炎。
   食藥署再次提醒，用藥後如果有眼睛劇痛、持續視力模糊等情況發生或連續使用數日後症狀沒有改善，請立即停止並儘速就醫。另外值得注意的是，透過網購或國外帶回的眼藥水，並不屬於我國合法藥物，如果因此遭受藥害，並不適用我國藥害救濟制度喔!
   食藥署為確保藥品安全與醫療效能，除設有藥物不良反應通報系統及藥物不良品通報中心之外，並對於藥物之安全性與療效亦隨時進行再評估，倘發現藥品有新增安全問題或重大品質異常，則會啟動安全性再評估或品質調查，必要時，採取風險管控措施，以確保民眾用藥安全。

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

食品、藥品、化粧品消費更安心，資訊都在「消費者食藥防騙專區」

 【發布日期：2019-10-11】 發布單位：食品藥物管理署企科組第四科(Tifsan)

為使民眾消費更安心，食品藥物管理署(以下稱食藥署)在「消費者食藥防騙專區」提供食品、藥品、化粧品整合性資訊，每天由專人監控並收集各方資訊，即時發布相關訊息，以滿足民眾知的權力。(網站: http://www.fda.gov.tw/TC/siteContent.aspx?sid=1810) 
    
隨著消費意識抬頭及社群媒體的崛起，民眾對於每天所吃的、用的產品品質與安全日益重視。近幾年，無論是在報章雜誌、電視報導或談話性節目中，食品、藥品等消費或安全常是報導的話題。為提升民眾防詐騙之知能，食藥署在「消費者食藥防騙專區」設置「違規廣告查詢」、「不法藥物查詢」、「食藥闢謠」及「檢舉陳情資訊」，除提供整合性食品、藥物等相關違規廣告查詢服務及食品、藥物等相關資訊查詢及服務平台外，並向民眾宣導正確食品及用藥資訊為目標，持續提供多元化之資訊取得管道。

消 費 者 食 藥 防 騙 專 區：

https://www.fda.gov.tw/TC/siteContent.aspx?sid=1810

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

聽說衛生棉條可以當護墊使用，保持乾爽，這是真的嗎？

 【發布日期：2019-10-01】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：
聽說衛生棉條可以當護墊使用，保持乾爽，這是真的嗎？

1. 衛生棉條是醫療器材的一種，亦稱為棉條，主要是使用棉、人造纖維或這兩種材質混合而製成，可以置入陰道中吸收經血，作為女性月經來潮時所使用的衛生用品。
2. 女性陰道壁有液體滋潤作為保護，若在非月經期間將衛生棉條置入當作護墊使用，衛生棉條將吸收水分，致陰道壁變得乾燥，增加陰道壁摩擦、破皮的風險，嚴重時可能會導致傷口細菌感染。因此衛生棉條的使用時間應為月經期間，切勿於非經期中使用衛生棉條。
3. 衛生棉條常見的錯誤使用習慣有更換前未徹底清潔雙手、衛生棉條超過8小時未更換、使用衛生棉條游泳或泡湯後未立即更換、使用吸力過強的衛生棉條導致陰道周邊組織破皮損傷、或將衛生棉條放置於浴室等潮濕處導致發霉。
4. 食藥署提醒，當陰道感染或發炎時，不建議繼續使用衛生棉條，以免感染。使用衛生棉條期間，如果出現高燒攝氏38.9度以上、併發嘔吐和腹瀉、身體紅疹、血壓降低等，應立即取出衛生棉條，儘速就醫。

資料來源：
食藥署食藥闢謠專區〈聽說使用衛生棉條會讓經血流不出來積在子宮裡，真的是這樣嗎?〉
食藥署西藥、醫療器材、化粧品許可證查詢系統_衛生棉條仿單
食藥署食藥闢謠專區〈聽說衛生棉條會增加陰道感染的風險，這是真的嗎？〉

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

洗完臉後一定要用化粧水保養，是真的嗎?

 【發布日期：2019-09-24】 發布單位：企劃及科技管理組

解答:
洗完臉後一定要用化粧水保養，是真的嗎?

1. 化粧水主要目的是提供肌膚水分及暫時保濕之目的，其所含的油脂成分不足，無法像面霜乳液形成保水膜，反覆敷塗只會形成「乾、濕、乾、濕」的反覆循環，反而容易讓肌膚更乾。
2. 此外，化粧水主要成分是水，洗完臉後皮膚角質層含水量已充足，並不一定需要使用化粧水。如仍希望使用，建議依照需求及使用說明正確使用。
3. 食藥署提醒，把握正確保養方式，選用適合自己膚質的產品，才能讓肌膚水噹噹。

參考資料:
藥物食品安全週報第660期

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

活性碳口罩的阻隔效果比外科口罩好嗎?

【發布日期：2019-09-17】 發布單位：企劃及科技管理組

解答:
活性碳口罩的阻隔效果比外科口罩好嗎?

1. 醫用口罩分成兩類，一種是第一等級的一般醫用（民眾常用），另一種為第二等級的外科手術口罩。它們都有三層，外層是有顏色的不織布，經過防潑水處理，可預防飛沫傳染，中間則是靜電過濾層，能夠過濾、吸附細菌，內層為吸水的材質，可以吸收戴口罩者的口沫。
2. 活性碳口罩中之活性碳具有多孔隙的結構。其過濾層的主要功用在於吸附有機氣體、具惡臭的分子，並非用於過濾粉塵，不具阻隔細菌穿透的功能。
3. 兩者的過濾效果與特性不同，因此使用的對象與時機也不盡相同，活性碳口罩主要功能是去除有機蒸氣，如加油時揮發出來的甲苯蒸氣，或是油漆後所產生的異味，對於阻絕懸浮微粒及細菌穿透，效果並不佳。醫用口罩則用於阻隔飛沫、微粒及細菌穿透，可避免疾病散播與傳染。
4. 食藥署提醒您，醫療用口罩屬於醫療器材，選購時請遵守「認證照、看說明」─認清楚產品有沒有取得衛生福利部核發的「醫療器材許可證」字號，也要確認產品是否有完整之資訊，例如品名，製造廠名稱及地址，藥商名稱、地址、產品製造日期、保存期限或批號。並應遵循該產品之使用方法及其他相關注意事項。以確保達到想要的使用效果喔!
   
   參考資料:
   西藥、醫療器材、特定用途化粧品許可證查詢
   遠見-活性碳的比較好？教授解答口罩迷思與誤解

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

臉部清爽不油膩 正確潔肌清潔有道

【發布日期：2019-09-13】 發布單位：食品藥物管理署醫粧組(Tifsan)

   中秋佳節烤肉活動少不了，在炎熱季節揮汗烤肉時，是不是感覺臉部油膩膩想要不斷洗臉保持乾爽，曾有消費者覺得臉部油膩，每日洗臉5、6次，誤以為這樣能讓皮膚油脂變少、保持臉部清爽，反而導致臉部皮膚有不適感。食品藥物管理署(食藥署)提醒，洗臉次數要適當，每日早晚1次不過度，如臉部肌膚過度清潔會使臉部角質層中所含的保濕性油脂大量流失，可能造成皮膚乾燥、緊繃等不適感的情形。

    食藥署分享正確潔肌力知能「潔肌5力」，讓您正確選購及使用洗臉化粧品，首先要「1、選有標」注意選購標示完整，適合自己膚質的洗臉化粧品，並依照使用說明正確使用；洗臉的水溫要注意，使用比肌膚溫度低的「2、微涼水」最適當；其次塗抹洗臉用品時皆應先擠放在手掌中，搓揉成泡沫或液狀後再使用於臉部肌膚上，手部移動要「3、輕慢柔」，不要用力按壓；當確定臉部各處肌膚皆已清潔完成後，以清水將泡沫沖洗掉，不要讓洗臉化粧品在臉上停留太久要「4、快快洗」；最後洗臉次數要適時適當，每日早晚各1次不過度即是「5、適次數」。此外，倘若是油性肌膚或T字部分容易泛油的消費者，千萬不要以頻繁洗臉方式去除油膩感；實際上，如果覺得T字部位出油，使用吸油面紙就足夠，過度清潔反而容易造成肌膚受損！

    最後在選購及使用化粧品時，若發現有不良品或發生不良反應，可通報食藥署建置的「藥物食品化粧品上市後品質管理系統」，網址：http://qms.fda.gov.tw/tcbw/，通報專線：02-66251166轉5340。為增加消費者對化粧品安全使用的認知，食藥署特別成立TFDA化粧品安全使用粉絲團，更多化粧品安全選用資訊請上http://www.facebook.com/tfdacos查詢。

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資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

家裡蚊子太惱人？疾管署和國衛院教你居家DIY蚊子誘殺桶，輕鬆享受無蚊生活

台灣氣候炎熱，一年四季都有蚊子蹤影，疾病管制署於今(10)日召開「居家DIY無蚊生活保平安」記者會，請來國家衛生研究院國家蚊媒中心專家黃旌集博士及台南市南區田寮里王能波里長分享蚊子誘殺桶作用、優點，並現場教導DIY製作方式，呼籲民眾藉由居家擺設誘殺桶來瞭解家中病媒蚊活動情形，主動清除孳生源，遠離登革熱、屈公病等蚊媒傳染病的威脅。

國衛院國家蚊媒中心專家黃旌集博士表示，室內登革熱病媒蚊主要分佈在衛浴廁、廚房與客廳，因此可善用小型誘殺桶，瞭解居家病媒蚊活動情形；如發現誘殺桶內的捕蟲紙有蚊子數量過高情形，即應注意周遭環境積水容器，做好自主防治管理，進而控制室內病媒蚊數量，也現場示範小型誘殺桶要如何DIY製作。

參與國衛院推動居家擺設誘殺桶合作計畫的王能波里長也分享台南市南區田寮里的實際經驗，原先104年登革熱大流行時，當地居民聞『蚊』色變，但在經過田寮里民積極配合於室內擺放誘殺桶的共同努力下，病媒蚊數量因而降低，且近2年田寮里沒有本土登革熱疫情發生，可見誘殺桶在防疫上確有成效。

疾管署呼籲，清除孳生源是防治蚊媒傳染病最根本的方法，請民眾務必落實「巡、倒、清、刷」，並搭配放置誘殺桶於居家環境，加強打擊病媒蚊；醫療院所如遇有疑似症狀病患，可使用登革熱NS1快篩試劑輔助診斷及早通報，以利衛生單位及時採取防治工作。相關資訊可至疾管署全球資訊網(https://www.cdc.gov.tw)，或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。

附件：

 影片-蚊蟲誘殺桶DIY製作教學(20190910疾管署提供).wmv

資料來源：衛生福利部疾病管制署

聽說酪梨籽可以殺死癌細胞，這是真的嗎?

【發布日期：2019-09-03】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：

聽說酪梨籽可以殺死癌細胞，這是真的嗎?

1. 由於國人健康意識的提升，對於食品保健相關議題更加重視，所以有關食品問題的傳言也越來越多，但多數是誇大或未經證實的內容，常常引起許多民眾的恐慌。關於坊間流傳「吃酪梨籽可加強免疫力、消滅自由基和病毒、強效殺死癌細胞？」等訊息，內容沒有相關的資訊來源，而且也沒有相關科學論述依據，對於這種沒有根據的傳言，應該抱持小心謹慎的態度，不要隨便輕易相信。
2. 「酪梨籽」非為傳統供食之原料部位，未經確認其食用安全性前，不得供作食品原料使用。
3. 食藥署提醒，民眾應該保持均衡飲食，養成健康的生活習慣，適當運動並維持理想體重，建立正確的營養攝取觀念，才能維持身體健康。如有身體不適，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署

聽說打完針後，一定要揉一揉，隔天傷口才不會瘀青?

【發布日期：2019-08-27】 發布單位：企劃及科技管理組

解答：
聽說打完針後，一定要揉一揉，隔天傷口才不會瘀青?

1.並非所有的針打完都需要揉，有些針劑打完不適合揉，如果揉了，反而會有反效果。一般而言，打針後需不需要揉，依注射的藥品種類或注射方式而定。通常打胰島素(皮下注射)，或打血管針(靜脈注射)，如打點滴、抽血及一些小量的藥物注射等，這類的針劑打完後，不需揉，只需輕壓傷口，直到不再出血即可，如果揉的話，可能會使血管遭到拉扯，而導致皮下出血或瘀青。

2.部分肌肉注射的藥品，會建議輕揉注射部位，以加速藥品的吸收或使藥品快速產生藥效。而部分疫苗，雖然也是肌肉注射，但因疫苗是在注射後，讓藥品緩慢被身體吸收，慢慢誘導身體產生抗體。因此，打完疫苗後，不建議搓揉注射部位，若注射藥品24小時後有產生局部硬塊，可透過熱敷的方式改善。

3.食藥署建議您，目前注射的藥品種類繁多，建議民眾打針時，可詢問護理師或專業醫事人員後續的處理方式，並且注射藥品後，最好在原處休息30分鐘，如無任何不適或過敏反應後再離開。

參考資料:
衛生福利部旗山醫院-胰島素皮下注射法
衛生福利部旗山醫院-靜脈注射衛教注射室須知 - 衛生福利部屏東醫院

檔案下載：衛生福利部食品藥物管理署