2016-03-06
近月流感疫情自春節達到最高峰後，目前疫情已經逐漸緩和下來，但這段時間來，帶給民眾身體的不適和影響很大，不但健康受損，更奪走了不少人命。往生的不只老少，甚至更有青壯年，造成不少家庭的傷痛。
流感為急性病毒呼吸道疾病，主要致病原為流感病毒，常引起發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛以及咳嗽等。流感病毒可分為A、B、C3種型別，其中只有A型及B型會引起季節性流行。台灣主要流行的季節性流行性感冒病毒有A型流感病毒的H3N2亞型和H1N1亞型，以及B型流感病毒等3類。
流感的傳染途徑，主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給他人，尤其在密閉空間，由於空氣不流通，更容易造成病毒傳播。另外，流感病毒可在低溫潮濕的環境中存活數小時，固可短暫存活於物體表面，所以也可經由接觸傳染，如手接觸到汙染物表面上的口沫或鼻涕等沾液，再碰觸自己的口、鼻、眼睛而感染。
典型流感的潛伏期約1～4天，一般為2天，罹患流感的人，在發病前1天至症狀出現後的3～7天都可能會傳染給別人，而幼童的傳播期甚至長達數十天。
感染流感後主要症狀為發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽等，部分患者伴有腹瀉、嘔吐等症狀。多數患者發病後，經治療調理會痊癒，少數患者可能出現嚴重併發症，常見為病毒性肺炎和細菌性肺炎，另外還包括中耳炎、腦炎、心包膜炎及其他嚴重之繼發性感染等，高危險族群包括老年人、嬰幼兒及患有心、肺、腎臟及代謝性疾病等慢性疾病患者，或免疫功能不全者。
得過流感的人，就知道感冒症狀的痛苦，如何養生保健，提高免疫力，避免再得到流感，十分重要。當然，按時接種流感疫苗是預防流感最有效的方法。平常養生保健，中醫強調「扶正祛邪」，正氣足，則病邪不侵！養正氣、睡眠充足、不熬夜為第一要務，長期睡眠不足，正氣必然不足，抵抗力必定下降，流感一來，當然感冒。養正氣，規律運動，鍛鍊身體，十分重要，運動可提升體力，加強心肺功能，提高抵抗力。避免過度勞累，壓力過大，讓身體適度休息。
長期處於勞累和壓力下，免疫力會下降，抵抗力變差，平常可準備東洋參1兩、沸水500CC，泡半小時，溫溫喝，一天可回沖3～4次。或準備黃耆2兩、枸杞8錢、紅棗6錢、水2000CC，煮沸20分鐘，溫溫當茶喝。
（作者為台南市陳俊銘中醫診所負責人，崑山科技大學助理教授，西醫內科專科醫師。）
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