2016-11-12
內關穴：心臟的保護傘
內關穴位於前臂掌面正中，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。本穴是手厥陰心包經的絡穴，能夠寧心安神，理氣止痛，可用於治療大多數心臟疾病，如風濕性心臟病、心肌炎、冠心病心絞痛、心律不整等，尤其對於心梗發作，有非常好的效果。
用大拇指按揉雙側手的內關穴，每側5分鐘，以感覺酸脹為度。按揉時，會感到一種莫名的刺激感，沿看前臂內側傳至心臟，這就是較好的刺激效果。注意按揉力度應該適中，不能過度用力。除此之外，還可用三指拿捏法，拿捏內關穴處的皮膚。堅持操作1個月後，呼吸憋悶、心煩心悸等感覺可明顯減輕或消失。
大溪穴：慢性腎病的良藥
大溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處，是足少陰腎經穴位，古人稱為「回陽九穴」之一，重在補腎，可以明顯提高腎功能。用於治療絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、腎病等，對身體浮腫、腰痠腿冷、渾身乏力的慢性腎病效果最為明顯。
用大拇指按揉雙側的大溪穴，每側5分鐘，每晚1次，也可使用按摩棒，注意力量要柔和，以感覺酸脹為度。堅持按揉，可使腎炎病人的高血壓降低，尿蛋白明顯減少。
足三里穴：滋補保健大穴
足三里穴位於腿部外膝下3寸，脛骨外側約1橫指處。本穴是足陽明胃經穴位，乃強壯身體，延年益壽的良穴，具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡之功，適宜一切虛損性疾病，如營養不良引起的貧血、產後術後體虛、大病初癒、久患消耗性疾病等。
用同側的拇指按揉，每次5分鐘，小腿部皮厚，力道可大些，但用力時不可以憋氣。否則，容易引起血壓上升，每天堅持按揉有良效。
合谷穴：疼痛的剋星
合谷穴位於手背虎口處，第1掌骨與第2掌骨間隙中點處，為手陽明大腸經原穴，具有疏風止痛、通絡開竅的功效，可用於治療各種疼痛，對無論外傷，還是內科疾病引起的疼痛，均有良好的鎮痛作用，尤其擅長緩解晚期癌症病人的惡性疼痛。用拇指按揉合谷穴時，要朝第2掌骨方向用力，按揉力度由輕到重，以感到酸脹且能忍受為度，每次2～3分鐘。
中脘穴：治療胃病的專家
中脘穴位於上腹部，前正中線，臍上中等處，為任脈上的重要穴道，具有健脾和胃、補中益氣的作用，可用於治療絕大多數的胃及十二指腸疾病，如胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其對於緩解胃痛，治療消化不良，十分有效。
用雙掌重疊，或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向揉動。注意手掌始終緊貼著皮膚，手下與皮膚之間不要出現摩擦，帶動皮下的脂肪、肌肉做小範圍的環旋運動，以腹腔內產生熱感為佳。飯後半小時做最好，力度不可過大，以免出現疼痛和惡心。
沒有留言:
張貼留言