2016-11-05
秋冬之際，不少人被戶外冷風一吹就開始偏頭痛。經統計，20到40歲的女性最容易犯偏頭痛，醫師建議，用腹式呼吸，運動減壓都是預防頭痛的方法，若因風寒引發頭痛，也可使用蔥豉湯來解緩。
中醫診所院長賴睿昕表示，預防偏頭痛可嘗試一些肌肉放鬆技巧，學用腹式呼吸，或是運動來減輕壓力，維持規律的睡眠作息，即使在週末假日也定時上床、起床，因為除了睡眠不足會引發偏頭痛，睡太多也會讓你偏頭痛。
風寒頭痛感冒的症狀包括，以頭痛為主要表現，其特點為頭痛以前額、太陽穴區為著，常牽連頸項部伴有拘緊感，遇風寒可加重，由於風寒束表，毛竅閉塞，衛陽被遏，故可表現為頭痛無汗、惡風寒，無熱則口不渴、苔薄白、脈浮緊等。
她說，戒菸、不酗酒，學習減壓都是預防偏頭痛的好方法。而在民間療法中，都提到薑和辣椒和肉桂有助舒緩偏頭痛，因為這些植物都屬於辛溫，辛溫有助血管擴張，血液順利通過血管，偏頭痛也就沒有了。肉桂的作用及功效主要是散寒止痛，補火助陽，暖脾胃，通血脈，殺蟲止痢。寒冷的冬天來杯肉桂茶可以暖活整個身體，也可幫助消化。但不適合陰虛火旺，裡有實熱，血熱妄行的體質服用的，同時這也只是針對風寒頭痛、風寒感冒有幫助。
另外，中醫也常使用蔥豉湯來治療風寒頭痛。首先準備連須蔥白5根，淡豆豉一把，再用水煎熱服即可。
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