2017-01-05
時序入冬，冬令進補究竟該怎麼補，提醒大家千萬別自己亂補，因為每個人體質不一樣,一定要藉由中醫師的望聞問切辨明體質後，再透過醫師指導調整更精準的生活作息及飲食，進而擁有更健康的人生。
現代人由於生活型態跟飲食習慣的改變，具有陰陽平衡的平和體質者較以往少見，多少都會具有偏差的體質，例如氣虛、陽虛、陰虛、痰濕（代謝廢物排出不易）、濕熱、氣滯、血瘀等狀況，常會造成身體在不同的環境或氣候影響下出現不適，甚至發作疾病。
中醫自古便有預防保健概念，針對上述各種不同體質所需加以調理，這些調理方式，除了飲食內容作調整，還包括生活型態的改變、運動導引的保健，以及中藥的調養等等。近年來，奇美醫院中醫部與藥劑部、營養部共同合作開發養生茶飲，提供民眾服用，用以調整體質來改善身體機能，降低罹病機率。
這些已開發的養生茶飲，包括：
1.元氣茶：主要由黨參、白朮、陳皮、黃精等組成，藉由補氣的作用來提振精神、提高免疫力、增強代謝。
2.活力茶：主要由絞股藍、枸杞、女貞子、菊花、當歸、五味子等組成，藉由滋陰清熱的方式，除了可以抗疲勞、增強免疫力，其中所含的藥物成分還有抗氧化及養肝的作用。
3.清秀茶：成分含有薏苡仁、決明子、山楂、茯苓、荷葉、甜菊等，氣味清甜但不含任何糖分，藉由利濕活血的作用，加強血液循環以減少代謝廢物及水液的堆積，且可去油解膩，降低身體負擔。
（奇美醫院中醫部醫師王瑜婷提供，記者葉進耀整理）
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