穴按 青春不痘留

　青春痘的學名是「痤瘡」，是青春期常見的皮膚病，若處理不當可能遺留疤痕，好發痤瘡的民眾平常可按摩及調整作息，也可以緩解症狀。

　按摩穴位為雙側合谷、曲池二穴；肺經風熱者可再多按摩大椎、肺俞；脾胃濕熱者可再加按足三里；衝任不調者可按摩三陰交以增強療效。每日按壓 2～ 3次，每次按摩約 10分鐘。
　此外，亦可利用王不留行子或耳磁珠貼在耳穴，可選取內分泌、激素、皮質下、肺、心、胃等穴，每天指壓按摩 10分鐘。
　適當調整生活作息與飲食習慣對於避免痤瘡的發生極為重要，重點如下：
　－每日早、晚各以溫水清潔臉部肌膚 1次。若臉部肌膚仍覺得很油膩，可用痤瘡專用皂清潔，分早、中、晚 3次。
　－因頭髮常有細菌，會使痤瘡惡化，應每日清洗，髮型以不遮掩額頭及臉頰為宜。
　－常換洗枕頭套、毛巾及浴巾。
　－每日喝充足的溫開水。
　－每晚睡足 8小時，讓肌膚有充分休息的時間，儘可能不要晚睡或熬夜。
　－勿用手擠壓痤瘡，以免感染或留下疤痕。
　－避免使用油性化妝品，以免毛孔阻塞；若非要化妝不可，應僅止於眼妝及口紅即可，儘量使用水性化妝品。
　病人治療痤瘡時，一定要遵從醫師指示，耐心服用藥物，控制飲食，保持良好的生活習慣。通常，治療青春痘約需 2至 3個月時間才見療效，若病人過於煩惱與心急而頻頻更換醫師或更換藥物，將致事倍功半，徒然浪費金錢與心力。
（台南市奇美醫學中心中醫部部主任許堯欽提供，記者翁順利整理）

本文載自2013/06/04"中華醫藥網"