一些老人可能偶爾會發現舌苔出現不均勻的剝脫，好像地圖一樣的舌苔。專家提醒，不要忽視地圖舌。
地圖舌是在老年人和孩子比較常見的症狀表現。地圖舌出現後，一般無大的痛苦，但常伴有飲食不好，面黃肌瘦，盜汗夜驚，便溏或便秘，易感冒等症狀。產生地圖舌的原因主要是維生素缺之或是舌炎。
中醫認為舌苔反映人體正氣情況，舌苔出現剝脫，說明患者的脾胃氣衰弱，正氣不足。
舌苔剝脫如地圖狀，剝脫片大小不等，邊緣隆起，剝脫面為紅色，與舌質有別，多屬於脾胃陰虛；若剝脫面邊緣無隆起，剝脫面光滑如鏡，其顏色與舌質顏色大體相同，多屬於脾胃氣虛。有地圖舌的老人是與脾胃疾病或消化功能低下有關係，需治療、調理脾胃消化功能。
首先要注意補充營養。地圖舌和老人營養狀況有關，大多是維生素、微量元素缺乏造成。要多吃新鮮蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、番茄、小白菜等，以及富含蛋白質的食物，如魚、肉、蛋、豆等。
其次，不要吃煎炸、熏烤、油膩的食物，如：油餅、煎蛋、煎餅、烤羊肉串；辛辣上火食物，如辣椒、芥末、胡椒、乾薑、羊肉、肥肉，亦應忌口。
雖有飢餓感但不思飲食，口渴喜冷飲，大便乾，夜眠出盜汗的脾胃陰虛的老人，一旦出現地圖舌，應多吃具有養陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆類及豆製品；常吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉，這些食物含蛋白質高，各種微量元素多，而脂肪含量少，營養豐富而不生仴熱；水果、蔬菜也應多吃，特別是蘋果、甘蔗、香蕉、山楂、烏梅、西瓜等含維生素的果類。
食慾減退、消瘦、肢倦乏力或活動後氣喘，或稍一活動則出汗甚多、少氣懶言、大便稀溏或成形而次數較多，腫時露睛、流口水、面色蒼白或萎黃的脾胃氣虛的老人，如果出現地圖舌，應吃能健脾益氣的食品，如粳米、薏仁、山藥、扁豆、蓮子、大棗，這些食品可以做成粥食用，一方面服用方便，老人容易接受，另一方面可以溫養脾胃，健脾益氣。
另，要保持口腔衛生，飯後要漱口，晚上睡覺前用淡鹽水漱口。
本文載自2013/06/08"中華醫藥網"
地圖舌是在老年人和孩子比較常見的症狀表現。地圖舌出現後，一般無大的痛苦，但常伴有飲食不好，面黃肌瘦，盜汗夜驚，便溏或便秘，易感冒等症狀。產生地圖舌的原因主要是維生素缺之或是舌炎。
中醫認為舌苔反映人體正氣情況，舌苔出現剝脫，說明患者的脾胃氣衰弱，正氣不足。
舌苔剝脫如地圖狀，剝脫片大小不等，邊緣隆起，剝脫面為紅色，與舌質有別，多屬於脾胃陰虛；若剝脫面邊緣無隆起，剝脫面光滑如鏡，其顏色與舌質顏色大體相同，多屬於脾胃氣虛。有地圖舌的老人是與脾胃疾病或消化功能低下有關係，需治療、調理脾胃消化功能。
首先要注意補充營養。地圖舌和老人營養狀況有關，大多是維生素、微量元素缺乏造成。要多吃新鮮蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、番茄、小白菜等，以及富含蛋白質的食物，如魚、肉、蛋、豆等。
其次，不要吃煎炸、熏烤、油膩的食物，如：油餅、煎蛋、煎餅、烤羊肉串；辛辣上火食物，如辣椒、芥末、胡椒、乾薑、羊肉、肥肉，亦應忌口。
雖有飢餓感但不思飲食，口渴喜冷飲，大便乾，夜眠出盜汗的脾胃陰虛的老人，一旦出現地圖舌，應多吃具有養陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆類及豆製品；常吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉，這些食物含蛋白質高，各種微量元素多，而脂肪含量少，營養豐富而不生仴熱；水果、蔬菜也應多吃，特別是蘋果、甘蔗、香蕉、山楂、烏梅、西瓜等含維生素的果類。
食慾減退、消瘦、肢倦乏力或活動後氣喘，或稍一活動則出汗甚多、少氣懶言、大便稀溏或成形而次數較多，腫時露睛、流口水、面色蒼白或萎黃的脾胃氣虛的老人，如果出現地圖舌，應吃能健脾益氣的食品，如粳米、薏仁、山藥、扁豆、蓮子、大棗，這些食品可以做成粥食用，一方面服用方便，老人容易接受，另一方面可以溫養脾胃，健脾益氣。
另，要保持口腔衛生，飯後要漱口，晚上睡覺前用淡鹽水漱口。
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