增加性福的食物

■王中
　研究發現，有些食物與營養素能夠促進性欲，調節性感受和增強性功能，當你明白能吃出「性」福後，你還會無動於衷嗎？
　富含維生素Ｅ的食物　維生素Ｅ被認為是一種「性維生素」，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆 ?等。嚴重缺乏維生素Ｅ會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維生素Ｅ的食物能預防並改善這種狀況。
　海產品　科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，是性生活的「和諧素」。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產，男性性功能衰退、性欲降低。因此，即使不能經常吃海鮮，也要經常吃海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
　蜂蜜　蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱年高而性力能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
　果仁　專家發現，在某些經常吃番瓜籽的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為番瓜籽中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也可增強性功能。
　韭菜　又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺經夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。
　大蔥　蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的 ?及各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
　雞蛋　雞蛋是性愛後最好的「還原劑」。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質，可以消除性交後的疲勞感，而且在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。
　巧克力　巧克力所含的成分能穩定神經並有助於開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自十五世紀以來，巧克力即被視為激發性愛的營養食物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力，而它卻是「情人節」的最好禮物。
　此外，凡富含維生素 B1、 B2、 B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉、瘦肉等在這方面也不遜色。
　只要把握正確的營養搭配，日常飲食也能吃出性趣，吃出激性，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。
　
本文轉載自2010/05/25"中華日報醫藥網"