「常常忘記東西放哪」、「看著眼前熟悉的人，卻叫不出名字」，當發生這類事情時，身邊的人會笑說「哎呀，你老了，腦袋變差了」，但真的只是因為正常生理老化嗎？
老化 V.S失智（ Dementia）：上述兩件事如果只是偶爾忘記，事後會想起來，那就是正常老化；但如果忘記就再也想不起來，完全不認得眼前人事物，甚至連自己的家在哪都忘記，這些都是失智症的症狀。
失智症並非只是單一一項疾病，而是一群疾病的統稱，可分為三大類：
一、漸進型中樞神經退化（退化性失智）：此類中的阿玆海默症（ Alzheimer's Disease）最為常見，約占所有失智症的 50～ 75％，所以常俗稱阿茲海默症為失智症。目前退化性失智的原因仍不明，用藥物治療可延緩退化，但無法治癒。
二、血管性失智症：東方人常見這類型的失智症，主要因多次腦中風（多為腦梗塞）引起，造成腦部血液循環變差、腦細胞死亡，因此智力衰退。降低中風的風險可預防血管性失智症，如有高血壓、高血脂、糖尿病應積極治療。
三、其他原因造成失智：其他腦部疾病，例如：腦瘤、硬腦膜下出血、水腦症等；新陳代謝異常，如腎上腺皮質素不足、甲狀腺功能過低等；藥物和酒精也可能會造成失智發生。
如何預防失智症發生
多動腦：參與社區大學課程，或是打麻將、打牌，時常讓腦袋運作，都有助延緩失智發生。
多運動：每週規律地從事 2次以上的運動，可降低失智症罹患風險。
多與人群接觸：參與社區活動、當志工，可降低罹患失智症之風險。
多吃蔬果、豆類、堅果、未精製穀類：可降低血管性失智症的發生。
避免肥胖、三高：肥胖、高血壓、高血脂、高血糖皆是失智症的高危險因子，有效控制血壓、血脂、血糖，可預防失智症的發生。
（本文作者為益富營養中心執行長）
老化 V.S失智（ Dementia）：上述兩件事如果只是偶爾忘記，事後會想起來，那就是正常老化；但如果忘記就再也想不起來，完全不認得眼前人事物，甚至連自己的家在哪都忘記，這些都是失智症的症狀。
失智症並非只是單一一項疾病，而是一群疾病的統稱，可分為三大類：
一、漸進型中樞神經退化（退化性失智）：此類中的阿玆海默症（ Alzheimer's Disease）最為常見，約占所有失智症的 50～ 75％，所以常俗稱阿茲海默症為失智症。目前退化性失智的原因仍不明，用藥物治療可延緩退化，但無法治癒。
二、血管性失智症：東方人常見這類型的失智症，主要因多次腦中風（多為腦梗塞）引起，造成腦部血液循環變差、腦細胞死亡，因此智力衰退。降低中風的風險可預防血管性失智症，如有高血壓、高血脂、糖尿病應積極治療。
三、其他原因造成失智：其他腦部疾病，例如：腦瘤、硬腦膜下出血、水腦症等；新陳代謝異常，如腎上腺皮質素不足、甲狀腺功能過低等；藥物和酒精也可能會造成失智發生。
如何預防失智症發生
多動腦：參與社區大學課程，或是打麻將、打牌，時常讓腦袋運作，都有助延緩失智發生。
多運動：每週規律地從事 2次以上的運動，可降低失智症罹患風險。
多與人群接觸：參與社區活動、當志工，可降低罹患失智症之風險。
多吃蔬果、豆類、堅果、未精製穀類：可降低血管性失智症的發生。
避免肥胖、三高：肥胖、高血壓、高血脂、高血糖皆是失智症的高危險因子，有效控制血壓、血脂、血糖，可預防失智症的發生。
（本文作者為益富營養中心執行長）
本文載自2013/10/30"中華醫藥網"
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