養陰抗秋燥

記者陳柏翰／台北報導

2015-10-09  

    中秋節已過，開始進入乾冷季節，醫師表示，這時人的汗液蒸發快，原本皮膚就敏感脆弱及一些老年人，皮膚會乾燥搔癢，乾燥性濕疹等過敏性疾病易發作，與其猛塗乳液保濕，還不如以西洋參、沙參等中藥養陰抗秋燥。

　台北市聯醫林森中醫昆明院區中醫科醫師謝明憲表示，乾燥性濕疹多因保養方式不當所致，是秋冬最常見的皮膚病，主要發生在中老年人身上，其原因為皮脂腺與汗腺的活性會隨年齡增加而萎縮，造成皮膚較乾燥，而其他像異位性皮膚炎、乾癬等乾性皮膚疾病患者，也會因乾燥膚質缺乏水分及脂質的保護，加上一進入秋冬，外界天氣乾燥，內在血管收縮而造成局部循環降低，皮膚就更容易乾燥而搔癢脫屑。

　謝明憲表示，在中醫五行歸類之中，皮膚歸屬於肺臟，對應於秋季，而在秋冬皮膚乾癢脫屑的時候，不管乳液再怎樣擦，還是一樣乾燥，預防這種情形最好的養生方式就是「養肺陰」。

　謝明憲進一步表示，養肺陰的中藥及食材都很多，常見中藥如西洋參、沙參、麥門冬、百合、石斛、玉竹、貝母都很常被拿來滋養肺陰。食物中如梨、銀耳、甘蔗、荸薺、枇杷等也都能清肺潤燥。

　其中梨子是解秋燥的聖品，但梨性質偏寒，所以體質虛寒、寒咳，或者腸胃虛寒、嘔吐便溏者不宜生吃。可以將梨子（粗梨大者1顆為佳）切丁，搭配西洋參2錢、麥門冬2錢、沙參2錢、玉竹2錢、川貝2錢、枸杞1.5錢、枇杷葉1.5錢、炙甘草1錢、紅棗4顆。加2公升水，隔水加熱後燉成秋梨湯，一家老小皆可飲用。

　謝明憲提醒，養陰潤肺在一年四季都可以進行，但相對於冬季的寒冷，秋季的涼燥特性更適合養陰，因為養陰潤肺之品大多較為滋膩，過度服用會妨礙到人體陽氣的正常運行，因此在需要溫補陽氣的冬季並不適合過度服用養陰之品，雖然乾燥性濕疹在寒冷的冬季症狀會比涼冷的秋季嚴重，但在預防的觀點及補養季節來看，秋季養肺陰更合適。

本文轉載自2015/10/09"中華日報健康生活網"