民間對做月子有許多禁忌及方法，不過，柳營奇美醫院中醫部醫師林巧梅醫師說，沒有一套做月子的方法適用任何人，必須視個人體質做調整。
林巧梅說，過去的人說，做月子不能洗澡、洗頭，但現在環境濕熱，清潔衛生很重要，只要注意洗完速吹乾頭髮及身體避免著涼，仍是可以洗的。另，過去鼓吹產後即開始喝米酒水，酒有活血作用，為避免大出血的危險，酒類應於惡露乾淨後再開始使用，且燥熱體質需慎用。
懷孕期間母體會產生許多生理變化，生產後需要時間恢復至產前的狀態，這段期間叫產褥期，一般約 6週。
中醫產後調理分 4個階段：第 1階段將惡露排除乾淨，常用生化湯加減去瘀血生新血，如乳汁分泌不足，可加通草、王不留行等，注意不可與宮縮劑同時使用。自然產一般服用 7～ 10帖，剖腹產因瘀血清除較乾淨，約服用 5帖。
第 2階段以補氣血為主，用八珍湯加減處理產後氣血虛的問題，並幫助子宮內膜修復。
第 3階段調理脾胃，用四神加四君加減，可防止子宮脫垂，調節水分代謝。
第 4階段補肝腎壯筋骨，用腎氣丸及龜鹿二仙膠加減，腰痠是孕產婦常見的症狀，在中醫是腎虛的表現，補腎藥物還可以幫助卵巢功能恢復、骨盆腔結構復原。
做月子過程中有感冒、發燒、發炎、異常出血等狀況需停止進補，並且到醫院由醫師診察。（柳營奇美醫院中醫部醫師林巧梅口述，記者陳佳伶整理）
本文轉載自2010/03/13"中華日報醫藥網"
林巧梅說，過去的人說，做月子不能洗澡、洗頭，但現在環境濕熱，清潔衛生很重要，只要注意洗完速吹乾頭髮及身體避免著涼，仍是可以洗的。另，過去鼓吹產後即開始喝米酒水，酒有活血作用，為避免大出血的危險，酒類應於惡露乾淨後再開始使用，且燥熱體質需慎用。
懷孕期間母體會產生許多生理變化，生產後需要時間恢復至產前的狀態，這段期間叫產褥期，一般約 6週。
中醫產後調理分 4個階段：第 1階段將惡露排除乾淨，常用生化湯加減去瘀血生新血，如乳汁分泌不足，可加通草、王不留行等，注意不可與宮縮劑同時使用。自然產一般服用 7～ 10帖，剖腹產因瘀血清除較乾淨，約服用 5帖。
第 2階段以補氣血為主，用八珍湯加減處理產後氣血虛的問題，並幫助子宮內膜修復。
第 3階段調理脾胃，用四神加四君加減，可防止子宮脫垂，調節水分代謝。
第 4階段補肝腎壯筋骨，用腎氣丸及龜鹿二仙膠加減，腰痠是孕產婦常見的症狀，在中醫是腎虛的表現，補腎藥物還可以幫助卵巢功能恢復、骨盆腔結構復原。
做月子過程中有感冒、發燒、發炎、異常出血等狀況需停止進補，並且到醫院由醫師診察。（柳營奇美醫院中醫部醫師林巧梅口述，記者陳佳伶整理）
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