■王鼎源
2015-02-28
許多女性罹患婦女病，往往都認為個人體質或子宮發育不全等先天因素所造成，而忽視生活因素。殊不知，許多沒意識到的不良習慣，是導致身體不適的原因。
外食：
三餐在外所吃的食物大多是主食和肉類，水果、青菜很少，漸漸地會便秘，皮膚變暗淡無光，加速老化，若1星期有超過3至5天不能排便，宿便會累積在腸壁中，形成毒素被人體吸收，降低抵抗力及免疫力。
憋尿：
憋尿容易造成膀胱過度膨脹，出現頻尿、尿失禁、排尿困難、排不乾淨等問題，甚至引發尿道感染，影響腎臟功能。另外，根據研究，排尿次數與膀胱癌的關係密切，排尿次數越少，患膀胱癌可能性越大。
減肥：
愛美的女性為了達到纖瘦骨感，以不吃澱粉等不當瘦身方式減肥，長期下來，有可能導致貧血、頭暈、營養不良、月經延遲，甚至閉經等。
吸菸：
女性吸菸皮膚失去光澤、經期紊亂，甚至影響生育。根據研究，每天吸菸1包以上女性，月經失調機率是不吸菸的3倍。
熬夜：
長期處於熬夜的狀態，人體的生理系統就會失調，出現免疫力下降、膚質變差、狂長青春痘、過敏、注意力無法集中，甚至偏頭痛。另外，夜晚是人體的休息時間，該休息而沒有休息，就會過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、紅眼睛或眼袋。
貪涼：
愛美女性即使在冬天，為了美觀也經常穿得很單薄，再加上愛喝冷飲或吃冰冷的食物，造成體內的新陳代謝異常，導致氣血不暢，出現排尿不正常、經量過少、痛經，甚至閉經。
蹺腳：
由於「被壓的腳」長期承受另一隻腳的壓力，導致膝蓋上腔退化磨損，出現退化性關節炎，誘發靜脈曲張、下半身肥胖、腰痠背痛、Ｏ型腿、脊椎側彎等。
壓力：
長期壓力下會導致便秘型大腸躁鬱症、生理期紊亂、記憶力變差、皮膚老化，甚至落髮等。
久坐不動：
同時又缺乏運動，使得氣血受阻，造成月經量少、經痛，也會讓陰部透氣不良，易形成生殖系統感染。長期下來，可能形成子內膜異位症，造成不孕。
本文轉載自2015/02/27"中華日報健康生活網"
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