乾燥症 少吃熱性水果

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2015-08-06

　從中醫觀點來看，乾燥症是屬於「燥」證的一種，可依不同的各診分證型加以調理，乾燥症患者平日的保養很重要，平日應注意以下事項：

　1.口腔方面：

　保持口腔衛生，使用含氟牙膏及漱口水。可吃無糖口香糖、酸梅或喝輕微酸性的檸檬水，以刺激唾液分泌。多喝水保持口腔濕潤，「少量多次的飲水」是最佳的方法。

　2.眼睛方面：

　避免長時間看書報及電腦資訊產品，間隔30分鐘休息10分鐘，並避免座位處於出風口，以減少眼睛水分喪失，必要時可以人工淚液增加舒適感。

　3.皮膚乾燥：

　可使用保濕乳液，減少皮膚暴露於乾燥環境中，如冷氣房。

　4.吞嚥困難：

　食物宜選擇溫和、軟質且溫宜，進餐時可以湯、水幫助食物下嚥。

　此外，食療保健方面，白木耳、黑木耳、海參、桑椹、山藥、天冬、麥冬、山竺等，有滋陰作用，能夠滋潤人體黏膜。減少油炸食物、辣椒、胡椒、沙茶醬等辛辣厚味，荔枝、龍眼、榴槤、芒果等熱性水果，吃多了容易燥熱傷陰。

　禁吃溫補、乾燥食物或食補（如羊肉爐、薑母鴨、酒、人參、花生、巧克力等），可多吃寒涼瓜菜，包括 苦瓜、萵苣、筊白筍、絲瓜、黃瓜、西瓜、冬瓜、香瓜……等。各種瓜果及生食蔬菜、冷飲等，性多寒涼，能清熱生津，適用於熱證口渴、咽痛、便秘等患者，但寒 證、體質偏寒的人宜慎食。

　中醫長期調理與平日保養是改善乾燥症患者生活品質之不二法門，若針對這類疾病相關的認識與調理，可洽專業醫師診治。

（安南醫院中醫部主任林峻邦提供，記者葉進耀整理）

本文轉載自2015/08/06"中華日報健康生活網"