不少人為失眠所擾，門診 6成患者合併有睡眠障礙，醫界強調，睡不好別亂吃安眠藥，以免成癮，也無法改善症狀，建議失眠超過 1個月，應就醫治療。
失眠是常見文明病之一，症狀發作時，經常睡不著覺，甚至整夜不能入睡，並伴有頭暈痛、多夢、記憶力減退、疲倦心悸、注意力不集中、食慾不振、胸悶等現象。
發生失眠的原因，包括神經衰弱、神經官能症、環境嘈雜、服用咖啡、濃茶、藥物、心中有事、憂鬱不結、疼痛及更年期綜合症等。
中醫認為，失眠主要是大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，造成大腦功能障礙所致。尤其現代人因為壓力過大或工作型態造成失眠的比例逐年增加，值得重視。
中醫治病是整體治療，中醫認為，失眠原因雖多，但總與心胃脾肝腎有關，所以治療上必須著重於調整臟腑功能的失調為主，再依據不同的症狀，選用有安神作用的藥物配合治療，才能達到「標本兼治」的效果。
通常可分為下列 5種情況用藥：
1.肝郁化火－患者有失眠、急躁易怒、目赤口苦、小便短赤等現象，常見於酗酒患者，可用丹皮支子湯加減。
2.心脾兩虛－患者常多夢易醒、心悸健忘、大便較軟、胃口差、臉色蒼白、精神不振或併有造血功能異常，治用壽脾煎加減。
3.痰火內擾－患者表現胸悶、惡心、欲吐或痰多、失眠頭痛、心煩口苦、眩暈，用黃連溫膽湯加減。
4.陰虛火旺－心煩失眠、頭暈耳鳴、健忘、手腳心熱、口乾，常用加味補心丹加減。
5.心虛膽怯－患者常失眠多夢、容易驚醒、膽怯心悸、遇事易驚、疲倦無力、易流汗，則可用安神定志湯加減。
另外，可用桑椹 60公克，炒酸棗仁 30公克，水煎睡前服用，或按壓神門、三陰交、太溪和失眠等穴位，來平靜心寧、安定經神，進一步促進整夜好眠。其他對付失眠妙方，還包括良好的情緒管理、配合適當運動、睡前也不宜進食刺激性食物，其次晚間 9時到 11時前，是最佳的入睡時間，最好要掌握。
失眠累積效應不容忽視，許多慢性病的發作機會將會因此增加，這也是憂鬱症等精神性疾病的前兆，如果因失眠影響到白天的狀況時，就應及早求醫。
（本文作者為高雄市新復興中醫診所院長）
失眠是常見文明病之一，症狀發作時，經常睡不著覺，甚至整夜不能入睡，並伴有頭暈痛、多夢、記憶力減退、疲倦心悸、注意力不集中、食慾不振、胸悶等現象。
發生失眠的原因，包括神經衰弱、神經官能症、環境嘈雜、服用咖啡、濃茶、藥物、心中有事、憂鬱不結、疼痛及更年期綜合症等。
中醫認為，失眠主要是大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，造成大腦功能障礙所致。尤其現代人因為壓力過大或工作型態造成失眠的比例逐年增加，值得重視。
中醫治病是整體治療，中醫認為，失眠原因雖多，但總與心胃脾肝腎有關，所以治療上必須著重於調整臟腑功能的失調為主，再依據不同的症狀，選用有安神作用的藥物配合治療，才能達到「標本兼治」的效果。
通常可分為下列 5種情況用藥：
1.肝郁化火－患者有失眠、急躁易怒、目赤口苦、小便短赤等現象，常見於酗酒患者，可用丹皮支子湯加減。
2.心脾兩虛－患者常多夢易醒、心悸健忘、大便較軟、胃口差、臉色蒼白、精神不振或併有造血功能異常，治用壽脾煎加減。
3.痰火內擾－患者表現胸悶、惡心、欲吐或痰多、失眠頭痛、心煩口苦、眩暈，用黃連溫膽湯加減。
4.陰虛火旺－心煩失眠、頭暈耳鳴、健忘、手腳心熱、口乾，常用加味補心丹加減。
5.心虛膽怯－患者常失眠多夢、容易驚醒、膽怯心悸、遇事易驚、疲倦無力、易流汗，則可用安神定志湯加減。
另外，可用桑椹 60公克，炒酸棗仁 30公克，水煎睡前服用，或按壓神門、三陰交、太溪和失眠等穴位，來平靜心寧、安定經神，進一步促進整夜好眠。其他對付失眠妙方，還包括良好的情緒管理、配合適當運動、睡前也不宜進食刺激性食物，其次晚間 9時到 11時前，是最佳的入睡時間，最好要掌握。
失眠累積效應不容忽視，許多慢性病的發作機會將會因此增加，這也是憂鬱症等精神性疾病的前兆，如果因失眠影響到白天的狀況時，就應及早求醫。
（本文作者為高雄市新復興中醫診所院長）
本文載自2012/07/03"中華醫藥網"
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