防中暑 多喝水少曬太陽

淡竹葉、石膏、枇杷葉、荷葉、天花粉、麥冬為常見治療中暑中藥。

    熱翻了，整個台灣就像個烤番薯，熱烘烘的。鎮日流汗，全身又熱、又黏、頭昏昏沉沉的，吃不下，嚴重的話，可能中暑。
　人是恆溫動物，體內所有的活動有固定的溫度範圍，若在太高的溫度下，新陳代謝不但過速，體力耗竭，同時也可能造成肌肉痙攣，甚至瞻妄昏迷。中暑亦稱為熱傷害，在醫學上歸屬於環境傷害的範疇，可分為運動型與傳統型兩種。運動型熱傷害為一般健康者在高溫潮濕的環境下過度運動所致；傳統型熱傷害則多因暴露於濕熱的環境過久，影響體溫調節而產生中暑。
　中暑依病情輕重可分為：
　 1.先兆中暑：在高溫環境下，勞動一段時間後，感到昏眩、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、口渴、大量出汗、全身疲乏、四肢無力、注意力不集中、體溫正常或略微升高至 37度Ｃ，如能及時離開高溫環境，適當休息後，短期可恢復正常。
　 2.輕症中暑：除了有先兆中暑的表現，患者還有體溫升高至 38～ 39度Ｃ，面色潮紅，皮膚灼熱，或有呼吸及循環衰竭的早期症狀，如面色蒼白、惡心、嘔吐、汗出淋漓、皮膚溼冷、血壓下降、脈搏細弱而快，一般經休息及治療，可於 4小時內恢復正常。
　 3.重症中暑：體溫超過 40度Ｃ，意識不清，須緊急送醫，有生命危險。
　中醫能處理的中暑應屬於先兆中暑或夏季熱，又稱疰夏，本病名始見於「金，朱丹溪」，主要症型如下：
　一、主症：夏季怠惰嗜睡、眩暈、乏力、心煩、多汗、不思飲食、或有低熱。
　二、分型：
　 1.氣陰兩虧型：除主症外，另有身體日漸消瘦、口渴、五心煩熱、小便或黃、苔薄舌胖。方用清暑益氣湯合生脈散，加減淡竹葉、荷葉、生石膏、枇杷葉等。
　 2.暑濕困脾症：除了主症以外，另有胸脘痞悶、惡心、口中黏淡、渴不愈飲、或少飲，大便或溏、或午後低熱、苔白膩，可用厚朴夏苓湯加六一散。若是有上症，又苔黃膩、口渴、煩熱，是熱重於濕，則選用三仁湯合甘露消毒丹。
　預防中暑須避開烈日，多喝水，喝稀釋的電解質飲料，綠豆湯、愛玉、仙草、西瓜都有助於消暑！
　（作者為台南市陳俊銘中醫診所負責人，崑山科技大學助理教授，西醫內科專科醫師）

本文載自2012/07/23"中華醫藥網"