治療便秘 先調五臟

　中醫治療便秘在於能與五臟功能相結合，藉由調和五臟功能達到大便通暢的效果。中醫認為便秘的根本雖是大腸傳導失常，但大腸生理功能與其他臟腑的關係密切，如肺的宣發肅降、肝的疏泄條達、脾的轉輸運化、腎的溫煦濡養等，所以，治療便秘必須注意大腸與其他臟腑的關係。

　中醫可用針灸和穴位按摩加強療效。針灸方面，可應用的穴道包括天樞、足三里、三陰交等，臨床治療發現有的患者針後立刻可得到增強的腸鳴音；另外，亦可選用大腸俞、上巨虛、支溝等穴。艾灸方面則主要用於虛秘，可利用艾條於脾俞、胃俞、大腸俞、天樞、足三里、三陰交等穴進行溫和灸，每次可選 4～ 6穴。另外，也可用拔罐療法，於大腸俞、小腸俞、左下腹處拔罐 15分鐘，每日 1次，此法適宜虛性便秘者。
　至於手法按摩的 DIY方法有以下兩種：
　 1.指壓天樞穴治療便秘：便秘患者在大便時用兩手手指點壓兩側天樞穴（穴位位於肚臍旁開約 3指寬處），按摩持續至有明顯酸脹感，然後屏氣增加腹壓即可幫助排便。
　 2.平時按摩手法：仰臥放鬆，自然呼吸，意想直腸，先在腹部以神闕穴為中心，以單手手掌順時針、逆時針各按摩 50次，再以雙手中指用較強的力道分別以順時針、逆時針按摩天樞穴各 50次，最後將雙手中指以順時針、逆時針揉按兩側足三里、上巨虛各 50次。足三里為胃經下合穴，上巨虛為大腸經下合穴，長期按摩還有養生的效果。
　（台南市奇美醫學中心中醫部醫師唐偉誠提供，記者翁順利整理）

本文載自2013/05/25"中華醫藥網"