喝茶減肥

■王鼎源
　所謂肥胖症，常因體內脂肪堆積過多而造成，無論是體重超過標準值，或是脂肪密度過高，均稱為肥胖症。
　肥胖除了引起外型不美觀的自卑心理障礙，更會引起容易疲勞、精神不振、呼吸氣短、昏昏嗜睡、容易出汗、怕熱易喘、腰背痠痛、關節疼痛、月經失調或閉經、陽萎或不孕等症。
　茶有「化痰消食下食」的功效，當油膩的食物吃得很多，導致腸胃不適時，喝茶有消油脂作用，而咳嗽的人飲茶也有化痰降氣的功能。
　○三花茶：玫瑰茶、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各三錢，水二千五百ＣＣ，開水沖泡，每日代茶飲用，連服三個月，玫瑰花能安神、調經補血、消除疲勞、內分泌失調、傷口癒合、養顏；茉莉花能健脾化濕、腹痛、慢性胃炎、潤腸通便；玳玳花能寬腸理氣、減肥、去脂、調節內分泌系統。川芎能驅風止痛、活血行行氣、鎮靜、通經。
　此茶品藥性甘平，沒有不良作用，適用於素有痰飲、高血脂及肥胖者。可以瘦身，提氣，減壓適合四季飲用。
　○七膽茶：七葉膽三錢、綠茶五克、水一千五百ＣＣ。七葉膽稍沖等，加沸水悶泡五至十分鐘後，將汁液濾過，每日三餐前飲用五百ＣＣ，能利尿、消腫、降壓是肥胖兼有水腫、高血壓患者的最佳茶療飲料。
　○山楂茶：山楂三錢、母參、菊花各二錢，水一千五百ＣＣ。水煎代茶飯後飲用。能消積、減肥、降壓、去脂。多用於肥胖症、高血壓、高血脂及消化不良者的茶飲，尤其喜歡吃肉食者的減肥者可飲用。
　○桂花茶：桂花十二克、山楂六克、黨參三克，加適量沸水極少許鹽，可當茶喝。能袪風散寒、溫經通脈、可減肥，適用於氣虛肥胖者。

本文轉載自2010/09/03"中華日報醫藥網"