頸部痠痛3大原因

風寒濕侵襲、局部氣血不足、姿勢不良

　頸部痠痛在中醫而言，屬於「頭項有風，在於筋脈間，因臥而氣血虛者，值風發動」，須按照風寒濕侵襲、局部氣血不足與姿勢不良等 3型治療。
　依照不同的病因，辨證分型後給予中藥治療如下：
　 1.風寒痹阻型：症狀為頸部疼痛遇寒加劇，方藥可用葛根湯加減。
　 2.外感風濕型：多伴隨頭痛沉重感，方藥可用羌活勝濕湯加減。
　 3.氣滯血瘀型：多見於局部氣血不足、姿勢不良的患者，常頸部痛點固定，甚至局部腫脹，方藥用身痛逐瘀湯加減。
　針灸治療部分，依痛點部位的不同選擇適當的經絡與穴道治療。如取風池與合谷，可加強疏風散寒的效果，扎陽陵泉有鬆筋的功效。另外可扎落枕穴來加強療效。配合動氣療法，針灸手部穴道後，患者盡量活動肩頸，可增強局部氣血循環，加速疼痛緩解。也可採用推拿，在局部附近進行輕巧的鬆筋與理筋手法疏緩疼痛。
　總而言之，剛開始痠疼時，針灸與推拿可以快速緩解疼痛，經常反覆發作者應配合中藥治療。
　平時預防保健，需保持良好的姿勢，以減輕頸部負擔，同時避免長久維持同一姿勢，大約每半小時需要活動肩頸，特別是低頭族應注意上述兩點，以減輕頸部不適的症狀。此外應選擇軟硬適中的床墊與枕頭，枕頭大約拳頭的厚度，躺下時避免後頸部懸空，睡眠時頸部適當保暖，避免冷氣或風扇直接吹拂。另外也可按壓手背的落枕穴與頸後的風池，舒緩肩頸痠痛的不適。
　（台南市郭綜合醫院中醫科主治醫師黃星濠口述、記者翁順利整理）

本文轉載自102/01/11"中華醫藥網"