在飲食調養上，糖尿病人既要合理攝取飲食，更要充分的注意飲食禁忌，飲食宜清淡，並多攝取能健脾、化濕的食物，常用食物可選用薏仁、赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、海蜇、胖頭魚、鯽魚、鯉魚、鱸魚、羊肉、橄欖、蘿蔔、山藥、洋蔥、豆角、冬瓜、紫菜等，還可以配合藥膳調養體質。
體形肥胖的糖尿病病人，應少吃肥甘、油膩、滋補、酸澀及苦寒之品，如油炸食品、肥豬肉、龜、鱉、燕窩、銀耳、芝麻、核桃、板栗、西瓜、桃子、梨、香蕉、枇杷、甘蔗等。
偏於陰虛者，由於陰虛質者應該多食一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法，常選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、水果等；陰虛火旺之人，忌吃辛辣刺激性、溫熱香辣、煎炸爆炒、性熱上火食物、脂肪含量過高的食物。
配合運動，糖尿病病人的運動方式和運動強度的選擇要適當，應在醫生指導下循序漸進，以不疲勞為限，不做運動強度的超出身體負荷的運動。適合的運動如散步、快速行走、健身操、太極拳、游泳等。運動強度過大或活動時間太長，會引起勞累，使病情加重，尤其是嚴重缺乏胰島素及合併冠心病、腎病的病人，更應該限制活動量，值得推薦的運動是打太極拳，具有輕鬆、自然、舒展和柔和的特點，是糖尿病病人最為適宜的運動之一。
修養心性，糖尿病的發生和發展都和情緒有一定關係，糖尿病病人正確對待生活和疾病，保持心情舒暢、氣血流通，以利病情的控制和康復。
起居方面，所住的房子最好有陽光，並保持居室乾燥，平時應多進行戶外活動，以舒展陽氣，通達氣機。衣著應透濕散氣，經常曬太陽，借助自然界之力宣通人體之陽氣。在濕冷的氣候條件下，要減少戶外活動，避免受寒淋雨。
體形肥胖的糖尿病病人，應少吃肥甘、油膩、滋補、酸澀及苦寒之品，如油炸食品、肥豬肉、龜、鱉、燕窩、銀耳、芝麻、核桃、板栗、西瓜、桃子、梨、香蕉、枇杷、甘蔗等。
偏於陰虛者，由於陰虛質者應該多食一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法，常選擇的食物如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、水果等；陰虛火旺之人，忌吃辛辣刺激性、溫熱香辣、煎炸爆炒、性熱上火食物、脂肪含量過高的食物。
配合運動，糖尿病病人的運動方式和運動強度的選擇要適當，應在醫生指導下循序漸進，以不疲勞為限，不做運動強度的超出身體負荷的運動。適合的運動如散步、快速行走、健身操、太極拳、游泳等。運動強度過大或活動時間太長，會引起勞累，使病情加重，尤其是嚴重缺乏胰島素及合併冠心病、腎病的病人，更應該限制活動量，值得推薦的運動是打太極拳，具有輕鬆、自然、舒展和柔和的特點，是糖尿病病人最為適宜的運動之一。
修養心性，糖尿病的發生和發展都和情緒有一定關係，糖尿病病人正確對待生活和疾病，保持心情舒暢、氣血流通，以利病情的控制和康復。
起居方面，所住的房子最好有陽光，並保持居室乾燥，平時應多進行戶外活動，以舒展陽氣，通達氣機。衣著應透濕散氣，經常曬太陽，借助自然界之力宣通人體之陽氣。在濕冷的氣候條件下，要減少戶外活動，避免受寒淋雨。
（柳營奇美醫院中醫部醫師曾裕芳口述，記者陳佳伶整理）
本文載自2013/01/18"中華醫藥網"
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