失眠 精神官能症前兆

　現代人壓力沉重，情緒起伏大，有失眠的比例也越來越多，特別是高壓力、喝咖啡濃茶、抽菸酗酒和體質敏感的人更容易罹患失眠。
　失眠確實是現代文明病的「健康危機」因子，病人雖感疲累卻又無法一覺到天明，倦怠，心浮氣躁，人際關係疏離…等症狀層出不窮，嚴重影響正常的生活和工作。
　造成的原因除了自身體質，常吃刺激食物外，往往與壓力、焦慮和情緒低落有關，也是神經及精神系統嚴重疾病的前兆，患者應特別留意。
　這種病症，不能輕忽，長期下去可能成為神經官能症引發其他的身心症狀和併發症，這類病人容易失眠，胃腸障礙，喜怒無常，歇斯底里，民眾應儘早救醫，免得加重病情。
　中醫稱失眠為「不寐」，主要病因是思慮勞神過度導致氣弱血虛，或是因為心情鬱悶，火熱上升或痰濁阻滯等因素造成體內的陰陽不協調時，都會引起失眠。
　一般可分為以下 5種情況用藥：
　心脾兩虛 － 睡眠不深，多夢，心悸健忘，疲倦無力，食慾不振，面色蒼白，採「健腦散」以健脾養心、益氣補血。
　陰虛火旺 － 心煩，不易睡眠，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，手足心熱，口渴咽乾，或遺精，健忘，心悸，可用「養陰清心飲」滋陰降火，養心安神。
　肝火上炎 － 不好睡，多夢，性情急躁，胸悶不舒，眼睛紅，頭痛，口苦，宜用「清肝飲」以清肝瀉熱，鎮心安神。
　心膽氣虛 － 睡眠不穩，稍有動靜就容易驚醒，膽怯心悸，精神抑鬱，或有倦怠感，常用「鎮驚定志湯」以益氣鎮驚，安神定志。
　瘀熱乘心 － 難以入睡，甚至徹夜不眠，語言錯亂，悲喜無常，需用「活血清火湯」以化瘀清熱，鎮靜安神。
　中醫治療失眠配方，需視個人體質和症狀不同，經醫師診斷後配合調理，加上養成良好習慣，重視心理建設，減少攝取辛辣刺激等食物，多吃安神食物，多運動，才不會讓失眠上身。
　（作者為高雄市新復興中醫診所院長，台灣醫藥交流協會理事長─蘇聰明）


本文轉載自2010/12/14"中華日報醫藥網"