春季是養肝的季節，四季中春天屬木，人體五臟中，肝也是木性，春天養生宜順應陽氣自然升發舒暢為特點，保持樂觀向心的心態，千萬不要暴怒。
春季養生必須注意疏肝，要保持心情舒暢，避免暴怒生氣。加強身體鍛煉，以使筋骨疏通，氣血流暢。晚上 11時開始是肝膽經的氣血循行最為暢旺的時間，也是肝藏陰血功能發揮的最佳時機，儘量在晚上 11時以前就寢，以強化肝膽經的功能。避免過量的酒精及不當的藥物使用。
如果肝經出現病症，常表現兩脅下痛、焦慮、憂鬱、頭暈頭痛、眼睛乾澀，腰痛等症，或出現生殖系統疾病、疲倦、情緒不穩定、口苦、口乾、氣逆打嗝、腸胃功能失調、食欲不振等。肝經舒理調節可按摩「太衝」穴及「三陰交」穴。
藥物治療部分，若症狀表現為兩脅痛、食少、呃逆、胸悶等，發病機理為肝經氣機失調、疏泄失職，治療可用柴胡、白芍、香附、逍遙散、四逆散等。
肝氣鬱久出現化熱的症狀，如口苦心煩、情緒急躁易怒、失眠等，治療宜選用疏肝藥物加上清熱藥物，如鬱金、梔子、柴胡清肝湯等。
濕熱蘊結肝膽，表現出口苦、脅痛、便秘、小便黃赤、苔膩等症，宜選用疏肝藥加上瀉火通便藥，如大柴胡湯、龍膽瀉肝湯等。
肝腎之陰損傷，出現口乾舌燥、脅肋隱痛、目乾澀、腰膝痠軟、手足心熱等症，要滋陰養肝，可選用枸杞子、生地、何首烏、六味地黃丸等藥。一旦肝病日久，出現氣滯血瘀之症，脅下刺痛、脅下痞塊、舌紫暗有瘀等，宜活血化瘀軟堅散結，選用丹參、桃仁、赤芍、地鱉蟲、鱉甲等藥。
肝病臨床表現常常各症夾雜，治療需依個人體質而定。預防勝於治療，做好養肝可以減少肝病的發生。
（柳營奇美醫院中醫部醫師林巧梅口述，記者陳佳伶整理）
春季養生必須注意疏肝，要保持心情舒暢，避免暴怒生氣。加強身體鍛煉，以使筋骨疏通，氣血流暢。晚上 11時開始是肝膽經的氣血循行最為暢旺的時間，也是肝藏陰血功能發揮的最佳時機，儘量在晚上 11時以前就寢，以強化肝膽經的功能。避免過量的酒精及不當的藥物使用。
如果肝經出現病症，常表現兩脅下痛、焦慮、憂鬱、頭暈頭痛、眼睛乾澀，腰痛等症，或出現生殖系統疾病、疲倦、情緒不穩定、口苦、口乾、氣逆打嗝、腸胃功能失調、食欲不振等。肝經舒理調節可按摩「太衝」穴及「三陰交」穴。
藥物治療部分，若症狀表現為兩脅痛、食少、呃逆、胸悶等，發病機理為肝經氣機失調、疏泄失職，治療可用柴胡、白芍、香附、逍遙散、四逆散等。
肝氣鬱久出現化熱的症狀，如口苦心煩、情緒急躁易怒、失眠等，治療宜選用疏肝藥物加上清熱藥物，如鬱金、梔子、柴胡清肝湯等。
濕熱蘊結肝膽，表現出口苦、脅痛、便秘、小便黃赤、苔膩等症，宜選用疏肝藥加上瀉火通便藥，如大柴胡湯、龍膽瀉肝湯等。
肝腎之陰損傷，出現口乾舌燥、脅肋隱痛、目乾澀、腰膝痠軟、手足心熱等症，要滋陰養肝，可選用枸杞子、生地、何首烏、六味地黃丸等藥。一旦肝病日久，出現氣滯血瘀之症，脅下刺痛、脅下痞塊、舌紫暗有瘀等，宜活血化瘀軟堅散結，選用丹參、桃仁、赤芍、地鱉蟲、鱉甲等藥。
肝病臨床表現常常各症夾雜，治療需依個人體質而定。預防勝於治療，做好養肝可以減少肝病的發生。
（柳營奇美醫院中醫部醫師林巧梅口述，記者陳佳伶整理）
本文轉載自2010/04/07"中華日報醫藥網"
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