■王中
很多老人以為假牙鑲上後,只要能按時清潔就會萬事大吉,殊不知假牙保養還涉及多個方面,甚至有專家提出假牙同樣要注意營養。
這裡提到的營養並非直接針對假牙的本身,而是牙齦、上下頷骨。鑲上假牙以後,如果營養跟不上的話,牙齦的萎縮會加速,假牙與牙齦實之間的粘合就會不緊密,假牙就容易鬆動。
那麼鑲上假牙後要注意哪幾方面的營養呢?
首先,要注意食品的理化性質,有不少人以為假牙不牢靠,所以鑲上假牙後,就習慣進食比較軟嫩的食品。其實,多吃些適當硬度和粗糙性的食品,以便能增加口腔自潔作用和牙齦的按摩作用,以及發揮咀嚼運動所形成的生理刺激,增加牙周和牙體組織的抗力,是非常必要的。
其次,要多食用些含鈣、磷的食品,以防止上、下頷骨的骨質疏鬆。研究發現,鈣的攝入量的多少直接影響人體骨鈣的含量。牛奶和大豆製品中的鈣、磷豐富,而且比例合適,對中老年人尤為適宜。
再次,要補充足夠的維生素,特別是維生素C,它是多種化酶的輔基,缺乏它,膠原的形成就會出現障礙,而膠原是牙槽骨的有機成分,它賦予牙槽骨彈性和韌性,所以補充維生素C能有效防止牙槽骨的破壞萎縮。另外維生素C能改善血管壁的通達性,所以對防止牙齦萎縮、口腔黏膜潰爛和出血都有幫助。新鮮的蔬菜、瓜果內有豐富的維生素C。
此外,鑲上假牙後適當多食一些含有植物雌激素的食品,如大豆、豆製品、扁豆、捲心菜、甘藍、小麥、黑米、茴香、葵花油、洋蔥以及植物油等,不僅能改善女性更年期綜合症狀,而且對骨質疏鬆症也有很好的預防作用。
本文轉載自2011/02/09"中華日報醫藥網"
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