對症聞香利養生

▓王中
　據科學家們研究，各種香味對人體的刺激所起到的作用也各不相同，因而根據身體狀況對症選擇香味可起到健身作用。下面列出的就是對人體最有益的十種香味。
　葡萄柚　最有制怒作用，並可提高適當的緊張度。
　茉莉　茉莉的幽香可增強肌體應付複雜環境的能力，消除引起身心方面缺陷的綜合症。
　橙　最受白領的青睞。橙的香味可以提高工作的效率，消除上班族在辦公室壓抑氣氛中產生的緊張、不安感。橙的芳香還能加快抑鬱思緒的排除，增強對環境的應激能力。
　石竹　石竹香可增強記憶力，以利於更好地接受外部信息。
　老鸛草　這種天竺葵屬性的植物散發出的氣味能增強人的自信和意志，改變優柔寡斷的作風。
　薑　濃郁的薑味可提高應激能力，消除疲勞，增強毅力。
　肉桂　肉桂迷幻般的香味使人樂觀向上，體驗無拘無束、輕鬆愉快的感覺。兒童和孕婦不宜聞此香味。
　香檸檬　這種香味可使人免受外部環境造成的心理壓力，化解憂思憂慮。
　酸檸檬　具有輕微的精神振奮作用，減少消沉和憂鬱。
　薰衣草　失眠症患者的「良藥」，改善抑鬱症狀和歇斯底里症，袪除緊張，平肝息火等行為。
　
本文轉載自2011/07/03"中華醫藥網"