記者戴淑芳／台北報導
乾燥症是一種全身性的自體免疫性疾病，中醫為「燥」證，天冷時不應吃溫補或燥熱食物，生活調適的唯一原則就是要「保濕」。
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師劉佳祐表示，以中醫觀點而言，乾燥症屬陰液缺乏表徵，人體患病後產生許多津液虧少的乾燥症狀，使人眼乾、口乾、呼吸鼻乾，這些症狀往往在秋冬天氣乾燥時更明顯。
劉佳祐建議，乾燥症患者平常起居時，在室內應避免直接面對空調出風口，如開啟冷、暖氣空調時可以擺一盆水，增加室內濕度，長途開車時，偶爾要將車窗搖下通風，以免空氣過於乾燥，眼睛更乾澀。
同時，避免長時間看電視或電腦，因為眨眼頻率降低，會使得淚液分佈不均勻，增加淚液蒸發，最好每看 30分鐘休息 5-10分鐘，戴隱形眼鏡時，記得不要點眼藥水，不然就使用不含防腐劑的人工淚液，以免防腐劑被隱形眼鏡吸收，累積日久傷害眼睛。
此外，口乾的患者可少量頻服溫開水，但白天多喝，睡前少喝，以避免夜尿，也可吃點酸梅、無糖口香糖、或維他命 C嚼片等，刺激唾液分泌。劉佳祐強調，口乾患者比較容易有蛀牙，所以吃東西後一定要勤刷牙。且少熬夜多睡眠、不抽菸、皮膚擦拭適當保濕乳液。
食療方面，乾燥症患者天冷時也不應吃溫補或燥熱食物，例如羊肉爐、薑母鴨、酒、花生等。可多吃些白木耳、黑木耳、海參、桑椹、山藥、山竺、生鮮瓜果等。避免油炸食物、辣椒、胡椒、沙茶醬等辛辣厚味，或龍眼、荔枝、榴槤、芒果等熱性水果。
至於治療部分，以針對口乾、眼乾的陰虛燥熱症狀為主，常用中藥有生地、麥冬、玄參、沙參、枸杞子、生地黃、茺蔚子、百合、五味子等養陰潤燥之品，一般都有不錯效果。也可搭配針灸促進淚液分泌及眼區周圍循環，如睛明、攢竹、承泣、絲竹空、合谷等穴道，有效改善乾眼困擾。
乾燥症是一種全身性的自體免疫性疾病，中醫為「燥」證，天冷時不應吃溫補或燥熱食物，生活調適的唯一原則就是要「保濕」。
台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師劉佳祐表示，以中醫觀點而言，乾燥症屬陰液缺乏表徵，人體患病後產生許多津液虧少的乾燥症狀，使人眼乾、口乾、呼吸鼻乾，這些症狀往往在秋冬天氣乾燥時更明顯。
劉佳祐建議，乾燥症患者平常起居時，在室內應避免直接面對空調出風口，如開啟冷、暖氣空調時可以擺一盆水，增加室內濕度，長途開車時，偶爾要將車窗搖下通風，以免空氣過於乾燥，眼睛更乾澀。
同時，避免長時間看電視或電腦，因為眨眼頻率降低，會使得淚液分佈不均勻，增加淚液蒸發，最好每看 30分鐘休息 5-10分鐘，戴隱形眼鏡時，記得不要點眼藥水，不然就使用不含防腐劑的人工淚液，以免防腐劑被隱形眼鏡吸收，累積日久傷害眼睛。
此外，口乾的患者可少量頻服溫開水，但白天多喝，睡前少喝，以避免夜尿，也可吃點酸梅、無糖口香糖、或維他命 C嚼片等，刺激唾液分泌。劉佳祐強調，口乾患者比較容易有蛀牙，所以吃東西後一定要勤刷牙。且少熬夜多睡眠、不抽菸、皮膚擦拭適當保濕乳液。
食療方面，乾燥症患者天冷時也不應吃溫補或燥熱食物，例如羊肉爐、薑母鴨、酒、花生等。可多吃些白木耳、黑木耳、海參、桑椹、山藥、山竺、生鮮瓜果等。避免油炸食物、辣椒、胡椒、沙茶醬等辛辣厚味，或龍眼、荔枝、榴槤、芒果等熱性水果。
至於治療部分，以針對口乾、眼乾的陰虛燥熱症狀為主，常用中藥有生地、麥冬、玄參、沙參、枸杞子、生地黃、茺蔚子、百合、五味子等養陰潤燥之品，一般都有不錯效果。也可搭配針灸促進淚液分泌及眼區周圍循環，如睛明、攢竹、承泣、絲竹空、合谷等穴道，有效改善乾眼困擾。
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