◎文╱雲林縣記者黃永成
衛生署日前公告100年國人主要十大死因，「惡性腫瘤」仍然蟬聯30年來死因之冠，其次是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、肺炎、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病及腎炎、腎症候群及腎性病變（參見表一）。排名第一的惡性腫瘤部份，氣管、支氣管和肺癌、肝和肝內膽管癌、結腸、直腸和肛門癌前三項，佔了所有癌症死因的50.5%（參見表二）。至於平均壽命的部分，根據內政部初步估計，男性是76歲；女性82.7歲，與10年前相較，男性增加1.9歲，女性增2.7歲。
十大死因多數都與肥胖有關，如糖尿病、心臟疾病、高血壓性疾病、腦血管疾病等，飲食問題常常被忽略掉，由於生活中常伴隨著高油、高鹽、高糖、高熱量的美食，如中秋節烤肉食材、月餅等，較無法拒絕誘惑，間接地造成體重過重或肥胖，導致心血管性疾病罹患率的增加，也隨著身體老化較易合併高血脂、糖尿病與慢性腎病等疾病的發生。排名第一的惡性腫瘤造成的原因相當多，一般隨著種族、遺傳、年齡、性別等有所差異，外在的致癌物質如香菸所含的多環碳化氫化合物、發霉食品可能含的黃麴毒素，某些有機化學工廠的廢料及芳香族化合物、或是放射線、長時間陽光、紫外線照射等也都可能是重要的致癌因素。
如何降低各項疾病及併發症的發生，需靠全體醫療人員與民眾共同地努力，維持規律的生活作息，適量的運動，維持正常排便習慣、戒除菸酒、攝取均衡營養、定時定量飲食（低脂、低糖、低卡）、避免放射性物質不當照射及接觸致癌的化學藥劑，定期健康檢查等，仍是維持健康的不二法門。
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