生活警鐘九響

■余行誠
　人們個個都企望保持身體健康無恙，就得在日常生活中自我節制九忌，概析警鐘九響：
　忌激動：人在發怒或大喜時，腎上腺分泌增加，血管收縮，心跳加快，易突然增加心臟的負擔。
　忌過度勞累：由於過度勞累或超量運動，會使心臟功能負擔加重，心肌缺血缺氧，引起舊病復發。
　忌無度飲酒：大量無度飲酒能使中樞神經興奮，心跳加快，容易引起心臟復發。
　忌大量飲水：每次大量飲水，會迅速增加血容量，胃腸脹滿擠壓隔肌使之上升，胸腔容積縮小，影響心臟跳動。
　忌飲食過飽：飲食過多易引起腹部膨脹，限制心臟跳動，由於全身血液較多地集中到胃腸，使冠狀動脈供血減少。
　忌連續吸煙：煙草中的尼古丁等，使心臟加快，血壓上升，心肌需氧量增加。
　忌嗜食辛辣：辣椒、胡椒、生薑、蔥、蒜等刺激性食物，均能興奮神經，促使心跳加快。
　忌菜肴過鹹：食鹽中的鈉離子有增加血容量的作用，血容量增高，心臟負擔必然加重。
　忌貪食過食佳肴及過度性生活：油膩食物與過度性生活均會影響心臟。

本文轉載自2010/10/09"中華日報醫藥網"