年輕人長痘痘，中醫師陳婉伶認為可以用中藥調理 。(記者陳金旺攝)
記者陳金旺／台中報導
一名 19歲男學生上高中後開始冒痘痘，求診中醫發現，他雖平常不常吃烤炸辣食物，也沒有熬夜習慣，但念書壓力大，因此幫他開立疏肝理氣的四逆散加減，佐以清肝和心火藥物，服用 2週後痘痘明顯減少。
這名學生因為即將上大學，非常煩惱面子問題，下定決心求診。中醫診察發現他痤瘡紅腫，膿不多，大部分長在兩頰，額頭也有一些。
台中榮總中醫科醫師陳婉伶說，痘痘是氣血阻滯於皮膚的表現，各部位的痘痘又有不同意義：長在額頭多與心火有關，常見於腦力耗損多的學生族群；兩頰則與掌管氣機疏通的肝和肺有關，工作壓力大的上班族或失眠、長時間熬夜者好發此處；下巴則與主生殖和水液代謝的腎相關，女性經前痘常見於此；鼻子、唇周或胸、背部的痘痘，較常與飲食不節，進食溼熱食物過多有關。
要減少痘痘，就是保持心情愉快；早睡早起，避免熬夜；也要注意不讓皮膚處於悶熱狀態，如適當清潔、因應天氣調整衣著、注意瀏海不要過長過密等；運動能緩解壓力且有助於循環，全身氣血通暢不塞住後自然也不會長痘痘了。
飲食方面少吃烤炸辣和高熱量食物、避免過多酒精類飲料，可以減少體內溼和熱的來源。此外，也應避免吃冰，除了冰飲有溼的問題外，寒冷的冰品容易造成停滯的狀態，不利氣血循環，痘痘也會好得慢。
除了這些注意事項，還有一些隨手可得的食物能幫助對抗痘痘：
1.薄荷葉性辛涼，能清熱並疏理肝氣；菊花能平和的清肝瀉火，又有消癰腫的功效，兩者均可沖泡熱水作日常茶飲，代替飲料。
2.金銀花與甘草泡茶，有清熱解毒的功能。
3.將薏仁混在白飯中煮熟，或是喝溫的薏仁漿，有助於利溼，痘痘特別大顆且膿很多的可以嘗試。
很多人會自行服用青草茶或黃連膠囊治療痘痘，但黃連偏清心火，對額頭的痘痘較有幫助，且兩者性味均偏苦寒，腸胃不好的吃多了反而會有胃痛、拉肚子等不適，應請教醫師評估個人情況後再服用。
一名 19歲男學生上高中後開始冒痘痘，求診中醫發現，他雖平常不常吃烤炸辣食物，也沒有熬夜習慣，但念書壓力大，因此幫他開立疏肝理氣的四逆散加減，佐以清肝和心火藥物，服用 2週後痘痘明顯減少。
這名學生因為即將上大學，非常煩惱面子問題，下定決心求診。中醫診察發現他痤瘡紅腫，膿不多，大部分長在兩頰，額頭也有一些。
台中榮總中醫科醫師陳婉伶說，痘痘是氣血阻滯於皮膚的表現，各部位的痘痘又有不同意義：長在額頭多與心火有關，常見於腦力耗損多的學生族群；兩頰則與掌管氣機疏通的肝和肺有關，工作壓力大的上班族或失眠、長時間熬夜者好發此處；下巴則與主生殖和水液代謝的腎相關，女性經前痘常見於此；鼻子、唇周或胸、背部的痘痘，較常與飲食不節，進食溼熱食物過多有關。
要減少痘痘，就是保持心情愉快；早睡早起，避免熬夜；也要注意不讓皮膚處於悶熱狀態，如適當清潔、因應天氣調整衣著、注意瀏海不要過長過密等；運動能緩解壓力且有助於循環，全身氣血通暢不塞住後自然也不會長痘痘了。
飲食方面少吃烤炸辣和高熱量食物、避免過多酒精類飲料，可以減少體內溼和熱的來源。此外，也應避免吃冰，除了冰飲有溼的問題外，寒冷的冰品容易造成停滯的狀態，不利氣血循環，痘痘也會好得慢。
除了這些注意事項，還有一些隨手可得的食物能幫助對抗痘痘：
1.薄荷葉性辛涼，能清熱並疏理肝氣；菊花能平和的清肝瀉火，又有消癰腫的功效，兩者均可沖泡熱水作日常茶飲，代替飲料。
2.金銀花與甘草泡茶，有清熱解毒的功能。
3.將薏仁混在白飯中煮熟，或是喝溫的薏仁漿，有助於利溼，痘痘特別大顆且膿很多的可以嘗試。
很多人會自行服用青草茶或黃連膠囊治療痘痘，但黃連偏清心火，對額頭的痘痘較有幫助，且兩者性味均偏苦寒，腸胃不好的吃多了反而會有胃痛、拉肚子等不適，應請教醫師評估個人情況後再服用。
本文載自2013/03/23"中華醫藥網"
沒有留言:
張貼留言