下背痛 常見肌肉韌帶拉傷

下背痛是指腰部區域的第四腰椎和第五腰椎之間，發生疼痛的現象，所以一般也稱下背痛為腰痛。
　造成下背痛的原因很多，未必只是電視廣告所說的脊椎或椎間板病變，排除腫瘤、結石或腎臟病的因素後，其實最常見的是肌肉韌帶拉傷。文獻指出約有 80%的民眾都曾發生過下背痛的經驗，但是大多數都苦無對策。
　許多人發生下背痛，尋求中醫治療時，通常進行推拿或針灸的復健治療，往往忽略了中藥治療，其實完整中藥的調理才是根本治療的最佳利器。
　中醫根據下背痛的成因、疼痛狀況、患者體質和脈象，分成四種類型︰
　─瘀血型︰扭傷造成，疼痛點固定且活動後疼痛增加，脈象弦緊，須給予活血通絡、化瘀止痛藥物。
　─寒濕型︰久處溼冷的環境造成，患者腰部痠痛，並伴隨沉重感，遇到寒冷或雨天情況惡化，治療使用溫經通絡、散寒利濕的中藥。
　─濕熱型︰寒濕型的對稱，腰部有灼熱感，伴隨下肢關節疼痛，脈象滑數，應使用清熱利濕、通絡止痛的中藥治療。
　─腎虛型︰好發在老年人，下背酸痛綿綿不絕，過度勞倦後會加重症狀，脈沉緩無力，須使用補腎藥物。
　坊間保健食品種類繁多，其實對預防下背痛的功效有限，若不正確服用反而增加肝腎負擔，腰部的運動和穴位按壓才是重要而且關鍵的保健方法。例如：平時按壓手部的「後谿穴」可活絡脊椎的督脈；按壓膝窩的「委中穴」可強化膀胱經的能量；小腿外側的「陽陵泉穴」可疏通膽經，避免坐骨神經疼痛；「揉腰眼」和「擦腰」可補充腎氣並且強筋健骨。
（衛生署台南醫院中醫科楊佳菁醫師、記者翁順利整理）

本文轉載自2011/06/04"中華醫藥網"