流鼻血了該怎麼辦？如果是出現在中老年人身上，要追蹤是否為高血壓或相關鼻病作祟；若為孩童，則可能只是微血管較脆弱，打噴嚏、擤鼻涕、挖鼻孔等，只要輕碰一下就會鼻血流個不停，不用看醫生，也能由家人搞定。
其實流鼻血時，家人最重要的作為就是保持冷靜，按照步驟進行，首先確定流血的一側，低頭朝下或站或坐，靜止即可，張開嘴巴，用拇指及食指中指由鼻翼向鼻中膈部位壓緊鼻子不放，持續約 10至 20分鐘，即能輕易止血。
此時放開手指後，若已沒有再出血，顯示出血情形已暫時控制，則不要再用力擤鼻子或摳鼻子，記得不可在出血時塞入棉花或衛生紙條，避免出現新傷口，出血情形更嚴重。
過去民間習慣將頭後仰、鼻子朝上或躺下，這是錯誤的方法，只會讓血向鼻咽部位繼續流，若吞入胃腸，則會產生不適感或嘔吐，若嗆入氣管，後果更是堪虞。
至於有人常用冰敷止血，若針對鼻部，也可使局部血管收縮而達到止血的效果，如果比照感冒而放在頭額，那是無效的！
有些民眾的鼻黏膜比較敏感，在流鼻血 1星期後，微血管才會完全長好，這段期間要禁止搓揉鼻子、挖鼻子，可使用抗組織胺藥物或油性軟膏，早晚以棉花棒塗抹於鼻腔前庭部位，可避免鼻黏膜癢痛和乾燥，同時不可吃過熱或補身的食物，劇烈運動也要減少，才不會復發。
（衛生署台南醫院耳鼻喉科主任林政佑醫師、記者翁順利整理）
本文轉載自2011/06/26"中華醫藥網"
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