藥膳茶飲 抗乾癢

記者戴淑芳／專題報導

冬季搔癢惱人，為了改善此一困擾，台北市漢方養生聯盟建議，抵抗秋冬乾癢可運用養肝、補氣、補血的漢方養生藥膳、茶飲搭配保養，讓肌膚也能保持水分，晶瑩剔透。

書田診所皮膚科暨醫學美容中心主治醫師劉紹毅表示，冬季乾癢患者在飲食上忌食辛辣食物和酒精成分，以免造成皮膚微血管擴張充血或大量出汗，易引起搔癢症狀。

同時，也要避免食用蝦、蟹、貝、不新鮮的魚類，及乳酪、健素糖、優酪乳等，罐頭、零嘴、香菇、竹筍、茄子、芒果、鳳梨，以免引發過敏，使冬季搔癢的症狀惡化。

台北市漢方養生推廣聯盟顧問陳國津中醫師則表示，氣血不足、怕風怕冷的虛寒體質者，體表的毛孔收縮、皮脂腺分泌減少，易導致皮膚產生搔癢，建議可使用「十全大補湯」來保養。

「十全大補湯」包括有人參、白朮、茯苓、甘草成分的「四君子湯」可補氣健脾胃；當歸、川芎、白芍、地黃等「四物湯」可補血，能增進血脈旺盛，可使貧血與皮膚枯燥回復健康；因此在氣、血雙補下，婆婆媽媽及愛美女性們可以避免秋冬乾癢皮膚的問題，恢復水嫩有光澤，晶瑩剔透。

若覺得用燉煮嫌麻煩，陳國津表示，平常也可用簡單的潤膚養生茶飲沖泡方式來保持肌膚水嫩，如「潤膚淡斑茶」以枸杞 1錢、當歸 1錢、東洋蔘 1錢、黃耆 1錢，用熱水 300至 500cc沖泡後加蓋，待入味即可飲用，且可多次回沖，幫助保持膚色水嫩健康。

「玫瑰養顏疏肝解鬱茶」以人蔘 5片、甘草 3片、枸杞 2錢及玫瑰花 8朵，熱水 300至 500cc沖泡後加蓋，待入味即可飲用，且可多次回沖，可行氣活血、疏肝解鬱保持好氣色；「玉竹紅棗首烏茶」用紅棗 3顆、何首烏 2錢及玉竹 2錢，以熱水 300至 500cc沖泡入味即可飲用，可幫助養脾、滋潤肌膚及讓肌膚細緻。

「珍珠玉容散」也是古代宮廷貴妃相傳的潤膚品，陳國津表示，玉容散可敷可食，主要成分就是為珍珠、茯苓與綠豆澱粉，珍珠含有鈣質、十多種氨基酸和鋁、銅、鐵、鎂、鋅、錳、矽、鈦、鍶等微量元素，其中被稱為珍珠蛋白的蝸殼蛋白氨基酸，具有保濕、抗過敏、調整 PH值、活化細胞、抗老化等作用，長久使用可使皮膚細膩光澤，再加上茯苓補氣及綠豆解毒的功能，讓肌膚光滑細緻。

陳國津表示，藉由不同的漢方藥膳來抗乾癢，相信可以做為民眾在秋冬肌膚保養時的參考，但提醒民眾要使用前要諮詢中醫師或合法的中藥商，以免不合體質，得不到預期效果。

本文轉載自2011/11/20"中華日報醫藥網"