失眠 手抖…夜不安枕

記者葉進耀／台南報導
2017-01-03

　陳姓男子有失眠困擾10多年，最近1年症狀嚴重到每天都徹夜難眠，起初吃安眠藥還有用，但後來劑量越加越重，最後連吃了安眠藥也無法入睡，且伴隨嚴重手抖情形，到奇美醫院中醫部就診，經中藥調理3週後改善至每天都可以入睡，擺脫長期失眠的恐懼陰影。

　中醫部醫師徐培倩表示，睡眠是人體正常的生理現象，也是維持生命機能的重要手段。根據台灣睡眠醫學學會的調查顯示，國人失眠盛行率為20.2%，即每5人就有1人有失眠困擾，失眠漸漸成為現代台灣人普遍的困擾。

　人體除了腦幹內有睡眠的調節中樞，下視丘也會對睡眠有調節機制，分別由大腦皮質以及邊緣腦接收生理以及心理的感覺資訊，藉由自律神經和內分泌系統輸出至全身。所以生理跟心理失衡都可能影響到睡眠，如感冒、感染、擔憂、緊張，都可能對睡眠會有影響。

　徐培倩指出，中醫治療失眠利用不同的方劑來調整自律神經和內分泌系統，一般將失眠分為心火亢盛、肝鬱化火、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛、痰熱內擾、胃氣失等不同的證型。臨床上常使用來治療失眠的方劑包括天王補心丹、酸棗仁湯、歸脾湯和柴胡龍骨牡蠣湯。

　她說，除了按照醫囑規律的服藥外，良好的睡眠習慣也是改善失眠的重要方式，每天白天時做適度的運動；盡量維持定時就寢及起床的時間，切勿熬夜，養成規律的生理時鐘；保持臥室和床鋪的舒適也是重要的環節。有了好的生活習慣，再搭配藥物的調理，就能很快改善失眠。

本文轉載自2017/01/03"中華日報健康生活網"

小兒偏頭痛 先辨外感、內傷

記者翁順利整理
2017-01-02

　歷代中醫典籍中關於「偏頭痛」的記載，最早出現在二千多年前《黃帝內經》一書《素問‧風論》篇章中的「首風」、「腦風」；元朝朱震亨所著的《丹溪心法》提到「頭風之痛在一側者，又名『邊頭風』，有連目痛或痛久損目者，有惡心嘔吐者，兼症不一。」

　治療兒童偏頭痛時，首先辨別外感或內傷，其次鑑別小兒寒、熱、虛、實的體質屬性。就外感而言，《素問‧太陰陽明論》提及「傷於風者，上先受之」，小兒臟腑嬌嫩、腠理疏鬆，加上小兒寒暖不能自調，風邪侵襲誘發偏頭痛而見風寒或風熱型偏頭痛。

　就內傷而論，小兒體質為稚陰稚陽之體，陰常不足、陽常有餘，以肝陽上亢和風痰上擾的偏頭痛相對較多。

　辨證論治的核心精神是依據兒童體質、證型的不同，予以分型施治，故有祛風解表、疏肝理氣、化痰降逆、活血化瘀、補益氣血、通絡止痛等諸多治法。

　對於年齡較大兒童，針灸、按摩、推拿等非藥物治療偏頭痛有良好效果。偏頭痛急性發作時，可在疼痛位置局部以緩和的按揉緩解疼痛。

　日常保養時，每次以3至5分鐘為宜，多按摩頭維、太陽、率谷、風池等頭部穴位，風寒或風熱外襲型可增密度；肝陽上亢型再多加按摩太衝、太谿穴；風痰上擾型可選足三里、豐隆穴；氣滯血瘀型加強按摩合谷、太衝穴；氣血兩虛型可按摩足三里、三陰交穴，疏通頭部經絡、調和身體氣血。

　患童以清淡飲食為主，避免過食肥甘厚味，如：燒、烤、炸、辣等刺激性、油膩食物等。

（台南市立安南醫院中醫師唐偉誠提供、記者翁順利整理）

本文轉載自2017/01/02"中華日報健康生活網"

硃砂根(活血去瘀、消腫止痛、利尿解毒)

■孔弟子
別名：大羅傘、涼傘、遮金珠、紅骨雨傘仔、鐵雨傘、鳳凰腸、羊舌樹。
產地：自生於華南，台灣，海南山野，由海 120公尺高山森林，山谷，丘陵等陰暗濕潤的灌木叢中，往往成一群落生長。
形態：屬紫金牛科常綠小灌木，莖光滑，根肉質，表皮稍帶紅色，小枝叢生，株高約二─四尺。葉互生具短柄，橢圓形或倒卵形或披針形，角狀疏銳鋸齒緣，齒間具有蛋白質之分泌腺。春夏間開白色或淡紅色小花，腋生或側生小枝之頂，排列成繖形花序，花柱線形。果為球形核果，成熟時硃紅色，艷麗醒目。
藥用部分：硃砂根的根葉均可入藥，全年可採，切片曬乾使用，用量五錢到一兩，鮮果可用約五到十五兩間。
藥效：硃砂根味苦，性平無毒，有活血去瘀，消腫止痛，利尿，解毒之功。方例：
(1)治咽喉腫痛：以根取汁飲或和醋嚥之。
(2)治癌症、子宮癌：以根、幹單味水煎服或半枝蓮等量水煎服。
(3)跌打腫痛、外傷骨折：根葉研末塗腫傷處並水煎服。
(4)風濕骨痛、腰腿痛、梅毒：單味水煎服或配等量之活血丹（金錢薄荷），三錢照草（白花丹），三葉五加水煎服。
(5)治毒蛇咬傷：單味水煎服，以根為佳，渣敷傷口處。
又：硃砂根的球形果實甜甘，係野外求生植物之一。

本文轉載自2010/10/02"中華日報醫藥網"

本文轉載自2017/01/03"中華日報健康生活網"