穴位埋線治失眠

　合歡皮，夜交藤，茯神，酸棗仁，遠志，百合為常見治療失眠中藥。

　「陳醫師，我很久都睡不好了，怎麼辦？」長期失眠，使得老黎面有倦容，無精打采，雙眼浮腫，沒有體力工作！社會的變遷，由單純的農業社會，變成複雜的工商社會，壓力變大了，事情變多了，身體的負荷量增多了，焦慮、恐慌、躁鬱、失眠 .....等等身心症狀紛紛出現了！
　睡眠最主要的作用是針對大腦的修補和復原的需要。腦部是人類千萬種複雜身心活動的指揮中樞，在日間清醒時忙得不可開交，難以得到充分的休息，因此睡眠責無旁貸的使命就是為了大腦有休息的機會，還有處理白天被灌進來的許多無用的訊息和記憶，一方面調節和重組人們的情緒行為和認知記憶，一方面讓身體獲得充分的休息，對於身體有病的人來說，是一個休養生息的機會。
　大多數成年人的睡眠時數是六至八小時左，右少數人則是三至五小時左右，最近研究顯示，人類的睡眠需求，實際上更長，平均睡眠時數是九時十五分，所以人類更應睡眠的重要性，國際睡眠醫學學會將睡眠涵蓋為兩大狀態：一非快速動眼期，二快速動眼期（做夢期）睡眠期依序分類為五個期： (1)入睡期睡眠（第一階段） (2)淺睡期睡眠（第二階段） (3)熟睡期睡眠（第三階段） (4)深睡期睡眠（第四階段） (5)快速動眼期（做夢期）。
　正常人每晚會固定幾次睡眠週期，從入睡期，淺睡期，熟睡期到深睡期；再度從深睡期、熟睡期、淺睡期到入睡期，平均每晚會有四回至六回的睡眠週期，每回睡眠週期的時間因人而異，正常人大多數都介於九十分鐘到一二○分鐘。
　中醫調理睡眠首重寧心安神，常用甘麥大棗湯，心脾血虛則以歸脾湯為主，心陰虛有火以天王補心丹為主，雜念紛飛無法入眠以酸棗仁湯為主，心慌易驚以溫腮湯加減，夜口渴咽乾以知柏地黃丸加減，肝氣鬱滯煩躁易怒以加味逍遙散為主，配合加減龍骨，牡犡，遠志，茯神，合歡皮，夜交藤，黃連，阿膠等，針灸以安眠，神門，內關，風池，百會，太沖，膻中等為主，若是嚴重失眠，依賴西藥，則可配合穴位埋線，持續刺激穴道，加強療效，臨床評估，可有效改善嚴重睡眠障礙！
(作者為台南市陳俊銘中醫診所負責人，崑山科技大學助理教授，西醫內科專科醫師 )


本文轉載自2010/11/22"中華日報醫藥網"