記者戴淑芳／專題報導
尷尬的青春期，肥胖、長不高或青春痘是青少年最關注的困擾。兒科醫師表示，青少年在轉大人期間，身體、心理都在劇烈改變中，建議家長不要輕忽任何身體發出的警訊，求助醫師才是正確的作法。
書田診所小兒科主任醫師陳永綺表示，青春期的轉變，是指當兒童轉變為成人時身體上的變化，也就是兒童與成人間的過度時期，主要是由內分泌策動各種生長激素的相互作用，同時影響卵巢、子宮、睾丸的生長發育。
由於孩子的身、心旺盛發育，除了骨骼和肌肉會快速長高，第二性徵也會顯現，如長出腋毛、陰毛，以及女性乳房發育、月經來潮，男性睾丸變大、出現夢遺。同時，脂肪量和脂肪分布也會發生變化，精神和心理也會產生轉變。這就是俗稱的「轉骨期」。
一般轉骨期的年齡可從 10-12歲開始，一直到 16-17歲。一般快數長高時間，女性會在初經前後 2年左右約 11-14歲，男性約在變聲前後的 14-18歲。
女生在初經後是否就不會長高？其實不然，陳永綺表示，長高與否取決於「生長板」是否閉合，尤其是大腿骨上下兩端的生長板。一旦生長板的軟骨細胞停止分裂，不論什麼仙丹妙藥或運動等外來刺激，都已無濟於事；反之，只要在生長板癒合之前，都有長高的機會。生長板癒合的骨齡發育時間，女生約在 12至 14歲，男生約 16至 18歲，所以，在此之前服用轉骨藥方，多仍有長高的機會。
陳永綺指出，小孩的成長呈梯形曲線上升，有些小孩會有一段時間毫無長進，再突然快速「長高」。因此，要是孩子沒有長高，可先觀察 3-6個月。一般而言，小孩的生長在青春期前每年約可增加 4.5公分，到了青春期則迅速長高，有的男孩子甚至可長高 30公分，女孩子則長高 20-25公分。
臨床上，青少年除了會因呼吸道、消化道方面的感染疾病就醫外，最關注的就屬青春痘等皮膚疾病、肥胖等問題。陳永綺表示，青少年因青春期體質，很多疾病問題常是連動了多種體內的機制所引起，建議要諮詢醫師診斷。
以肥胖為例，為了長高，身體會多攝取些營養，以供之後「長高」所需，建議家長可根據學期初的身高體檢資料，作為觀察基準點，若超過 3個月都沒長高，且排除先天遺傳的基因因素，就要注意營養過剩所導致的兒童肥胖問題。
同樣的，青少年最在乎的青春痘，陳永綺表示，除了油脂分泌旺盛引起的脂漏性皮膚炎之外，要注意皮膚的清潔外，也要注意內分泌的調理，避免太油膩的補品，多吃含有維生素 A、 C、 D及鈣、鋅等食物，各種蔬果都不可偏廢，並保持規律運動和正常作息，尤其要盡量睡足 8小時以上，才能長得頭好壯壯。（三之三）
本文轉載自2011/09/10"中華日報醫藥網"
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