若要不失眠，煮粥加白蓮 ；
要想皮膚好，米粥加紅棗 ；
氣短體虛弱，煮粥加山藥 ；
升高血小板，花生米煮粥 ；
心虛氣不足，桂圓煨米粥 ；
要治口臭症，荔枝能除根 ；
清退高熱症，煮粥加蘆根 ；
血壓高頭暈，胡蘿蔔粥靈 ；
要保肝功好，枸杞煮粥妙 ；
口渴心煩燥，粥加彌猴桃 ；
防治腳氣病，紅糖煮粥飲 ；
腸胃緩瀉症，胡桃米粥燉 ；
頭昏多汗症，煮粥加薏仁 ；
便秘補中氣，藕粥很相宜 ；
夏令防中暑，荷葉同粥煮 ；
若要雙目明，粥中加旱芹 ；
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