談維生素與性功能

■王中　
與性功能有關的維生素主要有維生素 B2、 B12、 A、 C及 E等。　
近年有研究證明，維生素 B2（核黃素）與性生活的質量有關。當人體缺乏維生素 B2時，人體腔道內的粘膜就會出現問題，引起黏膜病變，造成黏膜細胞代謝失調。具體表現是黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。對於女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，最典型的症狀如陰道壁乾燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡。由於陰道內環境的病理性改變而導致交疼痛，畏懼同房，即使勉強進行房事，也無愉快感產生，反而造成女方精神極度緊強恐慌，痛感加劇。夫妻生活中一旦出現上述問題。可能由於女方缺乏維生素 B2所致。治療方法是首先是後食療看手，多吃些富含維生素 B2的食物，如奶品、動物肝、腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑子、橙等。如果症狀比較嚴重，也不可怕，可按適量服用維生素 B2片劑，每日三次，每次十毫克（三片），至症狀改變後停服。　
維生素 B12因含金屬元素鈷，又叫鈷維生素。維生素 B12的生理活性在很大程度上取決於鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，後而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力，長期素食者因缺乏維生素 B12，精液中精子的濃度比其他人明顯偏低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。　
維生素Ａ，其主要功能是促進蛋白質的合成。維生素Ａ乏時可以影響雄性睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，前列腺角化。雌性卵巢缺乏維生素Ａ，影響雌激素的正常分泌。　
維生素Ｃ的作用是降低精子的凝聚力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因ＤＮＡ通過維生素Ｃ抗氧化功能得到保護，如果遺傳基因被破壞可導致精子受精力減弱以致不育。　
維生素Ｅ，有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素Ｅ與維生素Ａ均能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性，可提高性欲，增加精子的生成。

本文轉載自2010/03/10"中華日報醫藥網"