一路吃喝到過完春節，令人吃不消又怕胖。開業中醫師廖婉絨今天提供 2道中藥窈窕茶飲 DIY及耳穴按摩法，幫助民眾整腸健胃不堆油。
針對過年吃太多肉類或油膩食物而消化不良的人，廖婉絨推薦消腹茶，材料是山楂 1錢、陳皮 2錢、決明子 3錢、白茅根 1錢，用過濾袋裝好，放入 800到 1000CC的水，大火煮滾後轉小火煮 10分鐘即可，稍涼後即可飲用。
廖婉絨說，這道中藥整體而言可以去油解膩，健胃整腸助消化，其中的的山楂含有的解脂酶可助消化、利膽汁，陳皮可消脹氣及化痰止咳，決明子可潤腸通便，白茅根則是利尿消腫。
對於長期間看電視、打麻將、玩遊戲，久坐導致下半身浮腫的，廖婉絨介紹窈窕茶，將黨蔘 3錢、黃耆 3錢，茯苓 3錢、玫瑰 1錢、白朮 3錢等藥材用過濾袋裝好，也加入 800到 1000cc水，大火煮滾後轉小火煮 10分鐘即可，放涼即可飲用。
她說，窈窕茶可補氣消腫，消除下半身浮腫，改善臀部鬆弛下垂，因為黨參補氣，茯苓健脾去濕消腫，玫瑰有紓肝理氣、活血化淤、促進代謝等作用，白朮可以補氣健脾，燥濕利水。
年節面對琳瑯滿目美食的誘惑，廖婉絨也建議民眾按壓耳穴「飢點」，「飢點」穴在耳珠前方，持續 3到 5分鐘，即可刺激大腦下視丘的飽食中樞，降低食慾。
針對過年吃太多肉類或油膩食物而消化不良的人，廖婉絨推薦消腹茶，材料是山楂 1錢、陳皮 2錢、決明子 3錢、白茅根 1錢，用過濾袋裝好，放入 800到 1000CC的水，大火煮滾後轉小火煮 10分鐘即可，稍涼後即可飲用。
廖婉絨說，這道中藥整體而言可以去油解膩，健胃整腸助消化，其中的的山楂含有的解脂酶可助消化、利膽汁，陳皮可消脹氣及化痰止咳，決明子可潤腸通便，白茅根則是利尿消腫。
對於長期間看電視、打麻將、玩遊戲，久坐導致下半身浮腫的，廖婉絨介紹窈窕茶，將黨蔘 3錢、黃耆 3錢，茯苓 3錢、玫瑰 1錢、白朮 3錢等藥材用過濾袋裝好，也加入 800到 1000cc水，大火煮滾後轉小火煮 10分鐘即可，放涼即可飲用。
她說，窈窕茶可補氣消腫，消除下半身浮腫，改善臀部鬆弛下垂，因為黨參補氣，茯苓健脾去濕消腫，玫瑰有紓肝理氣、活血化淤、促進代謝等作用，白朮可以補氣健脾，燥濕利水。
年節面對琳瑯滿目美食的誘惑，廖婉絨也建議民眾按壓耳穴「飢點」，「飢點」穴在耳珠前方，持續 3到 5分鐘，即可刺激大腦下視丘的飽食中樞，降低食慾。
本文轉載自2014/01/026"中華日報醫藥網"
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