當歸，白芍、沙參、麥冬、荊芥，刺蒺藜為治療冬季癢常用中藥。
／陳俊銘
冬天到了，陣陣寒流來襲，寒風凜人，皮膚癢的患者增多了，抓呀抓，真是困擾。
冬季癢，又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹，是老年人或中年人因保養方式不正確時，在冬天最常見的皮膚病。上班族常發現在下班回家換下衣服的同時，身上卻癢了起來；老年人到了晚上，蓋上溫暖舒適的棉被，卻覺得好像有許多蟲子在皮膚上爬來爬去，渾身不自在。這些都是「冬季癢」的結果。
它最大的起因在於皮膚沒有足夠的水分滋潤，造成皮膚的乾燥；乾燥的皮膚與厚重的衣物、棉被接觸磨擦刺激後極易產生皮膚的搔癢，在搔抓後形成濕疹。皮膚的水分來自體內的血液循環供給，在冬天因天氣冷，血管收縮，因此水分供給減少；此外天氣冷也會使皮膚出油量減少，而使皮膚表面沒有足夠的皮脂來防止水分蒸發；再加上外界的濕度低，皮膚的水分更容易散失在空氣中。所以如何留住皮膚的水分就成為預防冬季癢最重要工作。
首先，應該補充大量水分。其次要增加皮膚的油分來防止水分蒸發，老人家因皮脂功能退化，皮膚油分往往不夠，一方面要減少油分的喪失，因此一天洗澡一次即可，水溫不可過熱，少用肥皂或只用適合乾性皮膚之肥皂、沐浴乳；另一方面在沐浴後應塗抹含油性高的保養霜如綿羊油，凡士林……等來補充不足的油分。若是年輕人，則在沐浴後塗抹保濕性高的保養乳液，以免皮膚太過油膩。給予皮膚足夠的水分外，還要避免皮膚的刺激。貼身衣物應儘量寬鬆舒適，在內部先穿柔軟棉質衣服，不要將毛衣直接穿於身上；熱水容易去除身上的皮脂，冬季癢患者最好不要泡熱水澡或溫泉，如果堅持要泡，應在水中加入一些沐浴油，或在洗好後塗抹足夠的潤滑霜來補充洗去的油分。
中醫治療冬季癢首重滋陰、袪風、養血、潤燥為主，老年人容易陰血不足，不能滋潤肌膚，年輕人常因熬夜而損耗陰血。血虛生風，故皮膚癢，血虛生燥，故皮膚乾燥，所以滋陰養血，袪風潤燥是治療冬季癢的主軸，血行風自滅。方以當歸飲子合沙參麥冬湯，六味地黃丸，加減荊芥、刺蒺藜、蟬蛻、龜板、阿膠、丹皮、生地、丹參等。天氣冷，冬令進補，燉十全大補雞，補充油脂，有助冬季癢改善！
(作者為台南市陳俊銘中醫診所負責人，崑山科技大學助理教授，西醫內科專科醫師 )
本文載自2014/01/06"中華醫藥網"
冬天到了，陣陣寒流來襲，寒風凜人，皮膚癢的患者增多了，抓呀抓，真是困擾。
冬季癢，又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹，是老年人或中年人因保養方式不正確時，在冬天最常見的皮膚病。上班族常發現在下班回家換下衣服的同時，身上卻癢了起來；老年人到了晚上，蓋上溫暖舒適的棉被，卻覺得好像有許多蟲子在皮膚上爬來爬去，渾身不自在。這些都是「冬季癢」的結果。
它最大的起因在於皮膚沒有足夠的水分滋潤，造成皮膚的乾燥；乾燥的皮膚與厚重的衣物、棉被接觸磨擦刺激後極易產生皮膚的搔癢，在搔抓後形成濕疹。皮膚的水分來自體內的血液循環供給，在冬天因天氣冷，血管收縮，因此水分供給減少；此外天氣冷也會使皮膚出油量減少，而使皮膚表面沒有足夠的皮脂來防止水分蒸發；再加上外界的濕度低，皮膚的水分更容易散失在空氣中。所以如何留住皮膚的水分就成為預防冬季癢最重要工作。
首先，應該補充大量水分。其次要增加皮膚的油分來防止水分蒸發，老人家因皮脂功能退化，皮膚油分往往不夠，一方面要減少油分的喪失，因此一天洗澡一次即可，水溫不可過熱，少用肥皂或只用適合乾性皮膚之肥皂、沐浴乳；另一方面在沐浴後應塗抹含油性高的保養霜如綿羊油，凡士林……等來補充不足的油分。若是年輕人，則在沐浴後塗抹保濕性高的保養乳液，以免皮膚太過油膩。給予皮膚足夠的水分外，還要避免皮膚的刺激。貼身衣物應儘量寬鬆舒適，在內部先穿柔軟棉質衣服，不要將毛衣直接穿於身上；熱水容易去除身上的皮脂，冬季癢患者最好不要泡熱水澡或溫泉，如果堅持要泡，應在水中加入一些沐浴油，或在洗好後塗抹足夠的潤滑霜來補充洗去的油分。
中醫治療冬季癢首重滋陰、袪風、養血、潤燥為主，老年人容易陰血不足，不能滋潤肌膚，年輕人常因熬夜而損耗陰血。血虛生風，故皮膚癢，血虛生燥，故皮膚乾燥，所以滋陰養血，袪風潤燥是治療冬季癢的主軸，血行風自滅。方以當歸飲子合沙參麥冬湯，六味地黃丸，加減荊芥、刺蒺藜、蟬蛻、龜板、阿膠、丹皮、生地、丹參等。天氣冷，冬令進補，燉十全大補雞，補充油脂，有助冬季癢改善！
(作者為台南市陳俊銘中醫診所負責人，崑山科技大學助理教授，西醫內科專科醫師 )
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