耳鳴耳聾的簡易療法

▓王鼎源　
常人從四、五十歲開始聽力逐漸下降，有的人正值壯年，卻有耳鳴或重聽，如果經過檢查，找不出確切原因者，多屬生理性聽障，病情進展，因人而異。　
出現聽力減退者，若保養得宜，雖年過古稀，聽力仍可保持在正常限度內或僅屬輕微；有的耳鳴或重聽患者，不積極求治，沒有幾年便達重度耳聾的程度。因此，中老年人採行一些簡易自我療法，對維護耳朵健康或防止耳疾惡化是有必要的。　
△按耳法：先用雙手由上而下輕輕按摩左右耳輪各二十次。再以左右食指插入耳孔隨即拔出，反覆五次。有防治耳鳴、重聽、頭暈等作用，但有急、慢性耳部炎症者禁用。　
△擦耳法：雙手分別按揉、摩擦耳殼，並拉動耳垂，直到兩耳微紅發熱為止。有疏通氣血、刺激耳穴、增強聽力、預防耳鳴耳聾等效用。　
△意守法：學練氣功時，意守耳屏正中前方凹陷處的聽宮穴，以及耳垂後凹陷處的翳風穴。每天早晚各一次，每次十五至二十分鐘，對預防耳鳴、耳聾及恢復聽力有一定作用。唯應堅持鍛鍊一段時日才會看出效果。　
△翳風鳴放法：雙手中指敲打耳乳突部（即翳風穴上方）數下，再按翳風穴一下，如此反覆數十次，能增進鼓膜功能，促進耳局部血液循環。如能持之以恆，自可對維護耳朵的聽力有益。　
△耳保健功法：雙掌堵住外耳道按摩耳殼，並輕輕地用掌心朝鼓膜方向按下去再放鬆，如此反覆進行。掌心鼓動的空氣可以震動鼓膜，起到按摩作用，此法動作宜輕，每次按一只耳，交替進行，每次二至三分鐘，次數由少逐漸增多，時間也可隨之延長。

本文轉載自2010/02/18"中華日報醫藥網"