藥枕的保健功能

▓王中　　
    我們每個人睡眠都離不開枕頭。人類曾使用過石類枕，如玉枕、琥珀枕等…木類枕，如黃楊枕、檀香木枕等；軟枕類，如棉花枕、羽絨枕等。此外，還有竹枕、藤枕、菊花枕等。　
南宋詩人陸游素有「收菊作枕」的習慣。菊花枕是一種傳統藥枕，它是將枕中放入菊花、川芎、丹皮、白芷等中藥，利用睡眠時頭部溫度及頭部的壓力使藥物的有效成分散發出來，通過呼吸經過肺部而進入血液循環，從而達到防病治病，養生保健的目的。　

    根據自身需要以藥作枕，歷來是我國的健身療法之一，我國民間有式樣繁多，千差萬別的藥枕。例如，頭火重的人睡「蕎皮枕」、「蘆花枕」，可清涼去火；小兒睡「米枕」，不涼不燥，有利於頭部正常發育；高血壓患者用去蒂菊花、綠豆殼、桑葉、決明子作枕，可清心明目，降血壓；用竹葉、柳葉、荷葉、桑葉、柿葉作成的「五葉枕」，可治療暑熱頭暈、耳喉腫疼；用綠豆作枕，有清熱解毒，利尿消腫之功效；用泡茶剩下的茶葉曬乾，加入未泡用的 茉莉茶拌勻做成「茶葉枕」，適於高血壓，神經衰弱等病人；將曬乾的橘皮、梨皮、蘋果皮、柿子皮、西瓜皮各適量摻勻做成「果皮枕」，可治療神經衰弱、頭暈頭痛、腦脹心煩、呼吸不暢等症。　

    頭部是頭和軀幹連接的部位，有許多重要的神經血管通過。睡時枕頭不宜過高，過高可使頸後軟組織長期處於牽拉狀態，引起腦供血不足，誘發頸椎病或加重病情。過低的枕頭可使腦內的靜脈血回流減慢，動脈供血相對不足。枕頭要高低合適，軟硬適中，有一定的彈性和保暖性。
　
    枕頭偏硬或過軟都不適當。睡硬枕常會感到頭腦發脹，頸部酸痛，這是腦血管疾病患者的大忌。枕頭蓬軟則易蓄熱，神經興奮，使人不易入睡和容易覺醒。枕頭高度在六至九厘米之間比較合適。

本文轉載自2009/12/02"中華日報醫藥網"